evet ya yok yıne ortalarda guzel arkadasımız
masalım banada banada banada::))))
Geliyor papadiyacım geliyorr ..
Hep beraber dinleyip bilinç altımızı da etkileyelim.
Hosgeldınız,afıyet olsun,dılersenız baslangıc kılonuzu,su ankı kılonuzu ,ulasmak ıstedıgın kılonuzu ve boyunuzu yazarsanız cızelgenızı hazırlarım .
merhaba kızlar bir sorum olucaktı meyve ne zaman tüketecegiz bide hangi meyveler tüketilmeli ben sabah sunları yedim ve tam bi saat sonra acıktım bebegimi emziriyorum belkide ondan ama sasırdım halime ekmek yemedim bide belkide ondan
12.de kalktım yeşil cay ve 3 kuru kayısı yemiştim..
saat 3 te ise ;
2 yumurta
biraz peynir ..yörsan tam yaglı
biraz tere,maydonoz,domates yarım..
8 adet zeytin
2 bardak sekersiz çay
ara ögün :btiki cayı
aksam 7.de
mercimek corbası bi kase
bol salata
su
bugün ilk günüm bakalım şimdi acıkırsam eger ne yemeliyim cevabınız için tesekküler..
yeni oldugum için okuyorum ama bide size sorma istedim
masalım her eve lazım bı kızsın senı alan yasadı duyurulur
hoşbulduk canım..
başlangıç kilom bugün sabah tartıldım 71,9
ulaşmak istediğim kilo ilk olarak 65
boy 160
bi de yeşil çay yerine alternatif ne önerirsiniz ben bugün biraz koyu demleyip içtim tansiyonumu düşürdü sanki.gözüm karardı
hoşbulduk canım..
başlangıç kilom bugün sabah tartıldım 71,9
ulaşmak istediğim kilo ilk olarak 65
boy 160
bi de yeşil çay yerine alternatif ne önerirsiniz ben bugün biraz koyu demleyip içtim tansiyonumu düşürdü sanki.gözüm karardı
masalcım evet geldim.. bakalım bundan sonra zimli bi şekilde devam edebilecek miyim
bugün midem çok kötüydü hiçbişi yiyemedim nerdeyse..
Hosgeldin
Bende yesil cay icemiyorum tadi hamsiye benziyorbalik balik kokuyor diye icemiyorum psikolojikmidir nedir. Yerine rezene mate ve tarcin karisimi bir cay iciyorum ben. Tavsiye ederim rezene odem sokucu mate istah kapatici tarcin her derde deva :)
Buraya takılıp da kilo vermemek çok zor ..
İstediğin kiloya düşersin umarım en kısa zamanda.
Çok da sıcak güzel topic zatenn .
Kendimizi pek mi övdüm ne yaptım kızlar
melikecim hoşgeldin,sendemi katıldın aramıza....
Stawberry buradan cevap yazayım linkleri mesaj atıyorum malum
2. linki çok inceleyemedim ama 1. için üyelik istemiyor.
1.lınk bende acılmadı masalım ıkıncıdede ındırılecek lınkler var sanırım benım net kotalı yarın yenı aya baslıycak yarın bakem o vakıt:))Stawberry buradan cevap yazayım linkleri mesaj atıyorum malum
2. linki çok inceleyemedim ama 1. için üyelik istemiyor.
Buraya takılıp da kilo vermemek çok zor ..
İstediğin kiloya düşersin umarım en kısa zamanda.
Çok da sıcak güzel topic zatenn .
Kendimizi pek mi övdüm ne yaptım kızlar
Sormak istedigin birsey olursa mesaj at ben cevaplarim neyi merak ediyorsun aslinda konuda hersey var sayfalarda ama tek tek sayfalari okumak imkansiz dedigim gibi sen bana mesaj at kitap var bende.
tamam canım bi deneyeyim.aslında yeşil çay çok faydalıydı
canım benim..inşallah öyle olur..ilk önce bi 65 i göreyim sonra 60 diyorum
Ozel mesaj atamadim 10 dk falan dedi bende buraya yazayim dedim birinci link hatali canim not found diyor digerini indiriyorum simdi baya ilgi cekici geldi bana cok tesekkur ederim.
1.lınk bende acılmadı masalım ıkıncıdede ındırılecek lınkler var sanırım benım net kotalı yarın yenı aya baslıycak yarın bakem o vakıt:))
az bıle bence
eski bir masal sen 15 kiloyu ne kdr zamanda verdin ve karatay diyetiylemi verdin..
Benim baya bir zamana yayıldı Fatma.
Hazirandan bu yana arada bıraktığım zamanlar oldu ama sonuç olarak bu kadar zamandır.
Öncesinde tam karatay değildi Eylüle kadar ama ara öğün yapmıyor, 18-19'dan sonra da yemiyordum.
Ağustos gibi öğrendim karatayı o zamandan beri de karataya göre besleniyor sayılırım.
Kalanları da yavaş yavaş vereceğim kiloma alışarak.
tebrik ederim eski bir masal.. maşallah çok güzel kilo vermişsin darısı bizim başımıza inşallah..