- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Bol soganlısını onerırımŞimdi akşam için yemek yapacağım dolma yapayım dedim ama bulgurla yapacağım bakalım nasıl olacak
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
afiyet olsun canım
çayına şekeri de kaldırırsan süper olacak cnm
İdealistcimmm ben onu yaptım bile kekik değilde bastım pul biberi
çok sağol canım kekiğide yarın deneyeyim
Birde aklıma gelmişken 3 4 sivri biberi doğruyorum teryağında biraz kavuruyorum sonra idelist çökeleği
0kurdanlara takıp ustune yesıl bıberle fılan cok zarıf bır ıkram oluR
Kızlar evde bergama tulum peyniri vardı baktım kenarlardından küflenmeye başlamış. Ben de kenarları aldım içini rondoda çektim. ayrıca maydanoz ve dereotunuda rondoda çektim. Sonra ikisini karıştırıp yoğurdum. Ceviz büyüklüğünde toplar yaptım. Bir de evde kuru domates vardı. İkisini aynı tabağa koyup üzerine de biraz zeytinyağı gezdirdim. Peynirseverlere tavsiye ederim çok güzel oldu. Ayrıca sağlıklı bir ikramlıkta olabilir. Paylaşmak istedim.
ağzınızın tadını biliyorsunuz kızlarrrr
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
Tebrık ederım HARİKAYIZZZ
benimde çizelgem var gülün sayesinde..
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
canımmm bakalım pişsin göreceğimmsen yaparsın da güzel olmaz mı tatlımmm?
hem ben denedim iyi oluyor bulguru sevdiğimden midir nedir gayet iyi gelmişti bana tadııı
aynen öyle yaptım Gül doğradım 2 soğanıBol soganlısını onerırım
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Hayırlı olsun canım
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
kızlar birşey soracağım :/ ben her gün yediğim miktarda yiyiyorum fakat son 3-4 gündür karnım sürekli aç :/ hergün spor yaptığım için biraz daha mı fazla beslenmem gerekiyor acaba ? geçiçi bir durummu bilmiyorum ama yediklerim bana yetmiyor.. belki tempomu artırdığım için bilmiyorum :/
.ama ama ama ama - 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Bakın hoca ne demıs :"807373 | Soran : gamze-398469 | Soru Grup : Genel
Soru : Merhabalar Canan Hanim,
Saygilar sevgiler.Bu size 4.cu kez yazisim benden biktiniz ama.size belirtmek istiyorumki 3.hafta o kilo kaybi oldugunuz soylemistim.ama size 3.yazisimdan hemen ertesi gun tartilmistim.75.60 dan 74.40 inmisim cok sevindeim ama 4 haftada 1 kilo cok az kaldi.sionucta cok az yiyorum 4 saat ararliklr la yiyorum.meyve yemiyorum.oysa ki meyveyi cok severim.birde ben hic ekmek ,tatli beyaz un tamamen hayatimdqn cikardim.yemek miktarlarinizi cok azyiyoru.acaba ondanmi kilo veremiyorum ara ogun yemoiyorum ogunlerim arasi 4 saatten az olmuyor.bu hafta basinda tekrar tardildim yani 6 gun sonra ama dehsete dustum.76.60 olmusum bu nasil sizce normalmi..ayrica ilaclarimi beloc ve prozac gun asiri iciyorum.ben cok azimliyim ama azmim kirilmaya basladi.bana yardimci olun yalvaririm.bu gece birazda panik atatk gecirdim.ayrica tansiyon aleti ictigim gun basim agriyor.bende tansiyonumu olctum 11-6 sasirdim bana cok dusuk basimin ondan agridgini dusundum..sizce de olabilirmu?
26.10.2011 01?00 tarihinde sorulmuştur.
--------------------------------------------------------------------------------
Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY tarafından cevaplanmıştır.
Cevap :
ÇOOOOOOOOOOOK az yerseniz kilo tabii ki veremezsiniz. Sağlıklı yiyecekleri doyuncaya kadar yemelisiniz!!!! Yol yürümelisiniz.
Herkesin kilo verme hızı değişiktir...Kendinizi kimseyle de kıyaslamayın...
ayda şukadar gibi ölçülere de aldırmayın. Önce dinçleşmeniz ve enerji kazanmanız önemli....Az mı verdim? çok mu verdim sarmalına kafanızı sakın ama sakın haaaaa takmayın, lütfen!!! Bol yemel,isiniz, doğru olanları. Kitabı iyi okumalı ve anlamalısınız.
