bu tür diyetleri asla ama asla yapmayın!! başımdan geçenleri anlatiyım.ben dukan diyeti yapmıştım 1 buçuk ayda 13 14 kilo verdim.ama 1 ay sonra saçlarım feci döküldü ve hala dökülmeyi durduramadım aradan 4 ay geçti düşünün.sonucunda ise demir eksikliği anemisi teşhisi konuldu vücudumdaki demir depoları boşalmış.ve ben şu an depresyondayım saçlarımın döküldüğünü gördükçe daha da dibe batıyorum.karatay diyetini bilmiyorum ama artık böyle adı konulmuş diyetleri duydukça sinir krizi geçiresim geliyo asla yapmayın.her şeyden az yiyerek ve spor yaparak zaten kilo verirsiniz yeterki kontrollü olun uymayın bu insanlara.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
Merhaba. Ben de Dukan diyeti yapmış ve kısa sürede ciddi kilo vermiştim. Belirttiğiniz sıkıntı bende de oldu. Saçlarım döküldü, ten rengim değişti, tırnaklarım kırılmaya başladı. Direncim öyle bir düşmüştü ki 2013 kışı boyunca 7 defa grip oldum, 8-9 ay öksürüğüm geçmedi.
Karatay bir diyet değil, sağlıklı yaşam formu. Şayet kitapları okursanız Dukan'ın yasak dediği yağı aksine bol bol yedirttiğini, uzak durun dediği meyveyi ölçülü bir şekilde tükettirdiğini, bakliyatları ise hayatımızdan eksik ettirmediğini (pirinç hariç, bulgur ödem yaptığı için ölçülü miktarda) görürsünüz.
Dilerseniz bu başlığı bir kaç sayfa inceleyin, menülerin çeşitliliğini ve aynı gün aynı öğünde proteininden karbonhidratına vb her şeyi aynı anda yediğimizi buna rağmen kilo verdiğimizi görebilirsiniz. Karatay ile kilolalar yavaş gidiyor. Fakat kalıcı bir şekilde gidiyor.
Karatay'a başlayalı 2 ay olmasına rağmen saç dökülme sıkıntım ortadan kalktı. Tırnakların güçlendi. Gören herkes cildime nasıl bakım yaptırdığımı soruyor.
Dediğim gibi dilerseniz bi kaç gün takipte kalın.
Dilerim sorunlarınız en kısa zamanda çözülür.
- 17 Ekim 2008
- 10.273
- 381
- 17 Ekim 2008
- 10.273
- 381
1 ayda 13 kg sizce Normal mi. . Ben 4 ayda 9.5 kg zor verdim. Bizim yemedigimiz tek şey ekmek makarna pilav..Şeker ve türevleri. Baska yasagimiZ yok . Dukan protein ağırlıklı Karatay da hersey var. Çok geçmiş olsun size
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
sen zabbar zabbar dolanırken oruç tutuyoruz bebişim napalım ^_^
Allah'a şükür burada havalar serinledi. H.sonuna da denk geldiği için bi sıkıntı yok şu an için. Haftasonu da ben tutmamayı planlıyorum
benim bildiğim tartı var canım. öptüm.
- 17 Ekim 2008
- 10.273
- 381
Dedim sana zaten güzelsin karatayla bambaşka oldun olacaksinda
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
- 3 Eylül 2013
- 271
- 25
ama hic sanmiyorum bugun yasagin allahini yaptim kendimi kuma gommek istiyorum - 3 Eylül 2013
- 271
- 25
Exzaneden mi alicam hap mi? Bi arastiriyim ama benim regl oncesi hep olur hayatim biyunca oldu
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 3 Eylül 2013
- 271
- 25
iftar
kırmızı mercimek çorbası
bademli domatesli bulgur pilavı
salata
2 ceviz içi + 2 gün kurusu üzeri kaymak
1 kupa sütlü tarçınlı türk kahvesi.
^_^
bulaşıkları yıkadıktan sonra jillian son günü yapacağım
Tatlim sen bayaa azimlisin valla bravo ben de yarindan itibaren spor salonuna devam edicem artik hergun pilates vs ne varsa butun derslere giricem regl de oldum cok mutluyum :)) haftasonu da oruc tutmayi planliyorum allah izin verirse hepinize iyi geceler opuyoruumm :*
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
Internetten de arastirabilirsin EPA si yuksek olacak....omega 3 eksikligi hep varmis demekki onun iicn hayat boyu oyle olmustur canim...ben kullaniyorum canim hic tatli istemiyorExzaneden mi alicam hap mi? Bi arastiriyim ama benim regl oncesi hep olur hayatim biyunca oldu
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Tarti var canim....oruclularin pazar iftar oncesi tartilmasi lazim
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
güzelim spora başlayana kadar epey oyalandım. ama bende bir huy var. başladığım şeyi abartırım ^_^
hadi gözünaydın seninde. yok öyle ben bildirmem demek yarın sabah bekliyorum bildirimi.
iyi geceler.
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
gururla bildiriyorum ki
jillian 30 days shred programını an itibariyle tamamladım. bu defa duşumu aldım da öyle geldim.
