Kediciğim, öncelikle geçmiş doğum günün kutlu olsun. Dün canım sıkkındı biraz, yazamadım. Musmutlu bir ömrün olsun inşAllah. hep mutlu kal emi! ..ve liste için de ellerine sağlık, çok güzel olmuş.
Ben korumak için ev yufkası yiyorum. Tereyağ sürüyorum.
Hahahah farkındayım kaçmam zaten gururla bildiricem
bu arada gül abla fare zehiri falan deme öyle ya öyle olsa ölürdük her yazılan da doğru değil ama senin dediğinde mantıklıymış öyle de yapılabilr doğru söylüyosun.
Bu arada toplu alıntı nasıl yapıyosunuz kızlar bi ondan bi ondan herkese cevap veriyosunuz
Hoşgeldin.Merhaba arkadaşlar ben eski karataycılardanım belki gül abla hatırlar. Ben eski sitemize yazıyordum bide şu karataycılara bakıyım dedim burası eskisi gibi çok hareketli maşaallah insan okumaya yetişemiyor eski site de azimli bir felluz abla kalmış oda eskilerden motive olamadım 3-4 gündürde burayı takipteyim eski siteye ayıp olmasın diye geçmekte istemedim ama daha fazla dayanamadım nerde hareket orda bereket demişler.
Ben karatayla 12 kilo vermiştim ama fazlasıyla aldım.O zaman başladığımda 91 dim 79 la bıraktım buraya 95 geri döndüm 10 gündür yazıyorum siteye 4 kilo verdim tekrar aranıza 91 kiloyla katılmak istiyorum kuralları biliyorum ne zaman liste yap derseniz yaparım problem değil .
Menü bildirimim regl oldum oruç tutamıyorum ama sabahtan beri bir şeyde yemedim sadece su ve karaciğer detoksu yapıyorumda maydonoz limon içtim.Şimdi kendime cacık yapıcam akşama iftara davetliyiz menüyü akşama yazarım artık.Bu arada spor yapamıyorum bir 10 kilo verdikten sonra spora başlamayı düşünüyorum.
ondan sonra da göbeğim de göbeğim.
Bugün o durumdayım zaten, şiştim ama yufkadan değil kekten galiba. 
iyi yapıyorsun isteyen yesin alsınn kg larıben de diyete başladığımdan beri sadece cuma günü 1 kez lahmacun yemiştim. onun harici hiç kaçamağım olmadı. ^_^
ben hepsini başkalarına ikram ediyorum kiloları onlar alsın
Ben korumak için ev yufkası yiyorum. Tereyağ sürüyorum.
ayyyy iyilik meleklerim beniiiiiiiiim... etim sizin kemiğim yine siziiinnnnn...çıkta tencere tava yı ye kafaya,,,kedi seni mahveder,,,
spor yapmayınca da mengmeng canına okur....
çıkmıcam çıkmıcam.. bu saadeti bozmayacağımmm Ben unutmuşum kitapta yazılanları, öyle mi ziyan olmasın evdekiler yiyeyim bari.iyi yapıyorsun isteyen yesin alsınn kg ları
sana serbest canım,,,kitapta da yazıyor ev yufkası, mayasız ekmek, etli ekmek (konyanın ) yenebilir diye
Kitabı tekrar okumalıyım.
slm kızlar nasılsınız
çok şükür nöbetim rahattı sabaha karşı 3e çeyrek kale havale yatışı oldu o biraz uğraştırdı beni ama çok şükür Rabbim güç kuvvet verdi
siz neler yaptınız biz bugün iftara davetliyiz akşam evde yokuz
İyiyiz sen nasılsın. Sahurdan sonra olmuş, iyi bari.
