- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
Iki gundur 2 bardak kefir iciyorum, biraz yumusadi.
Zeytinyagi da iceyim yemekten once.
- 29 Ağustos 2013
- 678
- 1.197
Merhaba arkadaşlar ben eski karataycılardanım belki gül abla hatırlar. Ben eski sitemize yazıyordum bide şu karataycılara bakıyım dedim burası eskisi gibi çok hareketli maşaallah insan okumaya yetişemiyor eski site de azimli bir felluz abla kalmış oda eskilerden motive olamadım 3-4 gündürde burayı takipteyim eski siteye ayıp olmasın diye geçmekte istemedim ama daha fazla dayanamadım nerde hareket orda bereket demişler.
Ben karatayla 12 kilo vermiştim ama fazlasıyla aldım.O zaman başladığımda 91 dim 79 la bıraktım buraya 95 geri döndüm 10 gündür yazıyorum siteye 4 kilo verdim tekrar aranıza 91 kiloyla katılmak istiyorum kuralları biliyorum ne zaman liste yap derseniz yaparım problem değil .
Menü bildirimim regl oldum oruç tutamıyorum ama sabahtan beri bir şeyde yemedim sadece su ve karaciğer detoksu yapıyorumda maydonoz limon içtim.Şimdi kendime cacık yapıcam akşama iftara davetliyiz menüyü akşama yazarım artık.Bu arada spor yapamıyorum bir 10 kilo verdikten sonra spora başlamayı düşünüyorum.
Ben karatayla 12 kilo vermiştim ama fazlasıyla aldım.O zaman başladığımda 91 dim 79 la bıraktım buraya 95 geri döndüm 10 gündür yazıyorum siteye 4 kilo verdim tekrar aranıza 91 kiloyla katılmak istiyorum kuralları biliyorum ne zaman liste yap derseniz yaparım problem değil .
Menü bildirimim regl oldum oruç tutamıyorum ama sabahtan beri bir şeyde yemedim sadece su ve karaciğer detoksu yapıyorumda maydonoz limon içtim.Şimdi kendime cacık yapıcam akşama iftara davetliyiz menüyü akşama yazarım artık.Bu arada spor yapamıyorum bir 10 kilo verdikten sonra spora başlamayı düşünüyorum.
- 3 Eylül 2013
- 271
- 25
Iki gundur 2 bardak kefir iciyorum, biraz yumusadi.
Zeytinyagi da iceyim yemekten once.
Kayısılı form çayları bende çok işe yarıyor bi deneyin isterseniz ama ben 2 tanesini 1 kupaya koyuyorum gece içiyorum yatmadan, ayıptır söylemesi sabah resmen uyandırıp tuvalete koşturuyo insanı
yalnız 1 ay demişsiniz ama 1 ay değil 45 günde 15 günün çok farkı oluyor bu diyette.ayrıca kitabını okuyup da bu diyeti uyguladım ilk aşama atağı 1 hafta uyguladım çünkü vermem gereken kilo 20 25 kilo kadardı 1 haftada 6 kilosu gitti zaten.ki bunun normal olduğunu dukanı biliyosanız bilirsiniz ilk aşamada fazla kiloluysanız hemen gidiyo.diğer 6 7 kiloyu da 3 haftada verdim spor da yapıyodum deli gibi o yüzden fazlaca verdim.ama dukan tek düze bi diyet ve çok uzun zaman süren bi diyet.seyirde 5 gün ya da 2 günde bir sebze yemiş olsak da sebzeler de sınırlı.asla önermiyorum proteini kalsiyumla tüketmem yüzünden demir emilimi gerçekleşmedi vücudumda.et balık tavuk evet bunlar güzel ama bunu portakal suyuyla ya da domates salalık yeşillik vs c vitamin iyle tüketmedikten sonra hiçbir anlamı kalmıyo.ve yaşadıklarımı Allah bilir saçlarımın yarısından fazlası döküldü ve hala durmadı dökülme.depresyona bile sokuyomuş demir eksikliği ve ben şu an bu durumdayım.dukanın savunulcak bir tarafı yok.diyetisyenlerin de bir çoğu asla yapmayın diyordu da dinlemedik işte.