^_^
mezuram olmadığı için ölçü bildiremiyorum fakat şunu diyebilirim. eski kıyafetlerden bazılarına girebiliyorum. kg olarak pek bir fark yok gibi fakat görüntü olarak etrafımın deyimiyle "vazo" olmuşum. tam türk hatunu, ince bel, bu senin modası geniş kalça
sıkılaştım, epey de inceldim. bundan sonraki programım ne olacak bilmiyorum. bakalım yarın canım ne isterse onu yapacağım.
jillian 30 days shred programını an itibariyle tamamladım. bu defa duşumu aldım da öyle geldim.
^_^
mezuram olmadığı için ölçü bildiremiyorum fakat şunu diyebilirim. eski kıyafetlerden bazılarına girebiliyorum. kg olarak pek bir fark yok gibi fakat görüntü olarak etrafımın deyimiyle "vazo" olmuşum. tam türk hatunu, ince bel, bu senin modası geniş kalça
sıkılaştım, epey de inceldim. bundan sonraki programım ne olacak bilmiyorum. bakalım yarın canım ne isterse onu yapacağım.
teşekkür ederim,inşallah.düzenli ilaç kullanmama rağmen hala geçmiş değil.peki siz doktora göründünüz mü demir eksikliğine bağlı mı bu nedenler?
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.832
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.832
Geçmiş olsun cnmmmm kuşan diyetini bir zamanlar bende yapmıştım verdiğim kiloları fazlasıyla aldımm neyseki şimdi doğru yolu buldumm
Karatay Sağlıklı Beslenmesi ile hem sağlığıma kavuştum hem de kilolarımdan kurtuldum cnmm darısı başına bir tanemmm
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
yan etkileri gördüğüm anlarda uzun süreli bir y.dışı seyahatim oldu. doktora görünme fırsatım olmadı. o dönem yine sağlıksız beslendim fakat saçlarımın eskisi gibi dökülmediğini gördüm. (Çin'deydim ve yiyebildiğim şey çok çok sınırlıydı.) Verdiğim kilonun tamamını, hatta daha fazlasını hooop diye 1 ay içinde geri aldım. döndükten sonra da sağlığım için bir şeyler yapma kararı aldım.
ben diyetisyene gidiyordum ve dukan ı onun kontrolünde yapıyordum. daha sonra diyetisyenim karatay dedi. açıkçası bunu bana çok sevdiğim bir dostum, ki o da forumdan aylarca söylemişti. diyetisyen de aynı şeyi deyince ona gitmeyi bıraktım. buraya katıldım 2 ay önce.
(diyetisyenim dukan'daki bazı yasakları yememi istiyordu ama. tam dukan demeyelim. fakat protein ağırlıklıydı. 1 gün sp, bir gün ps idi.)
dediğim gibi karatay diyet değil. aksine hem karnınızı hem de gözünüzü doyuruyorsunuz serbest olan gıdalarla. şeker ve türevleri, pilav, makarna ve her türlü unlu mamül (bir iki istisna var lahmacun gibi mesela. ya da ramazanda bi parça pide. fakat yeme ihtiyacı dahi hissetmiyorsunuz) yasak.
ben saçlarımın gürleşmesini hem sağlıklı beslenmeye, hem spora, hem de her sabah yediğim yaklaşık 1 çb ceviz / kavrulmamış kuruyemişe bağlıyorum.
isterseniz siz de bir müddet bunu uygulayın, değişimi göreceğinize eminim.
not;
ben kendimi bildim bileli bende demir eksiliğine bağlı anemi var. buna rağmen saçlarım karatay ile gürleşti. dukan döneminde evin her yeri saçlarımla doluydu. tesettürlüyüm, bone içinde kalan saç çok daha kolay yıpranıyor ve dökülüyor. buna rağmen dökülen saçım 10-12 i geçmiyor. o da çok doğal gün boyu ofiste kapalı kaldığı için.
Son düzenleme:
Geçmiş olsun cnmmmm kuşan diyetini bir zamanlar bende yapmıştım verdiğim kiloları fazlasıyla aldımm neyseki şimdi doğru yolu buldumm
Karatay Sağlıklı Beslenmesi ile hem sağlığıma kavuştum hem de kilolarımdan kurtuldum cnmm darısı başına bir tanemmm
teşekkür ederim güzel dileğin için aminnn...araştırıcam bu diyeti kafama yatarsa başlicam dukandan sonra fazlasıyla aldım kiloları ama derdim o değil sağlığıma kavuşmak:26:
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
ömrüm boyunca canım tatlı istemedi. bende de omega 3 patlaması mı var bu durumda
slm kızlar
iftarımızı yaptık çayımızı içtik kızımı yıkadım sporumu yaptım
bi bıcı bıcı yapıp geliyorum yanınıza form çayımı içerken sizinle sohbet edeyim azıcık yrn nöbetçiyim bakalım nöbette ilk oruç nasıl geçecek
gelcem şimdi bekleyin beni
afiyet olsun. öp prensesi. bir deeee aferinnnn kocaman spor için
Eki Görüntüle 1172826
Hayırlı Ramazanlar Karatayın Güzelleriii Sağlıkla Mutlulukla Bolluk ve Bereket İçinde Bir Ramazan Geçirmemiz Dileğiyle
Yarın tartı herkesin gönlünden geçen rakamı göstersin inşallahhh
teşekkürler, sana da.
amiiinnnn ^_^
Benzer Konular
