merhaba arkadaşlar.uzun zamandır yazamasam da sizi hergün takip etmeye çalışıyorum.yine bana güç vermeye devam ediyorsunuz.gebeliğimin 10.haftasındayım ve karatay sayesinde oldukça rahat bir hamilelik geçiriyorum.paylaşımda bulunmuyorum çünkü var olan zamanımda sadece uyumayı tercih ediyorum:))hala parmağımı kaldıracak enerjim yok ne hikmetse.ama bundan sonra bende günlük menülerimi paylaşmak istiyorum.ben karataya devam etmeme rağmen artık kilo vermiyorum.aslında ilk aylarda daha çok verebileceğimi sanmıştım ama bu sabah iki kilo almış görünce kendimi üzüldüm biraz.gerçi bir günde iki kilo da alınmaz belki ödemdir ama neyse yapacak bişey yok.ben karataydan farklı olarak sadece meyveyi daha fazla yiyorum ekmek yemiyorum şeker yemiyorum ama bugünlerde canım tatlı çekiyor.direniyorum:))söylemiyorum kimselere..dün gazetede sakızlı revani tarifi vardı aman yarabbim:))))neyse ben en iyisi sabah ki menümü paylaşayım.
Sabah 1 yumurtadan salata yaptım.roka maydonoz.tere,dere otu peynir,limon zeytinyağlı.bugünlerde sabah sadece böyle yiyebiliyorum.yanına da 1 avuç fıstık yedim.çay içmiyorum aslında yeşil çay falan içmek istiyorum ya da bitki çayları ama cesaret edemiyorum.fikri olan varmı,gebelikte bitki çayı hakkında
Aslıcım, bu hafta tartıyı gözden ırak bir yere koymayı deneyebilirsin, hergün tartılmayınca moralin de bozulmaz
ohhh ben incelmiş gibi oldum maşallahhh
tebrikler kendim incelmiş kadar oldum yani...hepimize inanılmaz destek oluyorsun umarım en kısa zamanda 60 lı 50 li kilolara düşersin...
tebrikler canım,süpersin...
canım ne guzel ıncelmışşinplatesınde etkısı olmuştur sankı
Loxicim vallahi bravo!!o kilo vermissin diyen hanimi da tebrik ediyorum...normalde cok zor gelir kilo verdin demek bayanlara..niye boyleler yaa..ben hemen soylerim oysa ki..Hadi devam... sirf gaz bu site yaa...sizinle hersey cok guzel...cok sevdim!!!
loxicim
Bu hafta yediklerimde değişiklik yapmamama rağmen haftabaşından beri kilo alışına geçtim.
Oysa geçen hafta 900 gr vermiştim.
Neredeyse 1 kg kadar bu hafta geri aldım.ve moral bozukluğu ile dün akşam 1 pk çikolatayı indirdim mideye.
Sabah o kadar kötü kalktım ki.
Şimdi yazını okuyunca biraz rahatladım ve bugün dünü unutarak devam edeceğim.
inişleri çıkışları herkes yaşıyor sanırım.
Allahtan sizler varsınız ki devamlılık sağlayabiliyorum.
Yoksa eskiden olsa dün bozdum ,birde kilo almaya başladım diye bugün yemeye içmeye devam ediyordum.
İYİ Kİ VARSINIZ.
.
İdealistçim,loxicim ve inceldiğini hisseden ve farkettiren tüm bayanlara (e bana da tabi)koccaman
Evet canım sabretmemiz gerekli. Hepimize kolay gelsin...
Loxicim, sporun faydası çok oluyor bence...Yarın tartı sonrası ben de ölçülerimi kontrol edeceğim
Ay valla kendim incelmiş gibi sevindim. İnşallah tartı seni en az geçen haftaki kadar az gösterir
sevincimi paylaşan tüm arkadaşlarr coooook teşekkür ederim hepinizesizlerin sayesinde bu kadar azimliyim ve sabırlıyım,buranın kontrol mekanizması ve motivasyonu harikaa.
sizi seviyorummm
aynen ben dekaçamak deyince bende pasta börek bekliyodum
Biz de senisevincimi paylaşan tüm arkadaşlarr coooook teşekkür ederim hepinizesizlerin sayesinde bu kadar azimliyim ve sabırlıyım,buranın kontrol mekanizması ve motivasyonu harikaa.
sizi seviyorummm
teşekkür ederim efenimmmmmtam karatay olmuş bugunku menün.gel öpeyim alnından
efferim kız
kızlar kilom son bır aydır kayda deger sekilde degısmedı.hatta 1 kg kadar aldım verdım.düzenli yuruyus ve bırkaç gün pılates yaptım .16 kasımda olculerımı almısım,şimdi tekrar baktım,gögus ve basen bolgemden 3 er cm,bel bölgemden 5 cm incelmişim.gecen ay dugmesı zor kapanan,oturmaya kalksam patlayacak gibi olan pantolonum rahat rahat oldu
71-72 kılolar benım uzun yıllar kaldıgım kılolar,o yuzden vucut alısmıs bırakmak ıstemıyor sanırım.ama bu dönemi de sabırla aşacagıma eminimm
Merhaba arkadaşlar.Uzun zamandır yazamasam da sizi hergün takip etmeye çalışıyorum.Yine bana güç vermeye devam ediyorsunuz.Gebeliğimin 10.haftasındayım ve karatay sayesinde oldukça rahat bir hamilelik geçiriyorum.Paylaşımda bulunmuyorum çünkü var olan zamanımda sadece uyumayı tercih ediyorum:))Hala parmağımı kaldıracak enerjim yok ne hikmetse.Ama bundan sonra bende günlük menülerimi paylaşmak istiyorum.Ben Karataya devam etmeme rağmen artık kilo vermiyorum.Aslında ilk aylarda daha çok verebileceğimi sanmıştım ama bu sabah iki kilo almış görünce kendimi üzüldüm biraz.Gerçi bir günde iki kilo da alınmaz belki ödemdir ama neyse yapacak bişey yok.Ben Karataydan farklı olarak sadece meyveyi daha fazla yiyorum ekmek yemiyorum şeker yemiyorum ama bugünlerde canım tatlı çekiyor.Direniyorum:))Söylemiyorum kimselere..Dün gazetede sakızlı revani tarifi vardı aman yarabbim:))))Neyse ben en iyisi sabah ki menümü paylaşayım.
Sabah 1 yumurtadan salata yaptım.Roka maydonoz.tere,dere otu peynir,limon zeytinyağlı.Bugünlerde sabah sadece böyle yiyebiliyorum.Yanına da 1 avuç fıstık yedim.Çay içmiyorum aslında yeşil çay falan içmek istiyorum ya da bitki çayları ama cesaret edemiyorum.Fikri olan varmı,gebelikte bitki çayı hakkında
kaçamak deyince bende pasta börek bekliyodum
cnm hamilelik dikkat isteyen bir dönem.
Bence hazır bitki çaylarını tercih etme .Kendin ıhlamur,kuşburnu,tarçın bunları kaynatıp iç.
Ve ne kadar bitki çayı içiyorsan o kadar da su tüketmelisin.
Ben hamilelikte 30 kg aldım.14 sene oldu hala uğraşıyorum.
Üstelik kızım 3 kg doğdu.Sadece kendime beslenmiştim.
Karatayı kendine uyarlayarak uygula.
Tatlı cnn isediğine kesinlikle Kuru meyva ye,ceviz çocuk beyin gelişimi için mükemmel bir besin.
Mutlaka ye.
Ve en önemlisi bu dönemini tadını çıkararak yaşa,kendini hasta olarak düşünme,
Mutlaka yürüyüş yap,yürüyüş hem vucudun ,hem bebeğin,hemde doğum için çok gerekli..
kendine iyi bak.bebişe de:)))
.
hoşgeldin güzel annecik,kilo verememen normal çünkü adet olamıyosun ve içindeki pıtırcık vücutta su toplatıyor ..
Canım maydanoz pek tüketme derim,söktürücü özelliği var diye duymuştum.
Bitki çayları konusunda da aynı etkiyi sağladıklarını duymuştum.
Ama tabi tecrübeli arkadaşlar daha iyi bilgi verirler,tabi en önemlisi doktorun
Biz de seviyoss seni loxaaaaasevincimi paylaşan tüm arkadaşlarr coooook teşekkür ederim hepinizesizlerin sayesinde bu kadar azimliyim ve sabırlıyım,buranın kontrol mekanizması ve motivasyonu harikaa.
sizi seviyorummm
ay ceylin sevinem mi üzülmem mi ne edem ben yaa leblebiler karnımda hala wc de yapamadım bu sabah her sabah çıkıyodum ne güzel :26:aynen ben de
rica ederim dualarında unutulmamak dileğiyle...Hımm tamam o zaman maydonoz yemeyeyim.Bitki çayına bende cesaret edemiyorum şimdilik ama dediğin gibi doktoruma bir sorayım.Teşekkürler..
kaç ayda kilolarını verdin leylak84?
Biz de seviyoss seni loxaaaaa
ay ceylin sevinem mi üzülmem mi ne edem ben yaa leblebiler karnımda hala wc de yapamadım bu sabah her sabah çıkıyodum ne güzel :26:
Geçmiş olsun. Allah şifalar versin.
sağol sudennazcım