Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Sahur

2 yum ile peynirli omlet
Buraz eski kasar, biraz cecil
Cok zeytin
Marul, maydanoz, salatalik ve domtis ten salata
Ceviz, badem 1 cay bard.
Siyah cay, bir cay bard.
Su

Omleti yaparken tereyagi koydum, peyniri koydum, yag eridi
Yumurtayi kirdim bide ne goreyim, yumurta bozuk, yemyesil olmus, akida su gibi akti zaten hemen.
Teryagim ve bi parca peynirim ziyan oldu.
Allah tan ilk kirdigim yumurtaydi.

Bi sonrakinin yumurtalarini once kaseye kirip inceledim.
Esimin is yerinde bi soforun bahcesi var, tavuklari varmis. O getiriyo sutle beraber.
Taze diyomus ama arada olur mu acaba boyle. Bilemedim.
 
Iyi geceler canlar, iyi sahurlar, simdiden iyi pazarlar.
😚😚
 
Sahur menüm.......dunden kalan menemen...salatalik..1 kivircik..24 zeytin...peynir...kuruyemis..beyaz cay ve bol su
 
Benimde sahur nenüm
2tane haşlanmış yumurta
Tarhana çorbası
Az biraz cacık
6tane zeytin
Herkeze iyisabahlar iyi pazarlar öptüm
 
Günaydın.
Sahur
Kiraz, üzüm
2 yumurta
Salata
Kaşar peyniri
Badem
Siyah çay

Zeytin eksikti.



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dünün sporu;
Mekik tekeri
Barfiks (aylar oldu, ben hala kendimi yukarı çekemiyorum, onun için karın hareketini yapıyorum. Hergün biraz çalışsam belki olur)
BUM BUM RAPIDO (kalça, bacak)
Abs Rapido (karın)
Cardio olarak dans, ama ben bu dansı yaparken zorlanıyorum, çok zor olan videolar çöpe gitti)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

İstanbuldayım.
 

Evet, aldıklarından haberim yoktu, yoksa renkli aldırmazdım. Niye aldınız diye çok kızdım ama almışlar artık. yumurta veriyorum,proteine ihtiyaçları varmış.
 
Son düzenleme:
[video=youtube;Jf0nEpG8tno]http://www.youtube.com/watch?v=Jf0nEpG8tno&index=2&list=PLmto-qMFr_jopEdAZUukYMpxRsk0ZuPVE[/video]

Haftaya bunu deneyeceğim.
 
[video=youtube;DI9Um9WET70]http://www.youtube.com/watch?v=DI9Um9WET70[/video]
 
[video=youtube;aQmWfZnojHI]http://www.youtube.com/watch?v=aQmWfZnojHI[/video]
 
[video=youtube;_Ns5gTDoDxw]http://www.youtube.com/watch?v=_Ns5gTDoDxw[/video]
 
[video=youtube;5QvtSAsjev8]http://www.youtube.com/watch?v=5QvtSAsjev8[/video]
 
gunaydinn iyi pazarlar

bugun iftar oncesi tartilmayi unutmayin. yarin bildirim yapicaz. 2 gudur test ediyorum uyanincayla iftara dogru arasi tam 1 kg fark ediyor.

benim bugun iftara misafirim var ama menum karataya uygun degil. manti corbasi ve patlican oturtma ve pilav . olsun

bu sassy su bir harika. gun asiri yapmakta fayda var kesinlikle detoz gibi icimi temizliyor ..
 
bide benim karnim hicbir zaman dumduz olmaz cunku 2 sezercik gecirdim altta kas yok bos deri yigini Bingil Bingil ona ragmen kenardan koseden nekadar toplanir onun derindeyim. o yuzdende artik cok kasmiyorum kardiyo ypsam digger yerlerim gidecek daha fazla gitsin istemiyorum cunku diyorum ya idealim 52 benim. ama cok az kaldi sukur . asil mesele korumak onu nasil yapicaz bilmem
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…