yaw hem tuzlu,hem kavrulmuş,hem işlenmiş olduğu için sanırımyemem yemem tamambundan sonra dediğin gibi yol yeşillik alayım. leblebi neden yasak ya:26 da kuruyemiş değil mi ama
yasak yasakk cıss onlar içinde ne olduğu belli değilkızlar salam sosis yasak değil mi
Tühhh...tam okumadığım için diyeti tabi bilgimde çok yok.ben otelciyim ;otelde çıkan yemek çok yağlı olur diye bunu getirmiştim.bugun için başka yemeğim yok
canm bnde de çavdar çok yarıyor 4 gündür sabah kahvaltıda çavdar yiyiorum 4 gndür tuvalet yapıyorum.. sabahları çavdar tüketiyorum 1 dilim artık..
Tühhh...tam okumadığım için diyeti tabi bilgimde çok yok.ben otelciyim ;otelde çıkan yemek çok yağlı olur diye bunu getirmiştim.bugun için başka yemeğim yok
ben de burda birinden okuydum da aklıma geldi,O sensin o zaman
aslında hem değişiklik olsun dedim biraz yumurtaya ara vereceğim gibi...
bir arkadaş daha vardı otelde çalışan,şekerkız67 nickli...sahi şekerkız nerelerdesin???
bugünlük yersin,sonraki günlerde ise otelde çıkanlara bakarsın yağsız yiyeceğiz diye bir şart yokkk
merhaba petunya antalya ile bir bağlantım yok kabağı bir arkadaşım tahinle yerken görmüştüüm gerçekten güzel oluyor..
yiyeceklerde gelişme var
soruna cvp yazdım gıı gördünmü dün sabah 63,10 kg.idim...
eveet gelısme var cunkı az yıyınce kılo verılemıyo bunu anladım sabah tartıldıgımda cumadan berı sadece 300grm gıtmıs bu hafta az yemıstım kacamak 0..
cevabıda gordum tbrkler canım
ayyy o duyguyu çok iyi biliyorum bennn işte olmasam dağ bayır bırakmayacam ama olsun fırsat buldukça yapmaya başladım bende işte, akşam ya da erken kalktığım sabahlar artık hep yürücem inşallahhh
yaparsın tabii petunyacım, iş te de hedef koyabilirsin kendine ne bileyim merdiven varsa ... Kez çıkabilirsin, işe gidip gelirken 1, 2 durak önce inip yürüyebilirsin.
merhaba ..ben aranıza yeni katıldım. 3 gündür bu diyeti yapmaya başladım. kitabı ve forumun tamamını okuyamadım. size bir kaç bişey soracağım.
1-fındık fıstık cevizi yemekle birlikte mi alıyoruz.yoksa yarım saat once veya sonra mı
2-meyveyi yine yemekle mi yoksa yemekten hemen once veya sonra mı.ben meyveyi(elma armut portakal ) sabah kalvaltısından once yiyorum.
3- bide meyvelerden kesin yasak olanlar hangileridir.
ben 3 gündür sabahları uyanınca bir bardak su iki kayısı bir incir(bunun yerine bazen hurma eklemeyi düşünüyorum) 5 10 dakika sonra meyve 5 10 dakika sonra ise kahvaltı yapıyorum...sorularım karışık mı oldu yoksa..
Günaydın kızlar
önce dün akşam ve bu sabah menümü yazayım geçmişleri okuyacağım.
(papadiyacım dün sabah 63,10'dum)
Akşam:
1 büyük dilim kızarmış çavdarlı ekmek ( wc sorunuma iyi gelir diye aldım B.m'den)
Mantarlı kıymalı yumurta
2-3 kaşık yoğurtlu biber
Hızımı yenemedim 1 küçük amasya elması ve kk kadar incir ezmesi:18:
Spor maalesef yok,ve sanırım artık eskisi kadar olmayacak salonla anlaşma bitti !
Ya kızlar sizde okurdum regl öncesi tatlı krizlerini hep,bu ay benim de başıma geldi.
eğer ki hamile değilsem olsam da kurtulsam bu durumdan
Bu sabah:
1 bardak normal su
2 kayısı
1 büyük dilim çavdarlı ekmek
Avuçiçi kaşar peyniri
8 zeytin
1 orta boy portakal (çok şekerliydi sanki:26:)
1 fincay çay
canım ben kabız degılsem gunde bır kez cıkarım wc ye ama ben gecen 3 gun şalgam suyu ıctım o gunler extradan aksamda wc ye çıktım ben şok normalde ımkansız . sizde deneyın dogal sanırım serbestcnm hamilelik dikkat isteyen bir dönem.
Bence hazır bitki çaylarını tercih etme .Kendin ıhlamur,kuşburnu,tarçın bunları kaynatıp iç.
Ve ne kadar bitki çayı içiyorsan o kadar da su tüketmelisin.
Ben hamilelikte 30 kg aldım.14 sene oldu hala uğraşıyorum.
Üstelik kızım 3 kg doğdu.Sadece kendime beslenmiştim.
Karatayı kendine uyarlayarak uygula.
Tatlı cnn isediğine kesinlikle Kuru meyva ye,ceviz çocuk beyin gelişimi için mükemmel bir besin.
Mutlaka ye.
Ve en önemlisi bu dönemini tadını çıkararak yaşa,kendini hasta olarak düşünme,
Mutlaka yürüyüş yap,yürüyüş hem vucudun ,hem bebeğin,hemde doğum için çok gerekli..
kendine iyi bak.bebişe de:)))
.
benim artık durdu her hafta veremiyeceğim galiba..tartıda hala aynıyım.. ama incelme oluyor buna seviniyorum..