Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

CiseNaz · 30 Haziran 2014

günaydın hanımlar bu sabah 400 gr fazla çıktım sahurda yediğim içinmi acaba ramazan boyu verdiğimizi nası anlıcaski böle yaa offf

Rumuz: CiseNaz
Başlangıç tarihi: 27.01.2014
Başlangıç kilosu: 81
Geçen Hafta:75.00
Bu hafta: 75.400
Fark: +400 GR
Beden : 40
Boy : 1,65
Yaş: 28
Yaptığım spor : Yürüyüş
İlk hedef :75
Asıl hedef :70

gul_0663 · 30 Haziran 2014

............................

gul_0663 · 30 Haziran 2014

CiseNaz .!.:
günaydın hanımlar bu sabah 400 gr fazla çıktım sahurda yediğim içinmi acaba ramazan boyu verdiğimizi nası anlıcaski böle yaa offf

Rumuz: CiseNaz
Başlangıç tarihi: 27.01.2014
Başlangıç kilosu: 81
Geçen Hafta:75.00
Bu hafta: 75.400
Fark: +400 GR
Beden : 40
Boy : 1,65
Yaş: 28
Yaptığım spor : Yürüyüş
İlk hedef :75
Asıl hedef :70

günaydın canım

sabah tartıldıysan yanlış olmuş,,,iftar öncesi tartılacaksınız doğru kg odur vucuttaki fazlalıklar gitmiş olduğu için

gul_0663 · 30 Haziran 2014

alfabetikbulvar .!.:
herkese günaydıııınnnnnnnnnnnn..
an itibariyle yorucu stresli ama çook sevdiğim işime pazartesi sendromsuz olarak başlıyorum..
bugün kılo bildirimi yapacak mıydık arkadaşlar ?
Benim bildirim yapacağımız şimdi geldi.. iftar saatıne yakın tartılsak daha ıyı olurdu değil mı
güzel bir gün olsun inşallah..

günaydın canım

doğru kg iftara yakın olandır

kedi83 .!.:
Aaa bugün kilo bildirimi günü. :) iftara yakın tartılmak daha doğru bence. Herkes öyle tartılıp yaparsa bildirimini gece veya iftara kadar zamanım olursa listeyi yayınlarım. :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

bundan sonra herkes pazar iftar öncesi tartılsın, pazartesi sabahtan kg bildirmeye başlasınlar

alfabetikbulvar · 30 Haziran 2014

gul_0663 .!.:
Eki Görüntüle 1172934
............................

waaww resim çok hoş abla..sana da günaydın güzel ablam..

CiseNaz .!.:
günaydın hanımlar bu sabah 400 gr fazla çıktım sahurda yediğim içinmi acaba ramazan boyu verdiğimizi nası anlıcaski böle yaa offf

Rumuz: CiseNaz
Başlangıç tarihi: 27.01.2014
Başlangıç kilosu: 81
Geçen Hafta:75.00
Bu hafta: 75.400
Fark: +400 GR
Beden : 40
Boy : 1,65
Yaş: 28
Yaptığım spor : Yürüyüş
İlk hedef :75
Asıl hedef :70

cisenaz iftara 5 dakıka varken tartıl canım..hem o gramlar gıtmış olur sende doğru kılonu görebilirsin..

kedi83 .!.:
Aaa bugün kilo bildirimi günü. :) iftara yakın tartılmak daha doğru bence. Herkes öyle tartılıp yaparsa bildirimini gece veya iftara kadar zamanım olursa listeyi yayınlarım. :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sağol kedicik...valla daha ıyı oldu böyle..

incirim_06 · 30 Haziran 2014

Günaydın kızlarcım valla moralim sıfır haftasonu evde oturmanın ve tatlı krizlerinin verdiği 2 kiloyla karşınızdayım ama sabah bayaa bi şiştim akşam bi daha bakıcam bu hafta beni saymayın kendimi biyerlere sokmamak için zor duruyorum şuan

Ama bırakmıcam bu hafta full spor ve kaçamaksız geçirmeye yeminliyim sabah kkk yaptım 2kayısı yumurtayla cumaya o 2 kilo gitmezse ben giderim

kedi83 · 30 Haziran 2014

gul_0663 .!.:
günaydın canım

doğru kg iftara yakın olandır

bundan sonra herkes pazar iftar öncesi tartılsın, pazartesi sabahtan kg bildirmeye başlasınlar

Evet daha mantıklı. Bugün ne yapacağız o zaman.

incirim_06 · 30 Haziran 2014

CiseNaz .!.:
günaydın hanımlar bu sabah 400 gr fazla çıktım sahurda yediğim içinmi acaba ramazan boyu verdiğimizi nası anlıcaski böle yaa offf

Rumuz: CiseNaz
Başlangıç tarihi: 27.01.2014
Başlangıç kilosu: 81
Geçen Hafta:75.00
Bu hafta: 75.400
Fark: +400 GR
Beden : 40
Boy : 1,65
Yaş: 28
Yaptığım spor : Yürüyüş
İlk hedef :75
Asıl hedef :70

Sen yine 400gr ben 2kg fazla çıktım kendimi binalardan atmak istiyorum

CiseNaz · 30 Haziran 2014

gul_0663 .!.:
günaydın canım

sabah tartıldıysan yanlış olmuş,,,iftar öncesi tartılacaksınız doğru kg odur vucuttaki fazlalıklar gitmiş olduğu için

aaa ozamanda tartılmıştım 74.900 çıktım düzeltiyimmi ozaman kilomu

Heart of Gold · 30 Haziran 2014

Herkese Günaydın; enerji sıfır :) sadece yatmak istiyorum..