) lista he zamanki gibi çok güzel olmuş cnm eline sağlıkHEDEFE ULAŞANLAR
Eki Görüntüle 1138096
Kedi 83 : BAŞLANGIÇ KG: 50 HEDEF: 47 ŞU ANKİ KİLO: 43.5
Selensu82 : BAŞLANGIÇ KG: 60 HEDEF: 55 ŞU ANKİ KİLO: 54
Gul_0663: BAŞLANGIÇ KG: 79.2 HEDEF: 65 ve 60 ŞU ANKİ KİLO: 63.3
Teoson %-0.66 BAŞLANGIÇ KG: 87 HEDEF: 75 ve 60-65 ŞU ANKİ KİLO: 74.5
nnaze %-2,60 BAŞLANGIÇ KG: 65 HEDEF: 60 ve 55 ŞU ANKİ KİLO: 59.9
KİLO VERENLER
Eki Görüntüle 1138111
olbey %-2,71 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
mengmeng %-0,439Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
bluedaisy %-0,384 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
Fmgenc %-0.17 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
CiseNaz % -0,13 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
SABİT KALANLAR
kitara_84 Eki Görüntüle 918049
incirim_06 Eki Görüntüle 918049
Prenscim Eki Görüntüle 918049
alfabetikbulvar Eki Görüntüle 918049
KİLO ALANLAR
Eki Görüntüle 1138112
Babymom %+0.37 Eki Görüntüle 1173728 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019
Haydi herkes SPORA Eki Görüntüle 918030 Eki Görüntüle 918032
HAMİLELER
Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 1052954
Mydenizzz Başlangıç kilom: 64 Bu hafta: 66.4 Toplam fark :+600 gr.
Ekin06 Başlangıç kilom: 75,6 Bu hafta: Toplam Fark:
Merhaba arkadaşlar ben eski karataycılardanım belki gül abla hatırlar. Ben eski sitemize yazıyordum bide şu karataycılara bakıyım dedim burası eskisi gibi çok hareketli maşaallah insan okumaya yetişemiyor eski site de azimli bir felluz abla kalmış oda eskilerden motive olamadım 3-4 gündürde burayı takipteyim eski siteye ayıp olmasın diye geçmekte istemedim ama daha fazla dayanamadım nerde hareket orda bereket demişler.
Ben karatayla 12 kilo vermiştim ama fazlasıyla aldım.O zaman başladığımda 91 dim 79 la bıraktım buraya 95 geri döndüm 10 gündür yazıyorum siteye 4 kilo verdim tekrar aranıza 91 kiloyla katılmak istiyorum kuralları biliyorum ne zaman liste yap derseniz yaparım problem değil .
Menü bildirimim regl oldum oruç tutamıyorum ama sabahtan beri bir şeyde yemedim sadece su ve karaciğer detoksu yapıyorumda maydonoz limon içtim.Şimdi kendime cacık yapıcam akşama iftara davetliyiz menüyü akşama yazarım artık.Bu arada spor yapamıyorum bir 10 kilo verdikten sonra spora başlamayı düşünüyorum.
Kayısılı form çayları bende çok işe yarıyor bi deneyin isterseniz ama ben 2 tanesini 1 kupaya koyuyorum gece içiyorum yatmadan, ayıptır söylemesi sabah resmen uyandırıp tuvalete koşturuyo insanı
..alarm kurmuyormusun gece
bende bi ara kefir yaptım başlarda fayda etti sonra onda alıştı ,,,,karatay hoce kabız olmayın bu kabız olanları anlamıyorum diyor ama bağırsaklara ne yapsan fayda etmiyor, 1 gün sevibndiriyor 3 gün üzüyor
bende iyiyim çok şükür sabah geldiğim gibi yattım malum
önceki günde uykusuzdum 2ye kadar uyumuşum
hastayı yatırdım aşağı sahurluk almaya indim 15 dk vardı hiç birşey kalmamış menemen yapmışlar bitmiş
1 parça peynir 5-6 zeytin 1 dilim ekmek zor buldum (hiçbir şey olmadığı için ekmek yedim
sabahta denk gelmiş gibi nöbet çıkışı bahçede arkadaşlarla konuşuyorduk başhemşire (yeni adıyla sağlık hizmetleri müdürümüz) geldi
sahurunuz nasıldı bir şeyler çıkardılar mı dedi bende dedim bana bir şey kalmamış
o da aşçının kimiin gelip gelmediğini kontrol etmesi lazımdı sana yollasaydı yukarı dedi
bende hasta yatırırken onla uğraşamadım dedim sonuçta takibi onlar yapıyor
neyse ben uyarırım daha dikkatli olsunlar diye dedi bende tamam dedim
öyle işte ayyy ne yazmışım be
Kesilen sutumden yaptigim lor peyniri