- 3 Eylül 2013
- 271
- 25
Merhaba arkadaşlar ben eski karataycılardanım belki gül abla hatırlar. Ben eski sitemize yazıyordum bide şu karataycılara bakıyım dedim burası eskisi gibi çok hareketli maşaallah insan okumaya yetişemiyor eski site de azimli bir felluz abla kalmış oda eskilerden motive olamadım 3-4 gündürde burayı takipteyim eski siteye ayıp olmasın diye geçmekte istemedim ama daha fazla dayanamadım nerde hareket orda bereket demişler.
Ben karatayla 12 kilo vermiştim ama fazlasıyla aldım.O zaman başladığımda 91 dim 79 la bıraktım buraya 95 geri döndüm 10 gündür yazıyorum siteye 4 kilo verdim tekrar aranıza 91 kiloyla katılmak istiyorum kuralları biliyorum ne zaman liste yap derseniz yaparım problem değil .
Menü bildirimim regl oldum oruç tutamıyorum ama sabahtan beri bir şeyde yemedim sadece su ve karaciğer detoksu yapıyorumda maydonoz limon içtim.Şimdi kendime cacık yapıcam akşama iftara davetliyiz menüyü akşama yazarım artık.Bu arada spor yapamıyorum bir 10 kilo verdikten sonra spora başlamayı düşünüyorum.
serayım ben de o sayfadaydım aynen dediğin gibi kimse girmiyo yazmıyo, yazanlar da kendi aralarında konuşuyo ben de burayı buldum geldim hemen de benimsediler burdakiler sağolsunlar
pztsi sabah kilo bildirimi yapılıyo ben bu hafta kaçtım ama haftaya kurtulamıcam o kesin
Hoşgeldin aramıza
- 3 Eylül 2013
- 271
- 25
Ezgicim ben de bi ara dukana heveslendim gittim alışverişimi yaptım kasaya bi gittim alt üstü süt yoğurt peynir 60tl gibi bi rakam tuttu çünkü herşey yağsız light olucak diyodu dukan zaten en baştan bütceye zarar bi diyet
Karatayda tam aksine light ürün yememiz yasak çünkü gerçekten de sütteki yoğurttaki peynirdeki yağa vücudumuzun ihtiyacı var saç dökülmen için bi doktora git istersen, şampuanlarla da desteklersin.
Karatay yaşam boyu sağlıklı beslenmeyi savunuyor,kitabını da okursan çok daha iyi anlayacaksın ben daha önce yazdıklarını bilmiyorum o yüzden söylüyorum bunları, karatay yapmaya karar verirsen bekleriz
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
Aciktim bile ablacim
..alarm kurmuyormusun geceIki gundur 2 bardak kefir iciyorum, biraz yumusadi.
Zeytinyagi da iceyim yemekten once.
bende bi ara kefir yaptım başlarda fayda etti sonra onda alıştı ,,,,karatay hoce kabız olmayın bu kabız olanları anlamıyorum diyor ama bağırsaklara ne yapsan fayda etmiyor, 1 gün sevibndiriyor 3 gün üzüyor
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
Merhaba arkadaşlar ben eski karataycılardanım belki gül abla hatırlar. Ben eski sitemize yazıyordum bide şu karataycılara bakıyım dedim burası eskisi gibi çok hareketli maşaallah insan okumaya yetişemiyor eski site de azimli bir felluz abla kalmış oda eskilerden motive olamadım 3-4 gündürde burayı takipteyim eski siteye ayıp olmasın diye geçmekte istemedim ama daha fazla dayanamadım nerde hareket orda bereket demişler.
Ben karatayla 12 kilo vermiştim ama fazlasıyla aldım.O zaman başladığımda 91 dim 79 la bıraktım buraya 95 geri döndüm 10 gündür yazıyorum siteye 4 kilo verdim tekrar aranıza 91 kiloyla katılmak istiyorum kuralları biliyorum ne zaman liste yap derseniz yaparım problem değil .