BAŞLANGIÇ TARİHİ 28 Mayıs 2014
Rumuz: kitara_84
başlangıç KG: 78.6
geçen hafta : 75.4
bu hafta : 75.4
fark : 0
toplam fark : 3.2 kg
ilk hedef : 68 kg ( 1 ağustos ) zor gibi ama zorlayacağım. çünkü tatile gitcem
ikinci hedef : 58 kg ( zaman yok :))
yaş : 30
boy : 1.58
yüzde: % 0
spor : 5 gün boyunca 1-1,5 saat arası hafif tempoda yürüyüş. h.sonu spor yapamadım maalesef.

CiseNaz · 30 Haziran 2014

incirim_06 .!.:
Sen yine 400gr ben 2kg fazla çıktım kendimi binalardan atmak istiyorum

adet döneminmi yaklaştı canım öyleyse 1 kilosunu öyle düşün, akşamda fazla kaçırmışsan yemeği sıvıda bol aldıysan wc yede çıkmadıysan muhtemel ondandır tatlım üzülme

CiseNaz · 30 Haziran 2014

günaydın hanımlar YENİ BİLDİRİMİM BUDUR BUNU DİKKATE ALIN LÜTFEN
Rumuz: CiseNaz
Başlangıç tarihi: 27.01.2014
Başlangıç kilosu: 81
Geçen Hafta:75.00
Bu hafta: 74.900
Fark: -100 GR
Beden : 40
Boy : 1,65
Yaş: 28
Yaptığım spor : Yürüyüş
İlk hedef :75
Asıl hedef :70

lisaniezhar · 30 Haziran 2014

günaydın, iyi haftalar.
kızlar ben gözümü açamıyorum

Rumuz: mengmeng
Başlangıç tarihi:04/05/2014
Başlangıç kg: 69,7 (ilk hafta 1 kg almıştım. 70,7 kg)
Geçen hafta: 68,3
Bu hafta: 68,0
Fark: -300
Toplam fark: -1,700 (ilk haftaki aldığım kiloyu da verdiğimi sayarsak 2,7 kg)
Beden: 38
Spor: yürüyüş (Min. 10000 adım) ya da Leslie 3 mile & Jillian 30 days shred
Boy: 1.59
Yaş: 32
İlk Hedef: 58
Nihai hedef: 50
Yüzdesi: 0,439 (-)

kaçamak yapan arkadaşlara sesleniyorum. tek bir kaçamağım yok, ciddi de spor yapıyorum. fakat görüyorsunuz buna rağmen verilen kg 300 gr.
kaçamak yaparken bunu düşünün. verirken gram gram, alırken kg olarak dönüyor. hedefe giderken bir ileri bir geri mehter takımı gibi ilerlemenin manası yok.

herkese iyi haftalar.

incirim_06 · 30 Haziran 2014

CiseNaz .!.:
adet döneminmi yaklaştı canım öyleyse 1 kilosunu öyle düşün, akşamda fazla kaçırmışsan yemeği sıvıda bol aldıysan wc yede çıkmadıysan muhtemel ondandır tatlım üzülme

Reglimi dün oldum bide tuzlu yedim haklısın yarın tekrar bakıcam umarım düşer o tartı yoksa fırlatıp atarım

incirim_06 · 30 Haziran 2014

mengmeng .!.:
günaydın, iyi haftalar.
kızlar ben gözümü açamıyorum

Rumuz: mengmeng
Başlangıç tarihi:04/05/2014
Başlangıç kg: 69,7 (ilk hafta 1 kg almıştım. 70,7 kg)
Geçen hafta: 68,3
Bu hafta: 68,0
Fark: -300
Toplam fark: -1,700 (ilk haftaki aldığım kiloyu da verdiğimi sayarsak 2,7 kg)
Beden: 38
Spor: yürüyüş (Min. 10000 adım) ya da Leslie 3 mile & Jillian 30 days shred
Boy: 1.59
Yaş: 32
İlk Hedef: 58
Nihai hedef: 50
Yüzdesi: 0,439 (-)

kaçamak yapan arkadaşlara sesleniyorum. tek bir kaçamağım yok, ciddi de spor yapıyorum. fakat görüyorsunuz buna rağmen verilen kg 300 gr.
kaçamak yaparken bunu düşünün. verirken gram gram, alırken kg olarak dönüyor. hedefe giderken bir ileri bir geri mehter takımı gibi ilerlemenin manası yok.

herkese iyi haftalar.

