- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
evet kıslar ilkdefa liste yapıyorum umarım doğru hesaplamışımdır....
1.hayattan azıcık % 2.59
2.saphira % 1.68
3.papadiya %1.61
4.gözleme %1.31
5.handan06 %1.30
6.alinyazımkaderimsin %1.10
7.funda %1.09
8.profit %1.04
9.sekerkiz67 %1.02
10.ceylin1907 %0.79
11.leylak_70 %0.58
12.burçin79 %0.35
13.mattika %0.34
loxandra %0
gül63 %0
ikiz81 %0
gamzeed %0
aslı % kaç bilmiyorum artı 600 olduğu için hesaplayamadım
kızlar dıyete baslayalı ılk kez yarın dısarda yemek yıycez esım ve cocuklarla
benım aklımda ıskender var yanında kozlenmıs domates ve bıber olan ve pıdesız
ayranımıda evden yapıp goturmeyı dusunuyorum ne dersınız
ay evet alınazıkte olur agzım sulandı valla bugun 3 te yedım bıdaha sabah 10 da nasıpse.tabı bunca saat nası ac durcaksamAlinazik de guzel oluyor.
İskender ekmeksiz olunca doyurmuyor beni.onden corba iciyorum bir de:)ama sen doyarsin eminim
Simdiden afiyet olsun
ben olsam tanımazdım
70 civarındaydım gamzecim.
Çok şaşıracak o kesinn
Tanımayıp yanımdan geçip gitmesin de.
bir de kilo verdiğimi pek bilmiyor, kamerada yüzümden ne kadar belli olursa.
Tartılmayacağım Gözlemecim.
Aman ne yapayım dimi 5 aydan beri bekliyorum tadını çıkarayım.
Hem azıcık alsam da o enerji ile gelince fazlasıyla veririm diye düşünüyorum.
afiyett bal şeker olsun yemek için hepimize fikir lazım bildirimler iyi oluyor o yüzdenAfiyet olsun canım, ben de şimdi mantarlı omlet yapacağım, ne kopyacıyım di mi
ayrıllll karatay çıtırları topiği aç ve bizi bekle hep burada olmayalımmİyi ki olmuşum gerçekten. Ama siz olmasanız, buradaki bu sıcak ortam olmasa sürdüremezdim sanırım.
O yüzden her fırsatta söylüyorum iyi ki varsınız canım arkadaşlarım. Ben bu topik kapanana kadar ayrılmam buradan zaten
canım şık koyu renk bir tunik opak tayt ve dize kadar çizme süper olur ten rengini ve saç rengini bilmiyorum ama haki ya da antrasit her tene mükemmel oluyor siyah giyme taytla takım gibi olur basen dediğin için tunik önerdim triko tarzı kalçayı sarmayan elbise tarzındakiler süper kusur kapatıyor aklında olsun
Aslında elbiseye pek cesaret edemedim o heyecanla nasıl otururum emin olamıyorum.
Saçmalama ihtimalim de çok büyük.
Ama basenlerimi de kapatmam lazım gömlek hırka falan mı giysem hırka uzun olsa acaba ..
Yüzüne gidiyorsa eğer kesinlikle iri dalga maşa yap ya da ince ince al maşa bitince başını bir kere aşağı yukarı salla ama evden çıkmadan 1 2 saat önce saçını bitirki çıktığında doğal dursun
Çok güzel canlandırdım renkleri çok hoşuma gitti cidden ..
Saçım zaten düz ama düz kalsın değil mi ?
Tost falan da yapabilirim aslında ?
offf kaju serbest mi diye atlayacaktım ama sustumBugünkü menümü yazayım, şimdi çatlıcam çok yedim akşam:26:
1.öğün:
çörekotu+su
peynir-3kk kadar
8 zeytin
3ceviz+2badem+2 fıstık
1/2 trabzon hurması
1/2 kuru erik
Arada: Tarçın ve zencefilli süt
2.öğün:
çörekotu+su
Beyaz lahana salatası
Mantar kavurma-üzerine lor peyniri ekledim ve maydonoz serptim(Loxanda ve Gamzeed'den fikir aldım:)))
Yoğurt
1 avuç kaju-1ajda bardak kadar vardır
Spor: 30 dk pilates+1 saat yürüyüş
Sıvı: 3 lt su şimdiye kadar
Bugün tartıda kilo vermiş çıkarsam trabzon hurması ve kaju sözü vermiştim kendime
Hurma neyse de kaju çok ağır geldi. midem kötü olduBir daha uzun süre yemem herhalde....
Öptüm
Süper fikir ayranı götürmek hiç aklıma gelmemiştikızlar dıyete baslayalı ılk kez yarın dısarda yemek yıycez esım ve cocuklarla
benım aklımda ıskender var yanında kozlenmıs domates ve bıber olan ve pıdesız
ayranımıda evden yapıp goturmeyı dusunuyorum ne dersınız
http://www.kadinlarkulubu.com/attachment.php?attachmentid=294279&d=1322082520
pegasusun bu da sana uygun
evet kıslar ilkdefa liste yapıyorum umarım doğru hesaplamışımdır....
1.hayattan azıcık % 2.59
2.saphira % 1.68
3.papadiya %1.61
4.gözleme %1.31
5.handan06 %1.30
6.alinyazımkaderimsin %1.10
7.funda %1.09
8.profit %1.04
9.sekerkiz67 %1.02
10.ceylin1907 %0.79
11.leylak_70 %0.58
12.burçin79 %0.35
13.mattika %0.34
loxandra %0
gül63 %0
ikiz81 %0
gamzeed %0
aslı % kaç bilmiyorum artı 600 olduğu için hesaplayamadım
Alinazik de guzel oluyor.
İskender ekmeksiz olunca doyurmuyor beni.onden corba iciyorum bir de:)ama sen doyarsin eminim
Simdiden afiyet olsun
masalcım o gun yada bırgun oncesınden kuaforde sacına bakım yaptır bence.canlı ve bakımlı gorunsun.hatta kırıklarını bıle aldırabılırsın masalım.
ben olsam tanımazdımünideki ev arkadaşım 20 kilo vermişti şoka girmiştim görünce dikkat et
canım şık koyu renk bir tunik opak tayt ve dize kadar çizme süper olur ten rengini ve saç rengini bilmiyorum ama haki ya da antrasit her tene mükemmel oluyor siyah giyme taytla takım gibi olur basen dediğin için tunik önerdim triko tarzı kalçayı sarmayan elbise tarzındakiler süper kusur kapatıyor aklında olsun
Yüzüne gidiyorsa eğer kesinlikle iri dalga maşa yap ya da ince ince al maşa bitince başını bir kere aşağı yukarı salla ama evden çıkmadan 1 2 saat önce saçını bitirki çıktığında doğal dursun
Birinciyimmmm yuppiiiiiii
Dermişim ama ilk haftalar birinci olmak marifet degil sonraki haftalara bakacağız.:44:
Ellerine sağlık şekerkız:)
Birinciyimmmm yuppiiiiiii :78:
Dermişim ama ilk haftalar birinci olmak marifet degil sonraki haftalara bakacağız.:44:
Ellerine sağlık şekerkız:)
kızlar kıymalı kereviz diye bir yemek çeşidi var mı uydurdum bugün.akşam yiyeceğim bakalım nasıl oldu?
Ay ne bilem yaa,bugum yiycek zannettim.teeee yarin yiyecegi yemegin hayallerini kuruyormus papadis megersem:)loxi ne yaptın sen şimdi nerden bulacağım ali naziği gece rüyama girer
selam kızlar.........
sabah:1 yumurtadan kaşarlı omlet
5 zeytin
öğlen:3-4 kaşık patates salatası(arkadaşa gittim)
1 küçük kremalı kek
akşam:alinazik(közlenmiş patlıcan-yoğurt -kıymalı sos)
3-4 kaşık makarna
Ahan da biri yemis alinazik:)))))
Afiyet ola gardas,kolay geleee:))))))
Gayet güzel olmuştur bencee ..
Afiyet olsunn.