Menü bildirimim regl oldum oruç tutamıyorum ama sabahtan beri bir şeyde yemedim sadece su ve karaciğer detoksu yapıyorumda maydonoz limon içtim.Şimdi kendime cacık yapıcam akşama iftara davetliyiz menüyü akşama yazarım artık.Bu arada spor yapamıyorum bir 10 kilo verdikten sonra spora başlamayı düşünüyorum.
merhaba canım aramıza hoşgeldin
yazdıklarını okumadan nicki görünce hatırladım, ben burayı açmadan önce 5 ay diğer topikteydim o zaman birlikteydik,,görüşmeyeli tekrar eski haline dönmüşsün üzüldüm canım emeklerin boşa gitti
karatayı sadece zayıflamak için yapanlar zayıflayınca bırakıp tekrar kg alıyorlar sende öyle yapmışsın
.....artık buraya katıldığına göre kurtuluşun yok o kg lar sağlıklı bir şekilde gidecek 
....bundan sonra sağlıklı beslenme olarak uygulamaya çalış istediğin kg ya gelince formunu kaybedip kg almazsıncanım....
bizde liste yapma sırası yok sağolsun kedi cik her hafta listemizi yapıyor o yokken gönüllü arıyoruz o zaman işi olmayan yapıyor....
- 2 Şubat 2013
- 620
- 121
Yaaaa evet, çok şaşırdım tartıda bu manzarayı görünce. Spor yapmadığım için aldığımı bile düşünmüştüm açıkcası, ama moral oldu:)
hasret.. aşk acısı.. gerçekten çok etkiliyor insanı... insanın gönlü sızlayınca diğer şeylerin pek bi önemi kalmıyor.. çok sevindim dualarına beni de kattığın için.. çok tatlısın :)
Evet ablacım, çok fazla farketti, 60ın altına indik bakalım, bir daha çıkmam inşAllah.vay vay vay
ilk hedefede ulaşılmış
Kediciğim, öncelikle geçmiş doğum günün kutlu olsun. Dün canım sıkkındı biraz, yazamadım. Musmutlu bir ömrün olsun inşAllah. hep mutlu kal emi! ..ve liste için de ellerine sağlık, çok güzel olmuş.
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
ben zorda kalınca 1 tane içiyorum oda fayda etmiyorKayısılı form çayları bende çok işe yarıyor bi deneyin isterseniz ama ben 2 tanesini 1 kupaya koyuyorum gece içiyorum yatmadan, ayıptır söylemesi sabah resmen uyandırıp tuvalete koşturuyo insanı
canım hazır pakette olan çaylardan içmeyin,,,poşetleri sıcak suyla temas edince fare zehiri çıkıyormuş ortaya ,,,, ben içmek zorunda kalınca poşeti yırtıp kullanıyorum
zararın neresinden dönsen kardır,,,,organların zarar görmeden döndün çok şükür...bence hemen karataya başlayıp sağlıklı beslenmeye geç karatay 2 senede bütün hücreleri yenileyip hastalıklardan kurtarıyor,,,
benim saçlarım da demir eksikliğinden çok dökülürdü karataya başladıktan sonra demirim yükselince çoğalmaya başladı aralardan devamlı çıkıyor,,,,
tırnaklarım güçlendi,,,dizlerimdeki problemlar azaldı, boğazımda 2 tane nodül vardı yok oldu,,,,cildimiz pırıl pırıl , son haftalarda yazlık giymeye başlayınca dirseklerim dikkatimi çekti eskiden kalın sert bir tabaka olurdu şimdi yumuşacık , oda arkadaşıma söyledim o kendi koluna baktı benim eski halim gibi şaşırdı beslenmeden mi kaynaklanıyormuş diye....
