Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

madonnamiss · 22 Aralık 2011

karatay 2 . günümdeyim
bugünde gayet iyiydim
ama akşam yemeğinde kaçırdım mı diyorum kendi kendime ama bildiğim kadarıyla canan hoca doyana kadar diyor ben susuyorum menüm konuşsun
akşam:
5 orta boy tavuk(toplasan 2 avuç )
salata
bir tabak kuru fasülye

dün lesli ile yürüdüm ama offfffffffffffffffffffffffffffff:126:

mattika · 22 Aralık 2011

Burcin79 .!.:
Ya kafama bir sey takildi... Bize bulgur serbest tabi abartmamak sartiyla ama makarna yasak...eeeee spagettinin GSI si Bulgurdan daha düsük....Bir bilgisi olan

işlenmiş olduğundan yasak heralde bize makarna.
spagettinin nasıl bulgurdan düşük olsun ki, bence değildir. sonuçta işlendikçe yükseliyo gsi.
buğdayı un yap onu makarna yap uzun iş.

mattika · 22 Aralık 2011

menümü utançla sunarım

Sabah:
1 yum
1 avuç peynir
3 ceviz
Maydanoz
3 zeytin

Öğle:
1 kepçe aşure
2 dilim baklava

Akşam:
1 kepçe tarhana çorbası
2 yk barbunya
1 tabak tavuk sote, 1 yk patates
Yoğurt
Lahana salatası

spor: 45 dk yürüyüş
su 2-3 lt

madonnamiss · 22 Aralık 2011

ya kızlae vallahi affınıza sığınıyorum ama topik hızla ilerliyor ve ben de burada ancak 1 saat zaman geçirebiliyorum gene de yetişemiyorum
merak ettiğim bir şey var bu diyetle ya da bu beslenme tarzıyla ciddi kilo veren bir örnek var mı ?onun hikayesi nedir ?bilmek isterim. çünkü nette gezizndiğim kadarıyla aman aman kilo veren yok sağlıklı olduğunu düşünen çok:18: yalnız bu topiktekiler çok da güzel kilo vermişler herkesi tebrik ederim

guleryuz2011 · 22 Aralık 2011

iyi aksamlar kızlar bugün 17 .gündeyim karatay diyetinde
sabah
1 adet domates peynr 2 adet biber fındık cay
öglen
salata yogurt biraz et
aksam
makarna garnitürlü kabak tatlsı
türk kahvesi
spor 45 dk tempolu yürüyüs
sıvı 1.5 litre su
sizce menüm cok mu kötü

mattika · 22 Aralık 2011

madonnamiss .!.:
ya kızlae vallahi affınıza sığınıyorum ama topik hızla ilerliyor ve ben de burada ancak 1 saat zaman geçirebiliyorum gene de yetişemiyorum
merak ettiğim bir şey var bu diyetle ya da bu beslenme tarzıyla ciddi kilo veren bir örnek var mı ?onun hikayesi nedir ?bilmek isterim. çünkü nette gezizndiğim kadarıyla aman aman kilo veren yok sağlıklı olduğunu düşünen çok:18: yalnız bu topiktekiler çok da güzel kilo vermişler herkesi tebrik ederim

gül var bizim topiğin en süperi
120 kilodan 83 kiloya düştü karatayla. hikayesi 2. kitaba basıldı hatta
10-15 kilo verenler de çok.

Nevreste · 22 Aralık 2011

ikiz81 .!.:
Sabah:1 yumurtadan ev yapımı sucuklu,kaşarlı omlet.
5 zeytin
az peynir
1 dilim kepek ekmeği
truf

kahvaltıyı 9:30da yaptım..hala acıkmadım..:44:öğlen yemedim..

2.öğünüm:1kase tarhana çorbası
1tabak etli nohut
1kase cacık(marul-yoğurt-sarmısak)
truf

dusler_ · 22 Aralık 2011

kızlar bugün omega 3 aldım ben faydası olur inşallah..bir kapsül aldım sanki mideme dokundu benim midem çok hassas da su içsem dokunur

Burcin79 · 22 Aralık 2011

Iyi aksamlar Kizlarrrrr
1. ögün
tereyaginda iki yumurtadan peynirli Omlet
1 cay kasigi cörek otu
1 cay kasigi keten tohumu
Biraz beyaz peynir
1 domates
1 bardak sütlü Türkkahvesi (tatlandiriciyi hala asamadim yaw )

