Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Papagena · 19 Aralık 2011

öğle yemeğimi de yedim geldim :)

1 tabak etli bezelye (içinde patatesler vardı ama yemedim)
1 kase cacık (zeytinyağ koydum üstüne)
Bol yeşillikli (roka ve marul) bol turplu salata (sirke ve zeytinyağlı)

sabah saat 7 de yapmıştım kahvaltımı.
tek korkum saat 12.30-13.00 e kadar acıkmamdı.
ama sağlam Karatay kahvaltısı yapınca acıkmak pek mümkün olmuyormuş.

:)

leylak70 · 19 Aralık 2011

ozzy76 .!.:
Evet çok haklısın. Aslında bende okumuştum ve diet ürünler yasaktı. Aklımdan çıkmış teşekkür ederim. Ancak bu arada şu kola içememe durumları ben çok zorluyor ya. Ama irade işte.. bunu da atlatacağız inşallah:)

suyun içine limon sıkıp iç kola isteğini bastırır umarım.

leylak70 · 19 Aralık 2011

Papagena .!.:
öğle yemeğimi de yedim geldim :)

1 tabak etli bezelye (içinde patatesler vardı ama yemedim)
1 kase cacık (zeytinyağ koydum üstüne)
Bol yeşillikli (roka ve marul) bol turplu salata (sirke ve zeytinyağlı)

sabah saat 7 de yapmıştım kahvaltımı.
tek korkum saat 12.30-13.00 e kadar acıkmamdı.
ama sağlam Karatay kahvaltısı yapınca acıkmak pek mümkün olmuyormuş.

:)

özellikle de ceviz badem gibi ürünleri bir çay bardağı yiyince acıkmıyoruz.hocada özellikle duruyor üzerinde.bazı arkadaşlara bakıyorum da az yiyorlar.

sudennaz · 19 Aralık 2011

1 tabak kızartma hamsi
2 yemek kaşığı patates püresi
1 yemek kaşığı z.yağlı fasülye
1/2 tabak pirinçli fasülye
1 orta boy mevsim salatası

leylak70 · 19 Aralık 2011

aslında temizlik yapıyorum.bir sade türk kahvesi yaptım dur bakalım bizim kızlar neler yaptı dedim .çok iyi gidiyoruz hepimiz süperiz.ben birde yarınki günümü sağsağlim atlatayım başka bir sıkıntı yok YAŞASIN KARATAYCILAR.

Papagena · 19 Aralık 2011

leylak70 .!.:
özellikle de ceviz badem gibi ürünleri bir çay bardağı yiyince acıkmıyoruz.hocada özellikle duruyor üzerinde.bazı arkadaşlara bakıyorum da az yiyorlar.

ben bu sabah 5 adet yiyebildim cevizi.
zira o kadar çok şey yiyince cevize yer kalmadı :)
çatlayacaktım neredeyse :)

akşam saat 18.30 gib yiyebileceğim akşam yemeğimi.
o saate kadar acıkırsam saat 16.30 gibi ceviz-badem atıştırayım diyorum.
sorun olur mu ki acaba?
diyete adam akıllı başladığım ilk gün çünkü.
belki acıkırım dedim.

leylak70 · 19 Aralık 2011

sudennaz .!.:
1 tabak kızartma hamsi
2 yemek kaşığı patates püresi
1 yemek kaşığı z.yağlı fasülye
1/2 tabak pirinçli fasülye
1 orta boy mevsim salatası

ooo canım kızartma,patates püresi,pirinç hepsi birden çok olmamiş mı

leylak70 · 19 Aralık 2011

Papagena .!.:
ben bu sabah 5 adet yiyebildim cevizi.
zira o kadar çok şey yiyince cevize yer kalmadı :)
çatlayacaktım neredeyse :)

akşam saat 18.30 gib yiyebileceğim akşam yemeğimi.
o saate kadar acıkırsam saat 16.30 gibi ceviz-badem atıştırayım diyorum.
sorun olur mu ki acaba?
diyete adam akıllı başladığım ilk gün çünkü.
belki acıkırım dedim.