- 28 Nisan 2010
- 229
- 32
kızlar dukanın tariflerinde sıkça yulaf kepeği kullanılıyor geçen arkadaşım sadece 2yemek kaşığı yulafkepeğinden çok güzel ekmekcikler yapmış bu şekilde yulaf kepeğiyle yapılmış ekmeği,krebi ramazandasahurda tüketebilirmiyiz ki sonuçta canan hoca çok acıkanlar için avuç içi kadar pideyi bol yağlamak kaydıyla yiyebilirsiniz diyor:44:
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
ablacım yumurtada soğuk / sıcak zincir varmış. fabrikasyon olanlar doğrudan buzluklu araçlarla nakliye edilip, marketlerde dolaba konuyormuş. bu yumurtaları alır almaz dolaba koymak gerekirmiş. fakat benim aldıklarım doğal, sepetinde ve hiç dolaba girmiyor. bana da dolaba koyma dedi. 30'lu paketi 10 günde bitiriyorum çünkü. haftalık geliyor ben de 10 günde bir alıyorum. yalnız şu var, yumurtam çok köy yumurtası, nasıl anlatsam bana çok ağır geliyor. gezen tavuk, kastamonundan özel getiriyor aldığım yer, herkese de satmıyor sınırlı miktarda çünkü. yumurta bana sahur vakti ağır geliyor olabilir. ama şunu diyebilirim, benimkinde en ufak bir bozulma belirtisi yoktu. bir de benim migrenim var, kokuyla depreşen türden. en ufak bir koku duyduğum şeyi yemem. yumurtayı çiğken de kokluyorum, piştikten sonra da. migrenim zaten sinyal veriyor, o benim sensörüm. ^_^
bugün klimayı kapattım. yumurta yemeyeceğim ve soğuk su içmeyeceğim. bakalım sonuç ne olacak. gerçekten zor böyle çünkü. o değil onca kahvaltıyı hazırladığım vakte, uykusuzluğuma üzülüyorum. ne oluyorsa tam ezan okunurken oluyor çünkü
ablacım nasıl çözeceğiz senin bu işini ya, gerçekten üzülüyorum. bak mesela ben sütlü türk kahvesi içiyorum ya, bitmeden tuvalete koşturuyorum. geçen kedi ile yazışıyorduk, ona dedim kahve içiyorum ama bana az müsade tuvalete yetişmem lazım diye
Merhaba arkadaşlar ben eski karataycılardanım belki gül abla hatırlar. Ben eski sitemize yazıyordum bide şu karataycılara bakıyım dedim burası eskisi gibi çok hareketli maşaallah insan okumaya yetişemiyor eski site de azimli bir felluz abla kalmış oda eskilerden motive olamadım 3-4 gündürde burayı takipteyim eski siteye ayıp olmasın diye geçmekte istemedim ama daha fazla dayanamadım nerde hareket orda bereket demişler.
Ben karatayla 12 kilo vermiştim ama fazlasıyla aldım.O zaman başladığımda 91 dim 79 la bıraktım buraya 95 geri döndüm 10 gündür yazıyorum siteye 4 kilo verdim tekrar aranıza 91 kiloyla katılmak istiyorum kuralları biliyorum ne zaman liste yap derseniz yaparım problem değil .
Menü bildirimim regl oldum oruç tutamıyorum ama sabahtan beri bir şeyde yemedim sadece su ve karaciğer detoksu yapıyorumda maydonoz limon içtim.Şimdi kendime cacık yapıcam akşama iftara davetliyiz menüyü akşama yazarım artık.Bu arada spor yapamıyorum bir 10 kilo verdikten sonra spora başlamayı düşünüyorum.
hoşgeldiniz, buradan da başka bir başlığa gidip "çok konuşuyorlar yetişemiyorum" demeyin sonra
pazartesi günleri listeyi kedimiz yapıyor. bildirim formatı ilk sayfada var. ben de spordan sorumluyum. spor yapmayanları deşifre ediyorum, söyleniyorum, başlarına ekşiyorum filan. sizi takip edeceğim 10 kg verdikten sonra spordan kaçışınız yok ^_^ tekrar hoşgeldiniz
serayım ben de o sayfadaydım aynen dediğin gibi kimse girmiyo yazmıyo, yazanlar da kendi aralarında konuşuyo ben de burayı buldum geldim hemen de benimsediler burdakiler sağolsunlar
pztsi sabah kilo bildirimi yapılıyo ben bu hafta kaçtım ama haftaya kurtulamıcam o kesin
Hoşgeldin aramıza
ilk hafta misafirlikten ötürü spordan yana da sıkıştırmadık. üstüne regl idin. ama pazartesi kaçışın yok bebişim.
