Başarırsın canım merak etme..
Sen yarın gidene kadar buradan güç topla
İnşallah yiyebileceğin irşeyler vardır da hasarsız atlatırsın, kolay gelsin...
Güzel haberlerini bekliyorum yarına
tebrik ederim seni ..bende salı günü arkadaşa gideceğim şimdiden kaygılanıyorum. ısrardan dolayı.inşallah senin gibi başarırım..
ben bu sabah 5 adet yiyebildim cevizi.
zira o kadar çok şey yiyince cevize yer kalmadı :)
çatlayacaktım neredeyse :)
akşam saat 18.30 gib yiyebileceğim akşam yemeğimi.
o saate kadar acıkırsam saat 16.30 gibi ceviz-badem atıştırayım diyorum.
sorun olur mu ki acaba?
diyete adam akıllı başladığım ilk gün çünkü.
belki acıkırım dedim.
kızlarrr...ben çok fena bişey yaptım..kendimi onca zamandır tuttum,yemedim sonunda 1 kase aşureyi yemeğimin üstüne hüplettim:84:
oysa çokta güzel yemiştim öğle yemeğimi..şunları yemiştim:
2-3 yemek kaşığı kadar karnabahar(kırmızı-yeşil biberli ve soğanlı)
yarım tabak etli kuru fasulye
1 kase yoğurt
spor yapacak vaktimde yok bugün..ne edicem ben şimdiii...:26:
Ufak tut önce hedefini zamanla büyüt daha kolay oluyor.
6 ay sonra incecik olursun.
Az da spor yaparsan ohh ..
spor yapmaya çalışıyorum ..ayy 6 ay sonra 55 kilo olmak hayal mi sence?inanamıyorum da..bugün yediklerimi sayayım
1 yumurta
biraz peynir
3-4 dilim domates
2 bardak ıhlamur çayı az şekerli
1 incir
1 avuç kavrulmuş fındık
ama şimdi gözüm kararıyo yine..hastayım biraz da üşütmüşüm halsizim spor da yapamayacağım
Hiç de hayal değil canım.
ben de haziranda senin kilondaydım.
Benim bıraktığım dönemler de oldu.
6 ay dolmak üzere şimdi ama net 6 ay değil.
1o gün her gün hamburger pizza vs yedim.
onun haricinde arada kaçırdım falan.
vallahi ben sizi tebrik ederim. Ben de 1 haftadır yapıyorum ama 1 kiloyu zor gördüm ki uyduğumu düşünüyorum diyeteüstelik regl şişliği de vardı ve onun inmesine rağmen bu kilom. Neyse inşallah sizin için devamı gelir tabii ben ve bizler için de:):)
Bu arada ben geç evde oluyorum. Yemekleri en geç 20.30 gibi sonlandırabiliyorum. Acaba bu da etken mi bilemedim ama benim için bu bile büyük bir aşama kaydetmek anlamına geliyor.
Yemeği geç saatte yemek çok fazla etkiliyor.
patates yenebiliyor muydu? sanki asla yenilmicekler içinde patates mısır görmüştüm ama tabi çok iyi bilmiyorum..
Çok geçmiş olsun Ceylincim ..
Kazasız belasız atlatmışsınız çok şükür, sigortanız da karşılıyormuş ama iyi gerilmişsindir.
bende seni tebrik ediyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm . dana nice 3 kg vermeler hepimizeHerkese merhaba.1 haftadır bu diyeti uyguluyorum 3 kilo verdim.kendimi çok iyi hissediyorum.yazdıklarınız beni motive ediyor.hepinizi tebrik ediyorum.
selam kızlar .....
ben her nekadarda kaç haftadır doğru düzgün kilo veremiyor gibi görünsemde..1 ay önce daracık olan bir eteğimin içine bugün çok rahat bir şekilde girdim..çok şaşırdım... demekki tartıda azalmasada kilom,incelme oluyor ......
Merhaba kızlar
Sabahtan beri geçmişi okuyorum baktım biticek gibi değil 30küsur sayfa var durumumu ve yediklerimi paylaşayım dedim.
Cuma günü planladığım gibi kaşarlı fırında közlenmiş karnıyarık vs. yapamadım,çünkü evime gittiğimde kapıyı açamadım bi baktık ki hırsız girmiş.kapıyı emniyet kilidinden kilitlemiş
yeni aldığımız lcd tv ve edijital foto makinemi maalesef alıp gitmiş
polis geldi olay yeri inceleme filan....
neyseki sigortamızdan karşılanacak zararımız...
o akşam yemek yiyemedik,saat 11 gibi halsizlik bastırdı eşim peynir ekmek istedi,hem ona hem kendime yaptım bitkin düşmemek için..
ertesi günü aşure pişti bende,şekersiz ayırdım kendime ama pek beğenmedim
tatlı olan kısmından ara ara kaşıkladım(hem moralim bozuk hem de regl olabilirim heran canım tatlı çekiyo çok.)
bir an önce evde kalanı sepetlemem lazım birilerine
cumartesi sabah klasik karatayla birlikte kaşarlı omlet yaptım (nefisti) biraz da simit yedim
semt pazarından köy yumurtası aldım doğrudur inş.15 tanesine 4,50 tl verdim
pazar sabahı da biraz patates kızartması kaçamağım oldu
akşamına levrek yaptım fırında mis gibi oldu..
bu sabahta erken kalkamadım kepekli karışık tost yedim:18:
2 tane kayısı
ama kızlar şunu farkettim bir kaç kere yedim ben tostu diyete başladıımdan beri,erken acıktırma gibi bir etkisi yok çok şükür...
1,30 gibi öğleni yedim
mercimek çorbası
kurufasulye
yoğurtlu turp salatası
3-4 kuruerik
az bişi ceviz
2 X omega3
akşama Allah kerim bakalım !
Hiç de hayal değil canım.
ben de haziranda senin kilondaydım.
Benim bıraktığım dönemler de oldu.
6 ay dolmak üzere şimdi ama net 6 ay değil.
1o gün her gün hamburger pizza vs yedim.
onun haricinde arada kaçırdım falan.
hadi bakalım inşallah..
zaten arada kaçamak olur canım isterse ben fazla irfadeli bi yapıya sahip değilim ama kilo vermee kararlıyım arttık.bence önemli olan o kararı alabilmek ondan sonrası geliyo zaten.
bu arada ikinci öğün olarak 1 tabak az kıymalı ıspanak
yarım bardak portakal suyu
merhaba ben emzürüyorum ve haftada 3 gün fitness yapıyorum ve ne olursa olsun henüz bir kaçamak yapmadım sanırım bunların etkisi ilerleyen haftalarda daha az gidecektir.moralcim 2 haftada çok kilo vermişsin maşallah.bende 2 haftadır yapıyorum bayağıda sıkı yaptım diyebilirim ama 2 kilo verdim.tabi memnunum da ekstra bir şey yaptın mı?ben yürüyüşte yapıyorum. kolay gelsin...
Merhaba kızlar
Sabahtan beri geçmişi okuyorum baktım biticek gibi değil 30küsur sayfa var durumumu ve yediklerimi paylaşayım dedim.
Cuma günü planladığım gibi kaşarlı fırında közlenmiş karnıyarık vs. yapamadım,çünkü evime gittiğimde kapıyı açamadım bi baktık ki hırsız girmiş.kapıyı emniyet kilidinden kilitlemiş
yeni aldığımız lcd tv ve edijital foto makinemi maalesef alıp gitmiş
polis geldi olay yeri inceleme filan....
neyseki sigortamızdan karşılanacak zararımız...
selam kızlar .....
ben her nekadarda kaç haftadır doğru düzgün kilo veremiyor gibi görünsemde..1 ay önce daracık olan bir eteğimin içine bugün çok rahat bir şekilde girdim..çok şaşırdım... demekki tartıda azalmasada kilom,incelme oluyor ......
enterasan değilmi ikizcim. bende de oldu öyle bişey. gecen yıl tam da bu ay kilo verip 78 e düşmüştüm.sonra anne ameliyat oldu 3 ocakta.5-6 ocak gibi 33 beden bi kot aldım o hafta kendime.o kotu 1 ay kadar giyebildim.Hastane ortamında diyet miyet kalmadı bende ve 1 yıldır en son 87,30 a cıkabıldım :))) ara ara denedim düğmeyle ilşiğin kavuşmasına 1 karış vardı hep.geçen gün denedim ki şuan 85 kg ım kot cuk diye oldu bana.Anlamış değilim hayır fark da fark yani 7 kg var arada..