2. ögün
1tabak sarimsakli yogurtlu Alinazik (patlicanlari firinda yaptim)
5 parca turp
1 avuc ceviz-fistik-badem (kavrulmamis)

sivi: 2 litre su
Spor: 30 dak. yürüyüs

Burcin79 · 22 Aralık 2011

dusler_ .!.:
kızlar bugün omega 3 aldım ben faydası olur inşallah..bir kapsül aldım sanki mideme dokundu benim midem çok hassas da su içsem dokunur

Canim mutlaka yemekten hemen sonra tok karinla al o zaman. Ilk zamanlar benim midemede agri yapti ama simdi günde 4 kapsül aliyorum.

leylak70 · 22 Aralık 2011

mattika .!.:
menümü utançla sunarım

Sabah:
1 yum
1 avuç peynir
3 ceviz
Maydanoz
3 zeytin

Öğle:
1 kepçe aşure
2 dilim baklava

Akşam:
1 kepçe tarhana çorbası
2 yk barbunya
1 tabak tavuk sote, 1 yk patates
Yoğurt
Lahana salatası

spor: 45 dk yürüyüş
su 2-3 lt

hem baklava hem aşure oooohh yaramasın kilo olmasın inşallah

leylak70 · 22 Aralık 2011

guleryuz2011 .!.:
iyi aksamlar kızlar bugün 17 .gündeyim karatay diyetinde
sabah
1 adet domates peynr 2 adet biber fındık cay
öglen
salata yogurt biraz et
aksam
makarna garnitürlü kabak tatlsı
türk kahvesi
spor 45 dk tempolu yürüyüs
sıvı 1.5 litre su
sizce menüm cok mu kötü

makarna mı kabak tatlısı mı sabah öğle iyi deee

mattika · 22 Aralık 2011

leylak70 .!.:
hem baklava hem aşure oooohh yaramasın kilo olmasın inşallah

moonros · 22 Aralık 2011

kızlar kolay gelsin hepinize; Karatay diyeti uzaktan takip ettiğim ve 1 ay kadar uyguladığım diyet.çok sağlıklı ve güzel.Yalnız benim sorum olacak sizlere;

ben uyguluyorum uygulamasına da maalesef doğal dolaşan tavuk yumurtası bulup yiyemiyorum.yoğurt da aynı şekilde..

sizce bu engeller mi kilo vermeyi?

iyi akşamlar dilerim..

leylak70 · 22 Aralık 2011

Burcin79 .!.:
Iyi aksamlar Kizlarrrrrr
Bu gün alisverise ciktim acayip indirim vardi
Yilbasi hediyelerinide aradan cikardim.
Kendimede baktim baktim hic birsey yakistiramadim elim gene bos geldim
Su kilolar gitsede gönlümüzce alisveris yapsak.....
1. ögün
2 yumurta
avuc ici kadar beyaz peynir
1 cay kasigi cörek otu ve keten tohumu
6 yesil zeytin
6-7 badem
1 domates

2. ögün
1 tabak mantarli tavuk yemegi
5-6 kasik bulgur pilavi
4 kayisi
bir avuc ceviz

bu gün cok yürüdüm alisveris icin
sivi: 2lt. su

hani kendine de küçük beden elbise alacaktın niye almadın.

hayattanazicik · 23 Aralık 2011

Arkidislerrr

Sabah
Eski kasar ve azcik keten tohumlu cevizli cavdar ekmegi ( detaya indim ekmegi ben yaptim o kadar guzel koktu ki ev dayanamadim ama cok az yedim)

Aksam
1 tabak tarhana
3 kofte
2 kasik bulgur pilavi

Bu gun cok

handan_06 · 23 Aralık 2011

merhabalar arkadaşlar yarın tartı günü bakalım ne olacak?leslie ile spora başlayacaktım ki kuzum biraz önce uyudu bende de enerji falan kalmadı uyuyucam birazdan(

3.öğünüm

1 tabak kıymalı pırasa yemeği
bol salata
1 kase mercimek çorbası
1 ceviz 1 kayısı 1 hurma

handan_06 · 23 Aralık 2011

kimsecikler yok...herkes tartı günü için spor mu yapıyor ne:)))

naksan · 23 Aralık 2011

Akşam yemeğinde limonlu pırasa yedim, avuç içi kadar da et. Ay çok acıktım ya ilk kez. Direniyorum resmen. Süt içebiliyordum galiba ama olsun içmiycem. Uykum çabuk gelse de yatsam. Yoksa durum fena :)

papadiya · 23 Aralık 2011

bu gece herkes erkenden yatmıs letıne davetıye cıkarıyolar sanırım

yarın bıldırımlerı sekerkızamı yapcaz

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

1 temmuz 47 kilo

Popüler Üye

Yeniden ☀

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Şimdi Hayat bumu yani?

handan_06

handan_06

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular