Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Iftar menum...

2 kasik zeytinyagi ictim :)...1 zeytin.. 1 tabak Ciger sote.........2 kasik siyez bulguru....yarim salata ve kucuk kase yogurt...1 avuc cekirdek:) masada duruyor gordukce iftarda sahurda yiyorum....2 bardak su
 
Allah kabul etsin arkadaşlar... ben eve gelince bi daha tartılacaktım ama unuttum malesef o yüzden sabahkini yazıyorum.

rumuz:fmgenc
başlangıç tarihi:09/11/2013
başlangıç kilo:65.8
geçen hafta: 56.5
Bu hafta:56.4
fark:-0.1
toplam fark:9.4
beden:36/38
yaş: 28
Boy: 1.58
hedef: 53
yüzde:0.17
 
Iftar menum...

2 kasik zeytinyagi ictim :)...1 zeytin.. 1 tabak Ciger sote.........2 kasik siyez bulguru....yarim salata ve kucuk kase yogurt...1 avuc cekirdek:) masada duruyor gordukce iftarda sahurda yiyorum....2 bardak su

Allah kabul etsin ablacim bol leptin olsun ins

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Pofff okurken yoruldum ablacim hep böyle senin işlerin ya.. cekiomusun senimi buluo anlamadim ki. .ins hayırlısı yla gitsin gelsin askerede işine gücüne baksin hayatını kursun oğlun ins

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Ramazanda çok hayırlı bir işin olacak gül abla beyaz hayırdır hepimizin bildiği uzere

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Sahur;
Domates, salatalık, biber
2 haşlanmış yumurta
Zeytin
Peynir (kaşar, çeçil)
Çiğ köfte
Nektarin 1 tane
Badem
Siyah çay

Yeşil çay :)

İftar;
Domates çorbası
Semizotu
Taze fasülye
2 sıkım çiğ köfte
Domates, salatalık, biber
 
amin

bende iyiyim çok şükür canım, benim de işlerim yoğundu buraya bile yetişemiyordum bu hafta iyi gibi bakalım biizm anlık çıktığı için rahatız diyoruz 10 dkk sonra iş doluyor
Geçen hafta neydi
63.300
...fark daha fazladır benim sabahla akşam 1000 farketti
Allah kabul etsin ablacim bol leptin olsun ins

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

amin canım sağol
 
bi işim kendiliğinden olmuyor mutlaka mücadele edeceğim yorulacağım sonra olacak
Ramazanda çok hayırlı bir işin olacak gül abla beyaz hayırdır hepimizin bildiği uzere

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

inşallah canım ağzından bal damlıyor
,,,bi oğlumun askerliğini bekliyorum bide siizin bildiğiniz işi....mydenizciğime hamile olduğu için malum olmuştur inşallah
hala beklemede başkaları da ister diye imzalamıyorlar,,,,bende torpil bulmaya çalışıyorum çalışıp isteyince olmuyor mutlaka torpil olacak emeğiin karşılığını vermiyorlar.......
 
Son düzenleme:
afiyet olsun kedicik
Alfabetik bulvar bildirim yapmadı galiba. Ben mi göremedim.
bi ara yazdı ama bildirim bende okumadım,,,
 
Son düzenleme:
bizde hala işyerinde sürünelim bizim mesai bitmeye 40 dakika kaldı

Sende yemissindir artik, simdi cayda sira

Ah ablamm yaa, ne diyiyeyim bilemedim yine formundasin maasallah. Insallah hayirlisi ile gider askere. Rahat eder insallah gittigi yerde.
 
Zararlı şeyler yemedim diye sevinirken, kardeşim elleriyle bana doğum günü kekleri yapmış. 1 tane yedim, ısrar etti, zorla ikinciyi yedim. Suratı asılmıştı ikinciyi yemeyince.
 
Iftar

Karniyarik
Naneli, sumakli bulgur pilavi
Semizli cacik

Sonra
2 fincan yesil cay
2 parca % 70 bitter ciko

500 ml kefir icmem lazim
( wc problemim var bu ara )
Birazda kiraz yerim

Isporum
Jillian killer abs yapilmadi daha
 

Eklentiler

  • $DSC_3024.jpg
    56,5 KB · Görüntüleme: 26
HEDEFE ULAŞANLAR
Eki Görüntüle 1138096



Kedi 83 : BAŞLANGIÇ KG: 50 HEDEF: 47 ŞU ANKİ KİLO: 43.5

Selensu82 : BAŞLANGIÇ KG: 60 HEDEF: 55 ŞU ANKİ KİLO: 54

Gul_0663: BAŞLANGIÇ KG: 79.2 HEDEF: 65 ve 60 ŞU ANKİ KİLO: 63.3

Teoson %-0.66 BAŞLANGIÇ KG: 87 HEDEF: 75 ve 60-65 ŞU ANKİ KİLO: 74.5

nnaze %-2,60 BAŞLANGIÇ KG: 65 HEDEF: 60 ve 55 ŞU ANKİ KİLO: 59.9



KİLO VERENLER

Eki Görüntüle 1138111

olbey %-2,71 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394

mengmeng %-0,439Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394

bluedaisy %-0,384 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
Fmgenc %-0.17 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394

CiseNaz % -0,13 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394




SABİT KALANLAR

kitara_84 Eki Görüntüle 918049

incirim_06 Eki Görüntüle 918049

Prenscim Eki Görüntüle 918049

alfabetikbulvar Eki Görüntüle 918049




KİLO ALANLAR
Eki Görüntüle 1138112
Babymom %+0.37 Eki Görüntüle 1173728 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019



Haydi herkes SPORA Eki Görüntüle 918030 Eki Görüntüle 918032


HAMİLELER

Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 1052954

Mydenizzz Başlangıç kilom: 64 Bu hafta: 66.4 Toplam fark :+600 gr.

Ekin06 Başlangıç kilom: 75,6 Bu hafta: Toplam Fark:

 
Iftar

Karniyarik
Naneli, sumakli bulgur pilavi
Semizli cacik

Sonra
2 fincan yesil cay
2 parca % 70 bitter ciko

500 ml kefir icmem lazim
( wc problemim var bu ara )
Birazda kiraz yerim

Isporum
Jillian killer abs yapilmadi daha

Ellerine sağlık, afiyet olsun. Çok güzel görünüyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…