öğün araların 4-5 saat olacak o arada hiç bir lokma bir şey yemeceksin ki leptin hormonu devreye girip yağlarını yakabilsin.kolay gelsin

pembekalp · 19 Aralık 2011

kızlarrr...ben çok fena bişey yaptım..kendimi onca zamandır tuttum,yemedim sonunda 1 kase aşureyi yemeğimin üstüne hüplettim :KK43:

:84:
oysa çokta güzel yemiştim öğle yemeğimi..şunları yemiştim:
2-3 yemek kaşığı kadar karnabahar(kırmızı-yeşil biberli ve soğanlı)
yarım tabak etli kuru fasulye
1 kase yoğurt

spor yapacak vaktimde yok bugün..ne edicem ben şimdiii...:26:

sudennaz · 19 Aralık 2011

leylak70 .!.:
ooo canım kızartma,patates püresi,pirinç hepsi birden çok olmamiş mı

Evet canım akşam dengelemeye çalışacağım.Fakat bunlar çıktı yemekte mecbur kaldım yedim. :KK42:

pegasusun · 19 Aralık 2011

yosun30 .!.:
aldım 1 seans bindim....bugün gene var randevum.cindy güzellk merkezi var acıbademde o promosyon çıkarmıstı onunla aldım.6 seansını 79 tlye.ama sadece tanıtmak içinmiş bu.yaparken bır bayanla tanıstım bu mekanık atla cok sıkıstıgını bayağı farkettiğini verdıklerını geri almadığını söylüyor.ama kavitasyonu denemiş ondan geri almış gerçi bende 9 ay önce 5-6 kilo vermiştim kavıtasyonla geri aldım.mekanik attan sonra heryerim ağrıdı inşallah yararı vardır.,

tesekkur ederim aydınlattıgın için. Izmirde varmı acaba pahalı biraz ama

sudennaz .!.:
1 tabak kızartma hamsi
2 yemek kaşığı patates püresi
1 yemek kaşığı z.yağlı fasülye
1/2 tabak pirinçli fasülye
1 orta boy mevsim salatası

arkadaşım sence uymuşmu bu yediklerin karataya ?

Hata 1- hamsiyi kızartma yapmışsın
hata 2- patates püresi
hata 3- fasülyede pirinç var

leylak70 .!.:
aslında temizlik yapıyorum.bir sade türk kahvesi yaptım dur bakalım bizim kızlar neler yaptı dedim .çok iyi gidiyoruz hepimiz süperiz.ben birde yarınki günümü sağsağlim atlatayım başka bir sıkıntı yok yaşasın karataycılar.

leylakkk banada bir türk kahvesi sade lütfen. çok canım çekti. Iş yerinde ocak yok. Elektrikli cezvede de sevmiyorum kahveyi. Mutlaka fincanda pişmeli türk kahvem.sade içmekten keyif almıyorum şeker kullanmıycam diye en büyük keyfimden de mahrumum çoğu zaman :)))

afiyet olsun kolay gelsin sana.temizlik yapmayıda canım çekti iyimi. Kendi evim olsa evlensek artık ve 55-60 kg olsam. Offfffffff offfffff

pembekalp .!.:
kızlarrr...ben çok fena bişey yaptım..kendimi onca zamandır tuttum,yemedim sonunda 1 kase aşureyi yemeğimin üstüne hüplettim:84:
Oysa çokta güzel yemiştim öğle yemeğimi..şunları yemiştim:
2-3 yemek kaşığı kadar karnabahar(kırmızı-yeşil biberli ve soğanlı)
yarım tabak etli kuru fasulye
1 kase yoğurt

spor yapacak vaktimde yok bugün..ne edicem ben şimdiii...:26:

geçmiş olsun :))) bende dün yaptım o hatayı ama sonra affettim kendimi, gr olarak dönmiycek bu aşure bana dedim ve sabah tartı da aynıydım.

Su iç bol bol, bitki çayı da yap bol limonlu

sudennaz · 19 Aralık 2011

arkadaşım sence uymuşmu bu yediklerin karataya ?

Hata 1- hamsiyi kızartma yapmışsın
hata 2- patates püresi
hata 3- fasülyede pirinç var

Utanıyorummmmm haklısınız böyle zamanlarda artık aç kalıcam anlaşılan. Geçen haftada çok kötüydü zaten :KK43:

(

papadiya · 19 Aralık 2011

nesem26 .!.:
canım su ve yeşiilk tamam ama yürüyüş yok onun yerine plates yapmaya çalışıyorum her akşam olmasada kronik bir sorunum yok.
keten tohumunu 1 çaykaşığı o şekilde mi tüketiyoruz ?

en dogrusu keten tohumunun tane halınde alınıp yıycegımız mıktarını ogutup yemekmıs canım

pepeti .!.:
canım 10 zeytin nasıl yiyorsun demissin ya loxiye ev zeytini olunca yeniyorya ne marka olursa olsun hazır zeytin yiyemiyordum ben simdi kendim yaptım zeytini mükümml vaktim olsa ve çekinmesem bir tabak yerimm sarada önerrim kendin yap

haklısın pepetıcım ben marmara bırlık sılındır teneke kutuda olan az tuzlusunu alşıyorum tadıda guzel ama tuzlu netıcede.bu yuzden az tuketıyorum.evde zeytın yapma fıkrı super ama ben becerememkı :KK50:

nasıl yapılıyo

leylak70 .!.:
aslında temizlik yapıyorum.bir sade türk kahvesi yaptım dur bakalım bizim kızlar neler yaptı dedim .çok iyi gidiyoruz hepimiz süperiz.ben birde yarınki günümü sağsağlim atlatayım başka bir sıkıntı yok YAŞASIN KARATAYCILAR.

kolay gelsın canım oh mısler gıbı olmustur ev.ıkram olarak neler yapacan kendın ıcın neler yapacan.bence oyle yap bırıkı cesıtıde bıze uygunlardan yapkı herkesle bırlıkte sende rahat rahat yıyebılesın

pembekalp · 19 Aralık 2011

pegasusun .!.:
tesekkur ederim aydınlattıgın için. Izmirde varmı acaba pahalı biraz ama

arkadaşım sence uymuşmu bu yediklerin karataya ?

Hata 1- hamsiyi kızartma yapmışsın
hata 2- patates püresi
hata 3- fasülyede pirinç var

leylakkk banada bir türk kahvesi sade lütfen. çok canım çekti. Iş yerinde ocak yok. Elektrikli cezvede de sevmiyorum kahveyi. Mutlaka fincanda pişmeli türk kahvem.sade içmekten keyif almıyorum şeker kullanmıycam diye en büyük keyfimden de mahrumum çoğu zaman :)))

afiyet olsun kolay gelsin sana.temizlik yapmayıda canım çekti iyimi. Kendi evim olsa evlensek artık ve 55-60 kg olsam. Offfffffff offfffff

geçmiş olsun :))) bende dün yaptım o hatayı ama sonra affettim kendimi, gr olarak dönmiycek bu aşure bana dedim ve sabah tartı da aynıydım.

Su iç bol bol, bitki çayı da yap bol limonlu

tamam o zaman ben de affediyorum kendimi :KK16:

hemen daha çok su içiyorum..içine limon da sıkıyorum..olduğum yerde bacaklarımı da sallayacağım..(iştekiler görmeden :KK52:

)belki işe yarar..

pepeti · 19 Aralık 2011

sabah
sirkeli su

1 yumurta
7 zeytin
1 tutam maydonoz
biraz peynir
2 lokma ekmek
ceviz badem

öğlen
mantar yemeği az
kerevzi salata azdı
biber öldürmesi zeytin yağda :KK60:

3 tane yogurtlu
1 elma
2minik hurma

aksam
işkembe çorbası
salata
yoğurt

ozzy76 · 19 Aralık 2011

leylak70 .!.:
ooo canım kızartma,patates püresi,pirinç hepsi birden çok olmamiş mı

patates yenebiliyor muydu? sanki asla yenilmicekler içinde patates mısır görmüştüm ama tabi çok iyi bilmiyorum..

naksan · 19 Aralık 2011

Herkese merhaba.1 haftadır bu diyeti uyguluyorum 3 kilo verdim.kendimi çok iyi hissediyorum.yazdıklarınız beni motive ediyor.hepinizi tebrik ediyorum.

ozzy76 · 19 Aralık 2011

naksan .!.:
Herkese merhaba.1 haftadır bu diyeti uyguluyorum 3 kilo verdim.kendimi çok iyi hissediyorum.yazdıklarınız beni motive ediyor.hepinizi tebrik ediyorum.

vallahi ben sizi tebrik ederim. Ben de 1 haftadır yapıyorum ama 1 kiloyu zor gördüm ki uyduğumu düşünüyorum diyete :KK43:

üstelik regl şişliği de vardı ve onun inmesine rağmen bu kilom. Neyse inşallah sizin için devamı gelir tabii ben ve bizler için de:):)

Bu arada ben geç evde oluyorum. Yemekleri en geç 20.30 gibi sonlandırabiliyorum. Acaba bu da etken mi bilemedim ama benim için bu bile büyük bir aşama kaydetmek anlamına geliyor.

pembekalp · 19 Aralık 2011

naksan .!.:
Herkese merhaba.1 haftadır bu diyeti uyguluyorum 3 kilo verdim.kendimi çok iyi hissediyorum.yazdıklarınız beni motive ediyor.hepinizi tebrik ediyorum.

tebrikler wallahi..ben 3 haftada anca 3kilo verdim..siz 1 haftada ne güzel :KK9:

eski_bir_masal · 19 Aralık 2011

Fatma_issever .!.:
pilatesi herkez çok tavsiye ediyor videosunu bulabilirsem indireyim bide onu deneyeyim.. hareketler çok zor gelmişti bana inşallah yapabilirim hareketleri

Zamanla alışırsın, önce dayak yemiş gibi oluyor ama geçiyor

leylak70 .!.:
kızlar aklıma takılan bir şey var. hoca kitabında kısır tarifi veriyor bu konuda ne düşünüyorsunuz?

Kısır 3-4 kaşık yenilebilir kilo verme döneminde.

pegasusun .!.:
ben kaç kiloya düşünce başlasam acaba masal

Hedefe 10 kilo kalınca yapılmalı bence pagasusun ..

pegasusun .!.:
kesin bulur idealistcim. Su konusundaki tavrımı seviyorum..Bazen 3 ü geçiyor.Tehlikeli diye korkutuyorlar beni 3 lt den fazlası zararlıymış mış ...

Ben de ben de, çok su içiyorum .
3 litreyi de geçebiliyor ama ena z 3 litre.

gamzeed .!.:
masalll günaydın bende bende

bencedee Gül dün kahvaltıyı biraz hafif geçirdim vücudum akşam öcünü fazlasıyla aldı sağolsun o yüzden şimdi sağlam bir kahvaltı yapacağım

tamam saphırayı görürsem söylerim canım merak etme

Gönderdim Gamzecim, yazıp da görmediğim varsa özel mesaj atarsa gönderirim.

pegasusun .!.:
ben az önce eczaneden aldım d vitamini ampulü.Eczacım 3 ay boyunca yaza kadar ayda 1 ampül al dedi. Yarım su bardağına kırıp döktüm tüpü içtim şifa niyetine . 2 tl.
Test yaptırmaya gerek varmı diye sordum , gerek yok dedi malum halkımızın çoğunda var bu eksiklik heleki benim gibi güneş ışığı görmeyenlerde

Ben de 2 ayda 1 diye biliyorum bir de fazlası kabızlık yapabilirmiş ondan korktum açıkçası.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

kendine gel artık

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Benzer Konular