Bu hafta ben de sporumla ve kaçamaksız bi haftayla sana katılıyorum canım şuan 66 görünüyorum ama regliden 1 kilosu gider muhtemelen onu saymasak 65, haftaya bakıcaz sonuçlara şuan moralim bozuk olsa da yılmıcam

babymom · 30 Haziran 2014

Rumuz: babymom
Başlangıç tarihi:17/02/2014
Başlangıç kg:62.6
Geçen hafta:53.1
Bu hafta:53.3
Fark:+200
Toplam fark:9.3
Beden:36
Spor: yok
Boy:1.65
Yaş:34
hedef: 52
yuzde :+0.37

reglimin 3.gunundeyim. ondanda olabilir yedigim meyvelerden de olabilir. sassy suya basladim tekrar.. oruca baslayincada iftardan sahura icicem nasipse.. kafama tencereleri cakarken yavas olun :))

babymom · 30 Haziran 2014

oruc ttanlar pazar iftar oncesi tartilacak yazmisti dun gulabla.. en iyisi pazar iftar oncesi tartilip pazartesi Sabah bildirim yapmak

gul_0663 · 30 Haziran 2014

kedi83 .!.:
Evet daha mantıklı. Bugün ne yapacağız o zaman.

bugün iftara kadar herkes bildirsin sen de iftar sonrası liste yaparsın ne zaman uygun olursan

gul_0663 · 30 Haziran 2014

incirim_06 .!.:
Günaydın kızlarcım valla moralim sıfır haftasonu evde oturmanın ve tatlı krizlerinin verdiği 2 kiloyla karşınızdayım ama sabah bayaa bi şiştim akşam bi daha bakıcam bu hafta beni saymayın kendimi biyerlere sokmamak için zor duruyorum şuan

Ama bırakmıcam bu hafta full spor ve kaçamaksız geçirmeye yeminliyim sabah kkk yaptım 2kayısı yumurtayla cumaya o 2 kilo gitmezse ben giderim

kilo almak çok kolay vermek çok zor ,,,,ben 1 yıldır kaçamak yapmadığım halde 5 ay gram bile verememiştim ne stresli aylar geçirdim, 5 ay dile kolay gram gitmedi sizler hemen kglar gitsin istiyorsunuz sabırlı olacaksınız, kaçamak kaçamağı doğurur,,beyne format atmadan bu iş olmaz aklınız tatlıda olursa heran kaçamak yaparsınız.....

mengmeng .!.:
günaydın, iyi haftalar.
kızlar ben gözümü açamıyorum

Rumuz: mengmeng
Başlangıç tarihi:04/05/2014
Başlangıç kg: 69,7 (ilk hafta 1 kg almıştım. 70,7 kg)
Geçen hafta: 68,3
Bu hafta: 68,0
Fark: -300
Toplam fark: -1,700 (ilk haftaki aldığım kiloyu da verdiğimi sayarsak 2,7 kg)
Beden: 38
Spor: yürüyüş (Min. 10000 adım) ya da Leslie 3 mile & Jillian 30 days shred
Boy: 1.59
Yaş: 32
İlk Hedef: 58
Nihai hedef: 50
Yüzdesi: 0,439 (-)

kaçamak yapan arkadaşlara sesleniyorum. tek bir kaçamağım yok, ciddi de spor yapıyorum. fakat görüyorsunuz buna rağmen verilen kg 300 gr.
kaçamak yaparken bunu düşünün. verirken gram gram, alırken kg olarak dönüyor. hedefe giderken bir ileri bir geri mehter takımı gibi ilerlemenin manası yok.

herkese iyi haftalar.

incirim_06 .!.:
Reglimi dün oldum bide tuzlu yedim haklısın yarın tekrar bakıcam umarım düşer o tartı yoksa fırlatıp atarım

tartıyı değil evde seni kaçamağa sürükleyen yiyecekleri at bence

babymom .!.:
Rumuz: babymom
Başlangıç tarihi:17/02/2014
Başlangıç kg:62.6
Geçen hafta:53.1
Bu hafta:53.3
Fark:+200
Toplam fark:9.3
Beden:36
Spor: yok
Boy:1.65
Yaş:34
hedef: 52

reglimin 3.gunundeyim. ondanda olabilir yedigim meyvelerden de olabilir. sassy suya basladim tekrar.. oruca baslayincada iftardan sahura icicem nasipse.. kafama tencereleri cakarken yavas olun :))

o kadarcık ağırlık reglidendir...

babymom · 30 Haziran 2014

23une biletimizi aldik nasipse bayramda trdeyiz. birden cok heycanlandim. yine herzamanki gibi gelmek istemiycem biliyorum. kesin donus daha ayarlayamadik isleri toplarlayamadi ama patronuyla bikackez oda1 sene daha kalin daha kiz anaokuluna gidecek o okadar muhim degil gibi birseyler soyledi. ins biz trdeyken bir gelisme olurda bakuye donmeyiz. hepinizden ozel dua istiyorum bu durumla ilgili su mubarek gunlerde. okudugunuz anda dua edin ne olur hayirlisiyla donsunler bu yaz diye:)) oruclunun duasi geri cevrilmez

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Let the sunshine in.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular