Diyete baslarken ölcülerimi almistim ilk defa bu hafta tekrardan ölctüm...
5 hafta önce;
Gögüs:113
Karin:119
Bel:103
Kalca:117
Simdi;
Gögüs:109
Karin:105
Bel:94
Kalca:114
aynen öyle canım bulguru abartmamak ya da dediğin gibi kilo verene kadar yememek lazım
haftaya kilo vermiş olurum inşallah listede bende oraya artı falan yazmak istemiyorum adımın yanına
karataya devam kilolar birşekilde gider bence yavaşta olsa... ama sağlık daha önemliGülün dediği gibi cildim bile farketti
Kızlar yarın sabah İstanbulda olucam.Akşama kadar seminer vs.. işim var ama pazar günü belki görüşme imkanımız olur İstanbullularla,görüşmek isteyen varsa tabi.Pazar günü pendik te bir arkadaşımda kalacağız,nereye gezmeye gideriz bilmiyorum.var mı yakın olan ?
kahvaltım:
2 kayısı yumurtA
10 zeytın
yarım avuc peynır
turp domates
1 cay brd cevız fıstık badem
1 kuru ıncır
2 kuru kayısı
bitki çayı
ogle yemegı:
1 kase martar sote
yarım kase kıymalı kapuska
1 kase brokoli
1 kase yogurt
1 kuru ıncır
2 kuru kayısı
Kızlar yarın sabah İstanbulda olucam.Akşama kadar seminer vs.. işim var ama pazar günü belki görüşme imkanımız olur İstanbullularla,görüşmek isteyen varsa tabi.Pazar günü pendik te bir arkadaşımda kalacağız,nereye gezmeye gideriz bilmiyorum.var mı yakın olan ?
masal ızın ıstemıstı bır sure,yılbasına kadar lısteye gırmeyecektı
bezgın bekır ve sıyahmıyah 1 haftadır menü bildirimi de yapmadılar.hıc gırmedıler.sen lıstenı hazırla canım.
arkadaslar gelırse sonradan bız de eklerız.
yalnız zeynepfaz bu hafta lısteye gırecektı,o da bıldırım yapmadı sanırım?:44:
ne kadar güzel şeyler yemişsin mis misss afiyet olsun
Afiyet olsun Loxi, ben de mantar yapsam akşama canım çekti sende görünce
tatlım karatayla yaparsın bence 60 ın altı kolay görünüyor önemli olan sonrası sonra yavaş yavaş gitmeye başlıyor ama 5 li kiloları gördükten sonra vazgeçmek için deli olmak lazım
Selam kızlarr ..
Off bu hafta öyle böyle değil çok kaçamak yaptım.
Ama biraz sporla destekledin.
200 gram gitmiş
Ben listeye girmeyeyim haftaya da zaten bir süre tamamen giderim.
Sonunda beklediğim gün geldi.
Ocağın sonuna kadar arada baksam da pek buralarda olmam.
Gelince aynı şekilde devam edeceğim.
evet zeynepfaz istiyordu ne zamandır ama bildirimi yoksa nasıl olacakk:?masal ızın ıstemıstı bır sure,yılbasına kadar lısteye gırmeyecektı
bezgın bekır ve sıyahmıyah 1 haftadır menü bildirimi de yapmadılar.hıc gırmedıler.sen lıstenı hazırla canım.
arkadaslar gelırse sonradan bız de eklerız.
yalnız zeynepfaz bu hafta lısteye gırecektı,o da bıldırım yapmadı sanırım?:44:
aynen tatlımm arada yapılanlar o kadar zarar vermiyor spor yaparsanharikaaa sevindim bunu duyduğumaa
totondan haa ayy çok güldüm solu solu gitsin kilolarsorma hemde ne çıkarma totomdan soluyom resmen spor yaparken böyle zamanlarda tam gaz :) dilim dışarda kalıncaya kadar :))
ne kadar güzel şeyler yemişsin mis misss afiyet olsun
evet yaaa tamda regl dönemine geldi benim liste korku had safhadaSenden sonra da bende sıra, ben de tırsıyorum aynen
bende akşama kayın mantarı var canım buyur gelAfiyet olsun Loxi, ben de mantar yapsam akşama canım çekti sende görünce
ya hepim ya hiç geçen hafta birinci bu hafta sonuncu ahhaaevet kıslar ilkdefa liste yapıyorum umarım doğru hesaplamışımdır....
1.hayattan azıcık % 2.59
2.saphira % 1.68
3.papadiya %1.61
4.gözleme %1.31
5.handan06 %1.30
6.alinyazımkaderimsin %1.10
7.funda %1.09
8.profit %1.04
9.sekerkiz67 %1.02
10.ceylin1907 %0.79
11.leylak_70 %0.58
12.burçin79 %0.35
13.mattika %0.34
loxandra %0
gül63 %0
ikiz81 %0
gamzeed %0
aslı % kaç bilmiyorum artı 600 olduğu için hesaplayamadım
görürsün canım merak etme kaçamak ta yapmaaaaiiinşallah canım inşallaaaaa önümüzdeki haftalarda görecemm
Selam şekerler,
Herkesin tek tek adını yazmadım ama kilo veren vermeyen, bildirimde bulunan bulunmayan herkesi tebrik ederim. Süpperrizzz hakkaten, iyi ki varsınız canım Karataycılarım
eski_bir_masal kullanıcısından alıntı
Selam kızlarr ..
Off bu hafta öyle böyle değil çok kaçamak yaptım.
Ama biraz sporla destekledin.
200 gram gitmiş
Ben listeye girmeyeyim haftaya da zaten bir süre tamamen giderim.
Sonunda beklediğim gün geldi.
Ocağın sonuna kadar arada baksam da pek buralarda olmam.
Gelince aynı şekilde devam edeceğim.
evet kıslar ilkdefa liste yapıyorum umarım doğru hesaplamışımdır....
1.hayattan azıcık % 2.59
2.saphira % 1.68
3.papadiya %1.61
4.gözleme %1.31
5.handan06 %1.30
6.alinyazımkaderimsin %1.10
7.funda %1.09
8.profit %1.04
9.sekerkiz67 %1.02
10.ceylin1907 %0.79
11.leylak_70 %0.58
12.burçin79 %0.35
13.mattika %0.34
loxandra %0
gül63 %0
ikiz81 %0
gamzeed %0
aslı % kaç bilmiyorum artı 600 olduğu için hesaplayamadım
mutluluk zayıflatır zaten insanısana ıyı tatılller ve ıyı yıllar o zaman masalcımm
kacamakları da saglıklı olanlardan yapmaya calıs olur mu?
sakın kılo alıp da gelme,kafanı kırarım valla
Evet ben de herkesi tebrik ederim,kalabalık karatay ailemiz ve kardeşliğimiz hiç eksilmesin
Canım gözünaydın sevdiceğinle birlikte süper günler sana
yemıs kadar oldum canım tsklergel canım hemen sanada hazırlatayım
canım ellerıne saglık super bır lıste olmus ozellıkle 3.sıraevet kıslar ilkdefa liste yapıyorum umarım doğru hesaplamışımdır....
1.hayattan azıcık % 2.59
2.saphira % 1.68
3.papadiya %1.61
4.gözleme %1.31
5.handan06 %1.30
6.alinyazımkaderimsin %1.10
7.funda %1.09
8.profit %1.04
9.sekerkiz67 %1.02
10.ceylin1907 %0.79
11.leylak_70 %0.58
12.burçin79 %0.35
13.mattika %0.34
loxandra %0
gül63 %0
ikiz81 %0
gamzeed %0
aslı % kaç bilmiyorum artı 600 olduğu için hesaplayamadım
Bence de heyecan stres bol hareket eğlence derken kilo almamayı umuyorum.
Çok da korktum valla seni vebunu düşünüp daha da dikkat edeceğimm