Başarırsın canım merak etme..
Sen yarın gidene kadar buradan güç topla
İnşallah yiyebileceğin irşeyler vardır da hasarsız atlatırsın, kolay gelsin...
Güzel haberlerini bekliyorum yarına
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Başarırsın canım merak etme..
Sen yarın gidene kadar buradan güç topla
İnşallah yiyebileceğin irşeyler vardır da hasarsız atlatırsın, kolay gelsin...
Güzel haberlerini bekliyorum yarına
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
bugün çok yoğundum giremedim geçmişide okuyamadım malesef umarım heerkesler iyidir çook güzel bir hafta olsun inşallah
yarın bugün kü menümü yazarım bu hafta daha hırsla başladım daha az meyve,daha az kaçamak,bol hareket olacak inşallah cümleten herkese gaz vermek dileğiyle iyi akşamlar şimdiden yarın görüşürüz kızlarrr menümle birlikte geleceğim
yarın bugün kü menümü yazarım bu hafta daha hırsla başladım daha az meyve,daha az kaçamak,bol hareket olacak inşallah cümleten herkese gaz vermek dileğiyle iyi akşamlar şimdiden yarın görüşürüz kızlarrr menümle birlikte geleceğim
Sevgili Papagena,
Kitapta, alışana kadar sağlıklı yiyeceklerden ara öğün öneriyor Canan Hanım zaten. Sen de akşam yemeklere saldırmamak ve alışana kadar kendini çok zorlamamak için ara öğün alabilirsin bence. Zamanla zaten istemeyecek canın ve acıkma krizlerin de olmayacak merak etme
kızlarrr...ben çok fena bişey yaptım..kendimi onca zamandır tuttum,yemedim sonunda 1 kase aşureyi yemeğimin üstüne hüplettim:84:
oysa çokta güzel yemiştim öğle yemeğimi..şunları yemiştim:
2-3 yemek kaşığı kadar karnabahar(kırmızı-yeşil biberli ve soğanlı)
yarım tabak etli kuru fasulye
1 kase yoğurt
spor yapacak vaktimde yok bugün..ne edicem ben şimdiii...:26:
Olmuş gitmiş önümüzdeki maçlara bakalım canım, yarın imkanın olursa biraz daha fazla yaparsın sporunu, devamını getirmediğin sürece yerleşmeden atılır zararlılar
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Ufak tut önce hedefini zamanla büyüt daha kolay oluyor.
6 ay sonra incecik olursun.
Az da spor yaparsan ohh ..
spor yapmaya çalışıyorum ..ayy 6 ay sonra 55 kilo olmak hayal mi sence?inanamıyorum da..bugün yediklerimi sayayım
1 yumurta
biraz peynir
3-4 dilim domates
2 bardak ıhlamur çayı az şekerli
1 incir
1 avuç kavrulmuş fındık
ama şimdi gözüm kararıyo yine..hastayım biraz da üşütmüşüm halsizim spor da yapamayacağım
Hiç de hayal değil canım.
ben de haziranda senin kilondaydım.
Benim bıraktığım dönemler de oldu.
6 ay dolmak üzere şimdi ama net 6 ay değil.
1o gün her gün hamburger pizza vs yedim.
onun haricinde arada kaçırdım falan.
vallahi ben sizi tebrik ederim. Ben de 1 haftadır yapıyorum ama 1 kiloyu zor gördüm ki uyduğumu düşünüyorum diyete
Bu arada ben geç evde oluyorum. Yemekleri en geç 20.30 gibi sonlandırabiliyorum. Acaba bu da etken mi bilemedim ama benim için bu bile büyük bir aşama kaydetmek anlamına geliyor.
Yemeği geç saatte yemek çok fazla etkiliyor.
Aslında papates Gİ'i yüksek olduğu için önerilmiyor. Ben dün akşam hocanın yeni kitabını okurken ramazan beslenmesinde rastladım patates salatası yenilebilir diye. Ama yanında patates püresi veya kızartması değil diye özellikle belirtmişti. Belki sadece ramazana özeldir...
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
Merhaba kızlar
Sabahtan beri geçmişi okuyorum baktım biticek gibi değil 30küsur sayfa var durumumu ve yediklerimi paylaşayım dedim.
Cuma günü planladığım gibi kaşarlı fırında közlenmiş karnıyarık vs. yapamadım,çünkü evime gittiğimde kapıyı açamadım bi baktık ki hırsız girmiş.kapıyı emniyet kilidinden kilitlemiş
yeni aldığımız lcd tv ve edijital foto makinemi maalesef alıp gitmiş
polis geldi olay yeri inceleme filan....
neyseki sigortamızdan karşılanacak zararımız...
o akşam yemek yiyemedik,saat 11 gibi halsizlik bastırdı eşim peynir ekmek istedi,hem ona hem kendime yaptım bitkin düşmemek için..
ertesi günü aşure pişti bende,şekersiz ayırdım kendime ama pek beğenmedim
tatlı olan kısmından ara ara kaşıkladım(hem moralim bozuk hem de regl olabilirim heran canım tatlı çekiyo çok.)
bir an önce evde kalanı sepetlemem lazım birilerine
cumartesi sabah klasik karatayla birlikte kaşarlı omlet yaptım (nefisti) biraz da simit yedim
semt pazarından köy yumurtası aldım doğrudur inş.15 tanesine 4,50 tl verdim
pazar sabahı da biraz patates kızartması kaçamağım oldu
akşamına levrek yaptım fırında mis gibi oldu..
bu sabahta erken kalkamadım kepekli karışık tost yedim:18:
2 tane kayısı
ama kızlar şunu farkettim bir kaç kere yedim ben tostu diyete başladıımdan beri,erken acıktırma gibi bir etkisi yok çok şükür...
1,30 gibi öğleni yedim
mercimek çorbası
kurufasulye
yoğurtlu turp salatası
3-4 kuruerik
az bişi ceviz
2 X omega3
akşama Allah kerim bakalım !
Sabahtan beri geçmişi okuyorum baktım biticek gibi değil 30küsur sayfa var durumumu ve yediklerimi paylaşayım dedim.
Cuma günü planladığım gibi kaşarlı fırında közlenmiş karnıyarık vs. yapamadım,çünkü evime gittiğimde kapıyı açamadım bi baktık ki hırsız girmiş.kapıyı emniyet kilidinden kilitlemiş
yeni aldığımız lcd tv ve edijital foto makinemi maalesef alıp gitmiş
polis geldi olay yeri inceleme filan....
neyseki sigortamızdan karşılanacak zararımız...
o akşam yemek yiyemedik,saat 11 gibi halsizlik bastırdı eşim peynir ekmek istedi,hem ona hem kendime yaptım bitkin düşmemek için..
ertesi günü aşure pişti bende,şekersiz ayırdım kendime ama pek beğenmedim
tatlı olan kısmından ara ara kaşıkladım(hem moralim bozuk hem de regl olabilirim heran canım tatlı çekiyo çok.)
bir an önce evde kalanı sepetlemem lazım birilerine
cumartesi sabah klasik karatayla birlikte kaşarlı omlet yaptım (nefisti) biraz da simit yedim
semt pazarından köy yumurtası aldım doğrudur inş.15 tanesine 4,50 tl verdim
pazar sabahı da biraz patates kızartması kaçamağım oldu
akşamına levrek yaptım fırında mis gibi oldu..
bu sabahta erken kalkamadım kepekli karışık tost yedim:18:
2 tane kayısı
ama kızlar şunu farkettim bir kaç kere yedim ben tostu diyete başladıımdan beri,erken acıktırma gibi bir etkisi yok çok şükür...
1,30 gibi öğleni yedim
mercimek çorbası
kurufasulye
yoğurtlu turp salatası
3-4 kuruerik
az bişi ceviz
2 X omega3
akşama Allah kerim bakalım !
Selam Şekerler,
Misafirleri yolcu ettim, evi temizledim pakladım, işimi gücümü yaptım bugün nihayet eve gelebildim
Bugünkü menülerim:
1.öğün:
Çörekotu+su
2 yumurtadan omlet
3kk kadar peynir
Kahvaltıda daha fazlasını yiyemedim bugün canım istemedi, çok yorulmuştum haftasonu biraz kırgınlık var üzerimde...
2.öğün:
Çörekotu+su
Yoğurtlu, tavuklu salata
Spor: 45dk pilates
Sıvı: 3 lt su şimdilik, yeşilçay
Akşama bir bardak da süt içerim vanilyalı espresso ile
Öptüm herkesi
İstanbul yağmurlu ve karanlık ama inşallah hepmize güzel ve bol kg kayıplı, hiç kaçamaklı bir hafta olur
Misafirleri yolcu ettim, evi temizledim pakladım, işimi gücümü yaptım bugün nihayet eve gelebildim
Bugünkü menülerim:
1.öğün:
Çörekotu+su
2 yumurtadan omlet
3kk kadar peynir
Kahvaltıda daha fazlasını yiyemedim bugün canım istemedi, çok yorulmuştum haftasonu biraz kırgınlık var üzerimde...
2.öğün:
Çörekotu+su
Yoğurtlu, tavuklu salata
Spor: 45dk pilates
Sıvı: 3 lt su şimdilik, yeşilçay
Akşama bir bardak da süt içerim vanilyalı espresso ile
Öptüm herkesi
İstanbul yağmurlu ve karanlık ama inşallah hepmize güzel ve bol kg kayıplı, hiç kaçamaklı bir hafta olur
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
bende seni tebrik ediyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm . dana nice 3 kg vermeler hepimize
selam kızlar .....
ben her nekadarda kaç haftadır doğru düzgün kilo veremiyor gibi görünsemde..1 ay önce daracık olan bir eteğimin içine bugün çok rahat bir şekilde girdim..çok şaşırdım...
demekki tartıda azalmasada kilom,incelme oluyor ......
enterasan değilmi ikizcim. bende de oldu öyle bişey. gecen yıl tam da bu ay kilo verip 78 e düşmüştüm.sonra anne ameliyat oldu 3 ocakta.5-6 ocak gibi 33 beden bi kot aldım o hafta kendime.o kotu 1 ay kadar giyebildim.Hastane ortamında diyet miyet kalmadı bende ve 1 yıldır en son 87,30 a cıkabıldım :))) ara ara denedim düğmeyle ilşiğin kavuşmasına 1 karış vardı hep.geçen gün denedim ki şuan 85 kg ım kot cuk diye oldu bana.Anlamış değilim hayır fark da fark yani 7 kg var arada..
- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 47
Merhaba kızlar
Sabahtan beri geçmişi okuyorum baktım biticek gibi değil 30küsur sayfa var durumumu ve yediklerimi paylaşayım dedim.
Cuma günü planladığım gibi kaşarlı fırında közlenmiş karnıyarık vs. yapamadım,çünkü evime gittiğimde kapıyı açamadım bi baktık ki hırsız girmiş.kapıyı emniyet kilidinden kilitlemiş
yeni aldığımız lcd tv ve edijital foto makinemi maalesef alıp gitmiş
polis geldi olay yeri inceleme filan....
neyseki sigortamızdan karşılanacak zararımız...
o akşam yemek yiyemedik,saat 11 gibi halsizlik bastırdı eşim peynir ekmek istedi,hem ona hem kendime yaptım bitkin düşmemek için..
ertesi günü aşure pişti bende,şekersiz ayırdım kendime ama pek beğenmedim
tatlı olan kısmından ara ara kaşıkladım(hem moralim bozuk hem de regl olabilirim heran canım tatlı çekiyo çok.)
bir an önce evde kalanı sepetlemem lazım birilerine
cumartesi sabah klasik karatayla birlikte kaşarlı omlet yaptım (nefisti) biraz da simit yedim
semt pazarından köy yumurtası aldım doğrudur inş.15 tanesine 4,50 tl verdim
pazar sabahı da biraz patates kızartması kaçamağım oldu
akşamına levrek yaptım fırında mis gibi oldu..
bu sabahta erken kalkamadım kepekli karışık tost yedim:18:
2 tane kayısı
ama kızlar şunu farkettim bir kaç kere yedim ben tostu diyete başladıımdan beri,erken acıktırma gibi bir etkisi yok çok şükür...
1,30 gibi öğleni yedim
mercimek çorbası
kurufasulye
yoğurtlu turp salatası
3-4 kuruerik
az bişi ceviz
2 X omega3
akşama Allah kerim bakalım !
Ceylincim geçmiş olsun tatlım. Umarım bir daha tekrar etmez ve kimsenin başına gelmez.
- 7 Ağustos 2011
- 285
- 0
Hiç de hayal değil canım.
ben de haziranda senin kilondaydım.
Benim bıraktığım dönemler de oldu.
6 ay dolmak üzere şimdi ama net 6 ay değil.
1o gün her gün hamburger pizza vs yedim.
onun haricinde arada kaçırdım falan.
hadi bakalım inşallah..
zaten arada kaçamak olur canım isterse ben fazla irfadeli bi yapıya sahip değilim ama kilo vermee kararlıyım arttık.bence önemli olan o kararı alabilmek ondan sonrası geliyo zaten.
bu arada ikinci öğün olarak 1 tabak az kıymalı ıspanak
yarım bardak portakal suyu
merhaba ben emzürüyorum ve haftada 3 gün fitness yapıyorum ve ne olursa olsun henüz bir kaçamak yapmadım sanırım bunların etkisi ilerleyen haftalarda daha az gidecektir.
Merhaba kızlar
Sabahtan beri geçmişi okuyorum baktım biticek gibi değil 30küsur sayfa var durumumu ve yediklerimi paylaşayım dedim.
Cuma günü planladığım gibi kaşarlı fırında közlenmiş karnıyarık vs. yapamadım,çünkü evime gittiğimde kapıyı açamadım bi baktık ki hırsız girmiş.kapıyı emniyet kilidinden kilitlemiş
yeni aldığımız lcd tv ve edijital foto makinemi maalesef alıp gitmiş
polis geldi olay yeri inceleme filan....
neyseki sigortamızdan karşılanacak zararımız...
Geçmiş olsun Ceylincim, Allah bir daha göstermesin
selam kızlar .....
ben her nekadarda kaç haftadır doğru düzgün kilo veremiyor gibi görünsemde..1 ay önce daracık olan bir eteğimin içine bugün çok rahat bir şekilde girdim..
Katılıyorum canım bence de yağlar eriyip kaslar artınca sıkılaşıyoruz, tebrik ederim
aa çok enteresanmış.:44:.yok ben o eteği alınca 59 kiloydum.
.sonra hamilelik olunca kilo almıştım.
.şimdi 60 kiloyum 61ken etek olmuyordu sıkıyordu,:44:şimdi bollaşmış..hatta birde pantolonum var öyle...Benzer Konular
