Iyiniyetlim basladim bile,su anda ebruyla pilaes yapiyorum
Ficansım teşekkürler canım.. Senin de başlaman spora yakın o zaman:112:
Siyahım çok teşekkürler.. Gecede ateşi çıktı sabahta Allahtan tam vaktinde götürmüşüm kuzucuğumu..
Sabah klasik karataya ek bir dilim de kek vardı
Ben de cok seviyorum sonbahari,yagmuru,Ankarayi siyahim,belki de bu ay dogdugum icindir
kızlar ben çalışıyorum .. Ve cok erken çıkmak zorundayım sabah maalesef kahvaltı yapmadan gidiyorum.
is yerinde 10.30-11.00 gibi kahvaltımı yapıyorum öğle molamız var 12.30-1.00 onda da bir meyva veya kuru yemiş yiyorum aksamda 4.00-4.30 gibi aksam yemeği yiyorum.
Benim sorunum su sabahları ne alabilirim yanıma ???
ben genellikle ;
bir sevdigim meyva, 2,3 kuru incir veya hurma veya kayısı , biraz badem veya fındık veya ceviz ve omega 3
Kızlar kılo vermem iki aydır durdu ne yapmalıyım bana kahvaltı icin öğüt ornek verin ..lütfen
biraz kuru meyvelere ara vermelimiyim?
cevaplarinizi bekliyorum tatlılar
sağol canım..iyi niuyetli geçmi$ olsun ogluna
sersum Alalh yardimcin olsun
senin yazdıklarını görünce çok üzülüyorum.benimde eşim şırnaktan yeni geldi.oğlumla biz gidemedik yanına ama burda kalmakta çok zordu.çok sıkıntılı dönemlerden geçtik zor sınavlardı.Allaha şükür biz geçtik o sınavlardan atlattık sayılır.ama benim eşimin geldiği yerde bir sürü şehit verdik kısa zaman önce.aynı yollardan geçtiler aynı sıkıntıları yaşadılar ama onlar geri gelemediler.onların çocukları babasız kaldı.şehit oldu en yüksek mertebeye ulaştı belki ama çocuklar bundan anlamazlar ki babalarını isterler.yazarken bile gözlerim doluyor üzülüyorum.oğlum babasını nöbete yollarken baba gitme benide götür dedikçe içim kan ağlıyor.kendime değil arkada kalanlara eşlere analara çocuklara üzülüyorum.ve bizim doğu görevimiz bitmedi henüz.ortalık gittikçe karışıyor biz doğuya döndüğümzde oğlum okula başlamış olucak kimbilir neler bekliyor bizi daha.Allahım hayırlısını versin sizinde yardımcınız olsun.çok zor biliyorum.bu dönemlerde yaşadığım stres adet düzensizliği bana kilo aldırdı.hepsi gelir geçer umarım sizde bu zor günleri atlatırsınız kısa zamanda.canınızı sıktıysam kusura bakmayın arkadaşlar.
canım bizde aynı sıkıntıları çektik benim eşimde gabar dağında görev yaptı biz gidemedik
2 yıl çok zordu sonra eşimin dönüşü evimizi ailemizi toparlamakta zordu
sağlık olsunda herşey yoluna girer inşallah
yaşayan bilir sersumu da çok iyi anlıyorum oralara gitmeyen bilmez
sonrada diyarbakıra gittik
herkese günaydıııın
güzel perşembeler olsun her işimiz tıkır tıkır gitsin bugün inşallah
bu sabah da yine muz ve süt ikilisine talim koşarak işe geldim herhalde mevsimden diyorum bu kadar çok uyumak:44:
gözlerim fln şiş hala ayılamadım şimdi bi yeşil çay yaptım kendime açar inşallah beni
bi sürü iş var ama hiiiç yapasım yok sallanıp duruyorum, patron bana kızmadan bir an önce başlasam iyi olacak
Allah hepinizin yardımcısı olsun herkesi ailesine kavuştursun inşallahanamı babamı bi kerecik daha görseydim keşke dediğim zamanlar çok oluyo bu aralar Allah kimseyi sevdiklerinden ayrı düşürmesin..
valla ben başlattım bu buhran fırtınasını galiba herkesin içini kararttım çok pardoniyi düşünelim iyi olsun inşallah, ben hep geri döndüğümü, eşimle evimizde olduğumu, annemle babamın torunlarıyla oynadıklarını hayal ediyorum...o günlerin geleceğine inanınca bu günler biraz daha kolay geçiyo gibi
ne güzeeel bayılırım yağmuraankarada hep sonbaharı çok sevmişimdir şimdi kim bilir ne güzeldir :119::119:
sağol tatlım..Supersin iyiniyetlim,pilatese baslamayi bende istiyorum,yuruyusle de cok iyi olur ama motive olamadim bi turlu,insallah baslarim,onla gecmis olsun canim
Canim ben de birsey duyunca hemen aklıma sen geliyorsun,Allahim korusun sizi ve orada gorev yapan herkesi
Canim kendini birakma bu kadar,bir yerden tekrar basla,baslamak bitirmenin yarisidir,sen niyet et,basla,gerisi gelir insallah
Allah sizin de yardimciniz olsun siyahim,ailenize de Allah kavustursun insallah saglikla
merhaba kızlar nasılsınızdün anneme temizlik için yardıma gittim(annem artık beni işçi olarak çalıştırsa yeridir )neyse temizlik bitti,doğruuu çarşıya.hem nikah hem bayram için kıyafet baktım ama istediğim gibi bişey bulamadım(ne istediğimi de bilmiyorum ama.... )dün o kadar yürüdüm ve hareket ettim ki akşam sızdım resmen.ne kaaa çok yürümüşüm ki,yürümeye antremenlı olan bacaklarım bile hala ağrıyo
bugün akşam da kayınpederim ve kaynım geliyo:111::111::111:sabahtan beri hazırlık yapıyorum...börek yaptım bir de revani şimdilik.ama daha çok işim vararaya bir de yürüyüş patlatırsam tam olucak
2 günlük özetim ne de uzun oldu yavvv
komşular çağırdı..inşallah çok cıs yemem
sabah menüm
salçalı peynirli omlet
zeytin peynir
domates badem
2 adet adaçayı
cuma geldi ya yine wc sorunu başladıkısslarr psikolojik mi yoksam yaww :44::44:
oğluşun hasta galiba iyiniyetlim,çok çok geçmiş olsun,hemen iyileşsin inşallah