Yaaaa evet, çok şaşırdım tartıda bu manzarayı görünce. Spor yapmadığım için aldığımı bile düşünmüştüm açıkcası, ama moral oldu:)
hasret.. aşk acısı.. gerçekten çok etkiliyor insanı... insanın gönlü sızlayınca diğer şeylerin pek bi önemi kalmıyor.. çok sevindim dualarına beni de kattığın için.. çok tatlısın :)
Evet ablacım, çok fazla farketti, 60ın altına indik bakalım, bir daha çıkmam inşAllah.
Kediciğim, öncelikle geçmiş doğum günün kutlu olsun. Dün canım sıkkındı biraz, yazamadım. Musmutlu bir ömrün olsun inşAllah. hep mutlu kal emi! ..ve liste için de ellerine sağlık, çok güzel olmuş.
tatlım sen hala mı sıkkınsın?
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
çıkta tencere tava yı ye kafaya,,,kedi seni mahveder,,,
spor yapmayınca da mengmeng canına okur....
- 3 Eylül 2013
- 271
- 25
ilk hafta misafirlikten ötürü spordan yana da sıkıştırmadık. üstüne regl idin. ama pazartesi kaçışın yok bebişim.
Hahahah farkındayım kaçmam zaten gururla bildiricem
bu arada gül abla fare zehiri falan deme öyle ya öyle olsa ölürdük her yazılan da doğru değil ama senin dediğinde mantıklıymış öyle de yapılabilr doğru söylüyosun.
Bu arada toplu alıntı nasıl yapıyosunuz kızlar bi ondan bi ondan herkese cevap veriyosunuz
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
yulaf yok canım....unlaşmış herşeyi kan şekerini yükselttiği için yasak,,,,
canan hoca yulaf için atlar yer diyor .....
avuç içi kadar pide yiyebilirsiniz, pideyi 2 ye ayırın bol yağ sürün bi parçasını siz yeyin diğerini arkadaşınıza verin dedi dün
ben geçen sene ne pide, ne güllaç, ne baklava yemedim ,,,hoca izin versede bunlar hep kaçamak insülin kırılmasına ve zayıflamaya engel,,,hocanın izin verdiği çoğu şey koruma aşaması için geçerli
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
Hahahah farkındayım kaçmam zaten gururla bildiricem
bu arada gül abla fare zehiri falan deme öyle ya öyle olsa ölürdük her yazılan da doğru değil ama senin dediğinde mantıklıymış öyle de yapılabilr doğru söylüyosun.
Bu arada toplu alıntı nasıl yapıyosunuz kızlar bi ondan bi ondan herkese cevap veriyosunuz
^_^
canım mesajların altında "alıntı ile cevapla" var ya, onun yanında bir simge daha var.
cevaplayacağın mesajlarda hep o en sondakine bas bas ilerle sonra da konuya cevap ver'e tıkla.
^_^
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
yulaf yok canım....unlaşmış herşeyi kan şekerini yükselttiği için yasak,,,,
canan hoca yulaf için atlar yer diyor .....
avuç içi kadar pide yiyebilirsiniz, pideyi 2 ye ayırın bol yağ sürün bi parçasını siz yeyin diğerini arkadaşınıza verin dedi dün
ben geçen sene ne pide, ne güllaç, ne baklava yemedim ,,,hoca izin versede bunlar hep kaçamak insülin kırılmasına ve zayıflamaya engel,,,hocanın izin verdiği çoğu şey koruma aşaması için geçerli
ben de diyete başladığımdan beri sadece cuma günü 1 kez lahmacun yemiştim. onun harici hiç kaçamağım olmadı. ^_^
ben hepsini başkalarına ikram ediyorum kiloları onlar alsın
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
yulaf yok canım....unlaşmış herşeyi kan şekerini yükselttiği için yasak,,,,
canan hoca yulaf için atlar yer diyor .....
avuç içi kadar pide yiyebilirsiniz, pideyi 2 ye ayırın bol yağ sürün bi parçasını siz yeyin diğerini arkadaşınıza verin dedi dün
ben geçen sene ne pide, ne güllaç, ne baklava yemedim ,,,hoca izin versede bunlar hep kaçamak insülin kırılmasına ve zayıflamaya engel,,,hocanın izin verdiği çoğu şey koruma aşaması için geçerli
Ben korumak için ev yufkası yiyorum. Tereyağ sürüyorum.
Benzer Konular