Prof. Dr. M Canana Efendigil Karatay" Kolay gelsın hepımıze
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
tsk ederım canım.burası sayesınde sızler sayesınde boyle oluyo bence... otokontrol mekanızması calısıyo bıde buraya yazacak olmanın verdıgı bısey buoooo iradeni tebrik ederim canımm
bugunku menum:1. ögun:
2 yumurtalı dereotlu cokeleklı omlet
10 zeytın
1 turp
yesıl salata
1 kuru kayısı
3 omega 3
elma cayı
2. ogun:
1 kase kerevızlı mercımek corbası
1 tbk kıymalı karnıbahar yemegı(susuz yaptım)
salata
yogurt
loxıcım ne guzel seyler yemıssın karnıbahara bayılırım bu sene bıraz pahalı bır kucuk boy karnıbahar 7tl burda
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
belki spordandır dediğin gibi ya da gözden geçir beslenmeni belki kaçırdığın birşey vardır..?
tsk ederım canım.burası sayesınde sızler sayesınde boyle oluyo bence... otokontrol mekanızması calısıyo bıde buraya yazacak olmanın verdıgı bısey bu
loxıcım ne guzel seyler yemıssın karnıbahara bayılırım bu sene bıraz pahalı bır kucuk boy karnıbahar 7tl burda
evet burası hepimizin boğazını tutmasını sağlıyor sanırım
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
cennet vatanımızzz 4 mevsim de mükemmel.
çok şanslıyız gerçekten cnm
tebrikler cnmm
afiyet olsun pepeticimmm
tesekkurler canım sanada afiyet olsunkahvaltımmmmmm
2 yumurtadan omlet
bol idealist çökeleği
zeytin
domates-maydonoz
ceviz-kayısı
portakal
çay
naber loxiiievet canım ,kar cok guzel de soguk degıldeğişelimmi??
çok güsel görünüyorrr
çok güzel olmuş,hayırlı olsun
emınım cok guzeldır.bu tarıflerı bır dosya yapsam iyi olacak.
sabah kahvaltıda omlet yememe ragmen canım çekti bunu daacıktımmı ne?
yok yok,midem dolu,gözüm aç,her zamanki gibi
tsk ederım canım.burası sayesınde sızler sayesınde boyle oluyo bence... otokontrol mekanızması calısıyo bıde buraya yazacak olmanın verdıgı bısey bu
loxıcım ne guzel seyler yemıssın karnıbahara bayılırım bu sene bıraz pahalı bır kucuk boy karnıbahar 7tl burda
neresı canım orası ya bizde en buyugu 2.5-3 lıra ben kucuk alıyorum 1 lıra verıyorum o bıle cok geliyo bana
- 31 Mayıs 2010
- 1.240
- 1
saat3 de öğle yemeğimi yedim hanımlar.
4köfte-yoğurt- az bişey salata.
lakin şuan yine acıktım:s
canan karatay kitapta diyodu ki... yemekten sonra 4-5 saat acıkmamanız lazım. yorgun hissetmemeniz lazım.eğer böyle hissediyorsanız yedikleriniz sizin için yararlı değildir filan diyodu.
napcam ben ya
4köfte-yoğurt- az bişey salata.
lakin şuan yine acıktım:s
canan karatay kitapta diyodu ki... yemekten sonra 4-5 saat acıkmamanız lazım. yorgun hissetmemeniz lazım.eğer böyle hissediyorsanız yedikleriniz sizin için yararlı değildir filan diyodu.
napcam ben ya
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
tesekkurler canım sanada afiyet olsun
naber loxiii
ıstanbul canım bu kıs burda 6 ve 7 den ucuz olmadı karnıbahar ve kucuk boy
(( sen nerdesınkı neden ucuz o kadar - 31 Mayıs 2010
- 1.240
- 1
ıstanbul canım bu kıs burda 6 ve 7 den ucuz olmadı karnıbahar ve kucuk boy
eskişehirde de çok pahalı. hele brokoliye hiiiç değinmiyorum. kilosu 10 liraya brokoli mi olur allahsızlar!
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
- 31 Mayıs 2010
- 1.240
- 1
hıc sorma canım ya
valla her şey çok pahalı tatlım yaa.. yine de şükür. mandalinanın 2-2bucuk lira oldugu günleri özlüyorum:S 4lira bu sene burda
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar...
....2. Öğün(ogle):Bır porsıyon kebap,bıraz kerevız yemegı,bır bardak ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde),bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Sıvı:Tonla su,3fıncan Turk kahvesı
Spor: 1saat ev ısı yaptım ,az yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)
Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. 
Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze
....2. Öğün(ogle):Bır porsıyon kebap,bıraz kerevız yemegı,bır bardak ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde),bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır)),................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su,3fıncan Turk kahvesı
Spor: 1saat ev ısı yaptım ,az yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)Onemlı not:
Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze Eklentiler
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
bu nefes almalar ne ıcın canım.yoga tarzı bıseymı acep.benım bır tanıdıgım var yoga ıle zayıflatıyo henuz kendı yerını acmadı ese dosta
teknık gosterıyo sımdılık.ondan duymustum burundan karnı tam sısırerek nefes alak gerekıyomus bıde beden hareketlerı var tabı
Benzer Konular
