Canımcım ben pazartesi gece çıkacağım yola salı sabah istanbuldayım. Çok yoğun bir programım var, bienale katılacağım, sergiye gideceğim, İtüye gidip toplantıya katılacağım.Sözüm olsun sana bir dahakine.Affet bu seferlik beni olur muAynen, ben de o sayede 1. oldum zaten:) Asya yarın İstanbuldaymış. Yakalasam da burda bir latte ısmarlasam ona... Bak o zaman nasıl kulaklarınızı çınlatıyorum
Canımcım ben pazartesi gece çıkacağım yola salı sabah istanbuldayım. Çok yoğun bir programım var, bienale katılacağım, sergiye gideceğim, İtüye gidip toplantıya katılacağım.Sözüm olsun sana bir dahakine.Affet bu seferlik beni olur muAynen, ben de o sayede 1. oldum zaten:) Asya yarın İstanbuldaymış. Yakalasam da burda bir latte ısmarlasam ona... Bak o zaman nasıl kulaklarınızı çınlatıyorum
Gunaydın Karatay Dıyetı yapan kızlar,dunku menum ...... 1.ogun(sabah): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (13 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao ... ....2. Öğün (aksam)bamya yemegı,bulgur pılavı,ayran,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve
Spor: az ev ısı yaptım ,40 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)
Onemlı not:Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum. Ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum. Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze
günaydın , dilerim haftanız güzel geçer
iyiniyetlim geçmiş olsun ,kıyamam miniklerin hasta olmasına
Canımcım ben pazartesi gece çıkacağım yola salı sabah istanbuldayım. Çok yoğun bir programım var, bienale katılacağım, sergiye gideceğim, İtüye gidip toplantıya katılacağım.Sözüm olsun sana bir dahakine.Affet bu seferlik beni olur mu
Siyahım sağol canım inş.yazmayı unuttum
iyiniyetlim evlilik yıldönümünüz kutlu olsun eşinle birlikte nice nice senelere inşallah
ayrıca sana da sersumcuğuma da çok geçmiş olsun
Benim de 2 gündür karatay yerlerdeKızlar 3 gündür Karatay yerlerde(
Karnım doymuyor bir türlü. Genelde regl öncesi böyle olurum ama kestiremiyorum. Ameliyattan beri regl olmadım. Geçen gün apartmana yeni bir komşu taşındı. Ben de ona kek yapıp götürdüm. O da Ctesi bana üzümlü,cevizli kurabiye getirmiş. Hayatımda yediğim ennn güzel kurabiye! Gidip gelip yedim... Sonunda buzluğa attım kalanını... Spor da yapmadım hsonu. Hayır, bi heves aldığım bayramlığı giyemeyeceğim diye korkuyorum. Titreyip kendime gelmeliyim:)))
İyiniyetlim, sersum, nasıl oldunuz kızlar? Daha iyisinizdir inşallah...
öle bi kaybettımki yerlerdeyım acayıp saglıksı zbeslenıyorumm ama hayırlııs ne dıyem yuzugunde hayırlı olsun ınsallh cnmm
Dilekolay canım mithiş bi iradeharikasın
Senin kocan daha çoookkk kıskanacak canım benimçatlasın
Yüzüğünü mutlulukla takarsın canım inş. Kurbanınız da hayırlı olsunşimdiden
Propycilin iyi olduğuna sevindim özledik onu da.
Canım sen de güle güle kullan yüzüğünü
Kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
fındık
domates yeşil biber
peynir
çay
Akşam bitki çayıma bolca limon ekledim.
Sabah kalktığımızda kahvaltı sırasındauyandı o da has olmuş istifra etti kınalı yapıncağım
Hepinize güzel bi hafta diliyorum hastalıksız
yaaaa kimse niden yok leylakım papişim filizim sersumum huuuu nerdesiniz çıtırlar
alyansını güle güle kullan canım..evlilik yıldönümünüz kutlu olsun canım,cicilerinizi de güle güle kullanın iyiniyetlim
dün de kociş bana süpriz yaptı.arkadaşımın nikahı için altın bakarken alyansımı yeniledi,çok güsel oldu
güzel tarif canım denemeliyim ben de..kızlar yarın dişlerimi yaptıracağım için aksam sadece en fazla corba içerim diye düşndüğümden öğlen için yanıma götürmelik yemek yapıyorum, tavsiye ederim hem lezzetli hemde hafif
taze fasülyeyi ayıklayıp ister bütün ister bölerek haslayın,içine tuz ve bir küp şeker koyun, ben kolay pişsin diye böldüm
suyunu süzün, soğumaya bırakın
aslında tereyapında hafif bir ceviriliyor ama ben bu kısmını yapmıcam
üstüne sarımsaklı yoğurt ve cok az salcalı kızarmıs tereyağı dökün,üstüne pulbiber
cok hoş hem hafif hem lezzetli bir yaz mezesi, bu arada sarımsağı yazarken dişciye gitmeden önce yememem gerektiği aklıma geldi, neyse aksama yerim ben de :))
canımcım fotoğrafla yetinme görüşelim tekrardanbende özledim seni
canım benim malesef Avrupa yakasında olacağım. Olmazsa olmaz Taksim ve İTÜ Ayazağa kampüsünde olacağım.Keşke vakit olsa da görüşsek
Evlilik yıl dönümünüz kutlu olsun iyiniyetlimCicişlerde alınmış ohh sefan olsun
Boğazın içinde geçmiş olsun canım, dikkat et geçiş dönemi tehlike oluyor.Nazar değmiş atom karıncamıza
Aaaaa sersumum çok geçmiş olsunDün dikkatimden kaçmış hasta olduğun kusura bakma canım
selam kızlar
geçmişi hızlıca okudum hemen bildirim yapıp kaçıcam
cumatesi ve pazar günü gayte normal kahvaltıların ardından cıslı akşam yemekleri oldu maalesef
ama en azından spor yaptım o da bişey
bu sabah 1 haşlanmış yumurta, bir parça peynir, 6 adetzeytin domates ve 2 ceviz içi yedim
öğlen de haşlanmış tavuk göğsü yedim avuç içi kadar bi miktar
arada yeşil çay ve bol su içtim öğleden sonra da devam edicem inşallah
bu aralar işler beni yıprattı evimin kadını çocuklarımın anası olmak istiyorum artıkın
sağol canımcımm..yazmayı unuttum
iyiniyetlim evlilik yıldönümünüz kutlu olsun eşinle birlikte nice nice senelere inşallah
ayrıca sana da sersumcuğuma da çok geçmiş olsun
silkin ve kendine gel..Kızlar 3 gündür Karatay yerlerde(
Karnım doymuyor bir türlü. Genelde regl öncesi böyle olurum ama kestiremiyorum. Ameliyattan beri regl olmadım. Geçen gün apartmana yeni bir komşu taşındı. Ben de ona kek yapıp götürdüm. O da Ctesi bana üzümlü,cevizli kurabiye getirmiş. Hayatımda yediğim ennn güzel kurabiye! Gidip gelip yedim... Sonunda buzluğa attım kalanını... Spor da yapmadım hsonu. Hayır, bi heves aldığım bayramlığı giyemeyeceğim diye korkuyorum. Titreyip kendime gelmeliyim:)))
uyuklayıp duruyorum ben yawww..geçmedi bitürlü.İyiniyetlim, sersum, nasıl oldunuz kızlar? Daha iyisinizdir inşallah...
işteydim tatlım..anca geldimyaaaa kimse niden yok leylakım papişim filizim sersumum huuuu nerdesiniz çıtırlar
merhaba kızlar nasılsınız
iyiniyetlim evlilik yıldönümün kutlu olsun nice mutlu uzun yıllar diliyorum
ayrıca geçmiş olsun acil şifalar diliyorum sana ve oğluşuna
sersumcum sanada geçmiş olsun canım acil şifalar diliyorum
ben dün akşam çok fena şeyler yedimsöylemiyeceğim yoksa sağdan soldan çantalar gelecek eeee hakkettimde yani
ama bu sabah 8 km yürüdüm parkdada yarım saat çalıştım devam edecektim ama yağmur başlayınca eve kaçmak zorunda kaldım
neyse mis gibi karatay kahvaltımı yaptım
akşamada kıymalı kabak yemeği ve yoğurt yiyecem