- 14 Mayıs 2009
- 22.264
- 12.552
kızlar ben çalışıyorum .. Ve cok erken çıkmak zorundayım sabah maalesef kahvaltı yapmadan gidiyorum.
is yerinde 10.30-11.00 gibi kahvaltımı yapıyorum öğle molamız var 12.30-1.00 onda da bir meyva veya kuru yemiş yiyorum aksamda 4.00-4.30 gibi aksam yemeği yiyorum.
Benim sorunum su sabahları ne alabilirim yanıma ???
ben genellikle ;
bir sevdigim meyva, 2,3 kuru incir veya hurma veya kayısı , biraz badem veya fındık veya ceviz ve omega 3
Kızlar kılo vermem iki aydır durdu ne yapmalıyım bana kahvaltı icin öğüt ornek verin ..lütfen
biraz kuru meyvelere ara vermelimiyim?
cevaplarinizi bekliyorum tatlılar
muhteşem yüzyıldan sıkıldım artık sakarya fırat izliyorum
bugün burda yine kepenk kapatma eylemi vardı..minibüslerde çalışmadı..işe taksiyle gittim geldim..pislikler kendi halkınada zararveriyor..helikopterler vızır vızır hayırdır inşallah:26::26:
Canim sana cevap yazmadan yatMayayim dedim bence bu kuru meyveler Yerine bi parca peynir bi domates ve bi SaLatalik gotrebilirsin bunlari tasimak da kolay hem de protein aldigin icin sabah metabolizmAn hizlanir cAnan hoca peynirle yumurtayla YApilan kahvaltinin 5 km kosmus gibi enerji harcatacagini soyluyo biraZ dA boyle dene istersen :)
Hadi iyi geceler :)
kızlar ben çalışıyorum .. Ve cok erken çıkmak zorundayım sabah maalesef kahvaltı yapmadan gidiyorum.
is yerinde 10.30-11.00 gibi kahvaltımı yapıyorum öğle molamız var 12.30-1.00 onda da bir meyva veya kuru yemiş yiyorum aksamda 4.00-4.30 gibi aksam yemeği yiyorum.
Benim sorunum su sabahları ne alabilirim yanıma ???
ben genellikle ;
bir sevdigim meyva, 2,3 kuru incir veya hurma veya kayısı , biraz badem veya fındık veya ceviz ve omega 3
Kızlar kılo vermem iki aydır durdu ne yapmalıyım bana kahvaltı icin öğüt ornek verin ..lütfen
biraz kuru meyvelere ara vermelimiyim?
cevaplarinizi bekliyorum tatlılar
senin yazdıklarını görünce çok üzülüyorum.benimde eşim şırnaktan yeni geldi.oğlumla biz gidemedik yanına ama burda kalmakta çok zordu.çok sıkıntılı dönemlerden geçtik zor sınavlardı.Allaha şükür biz geçtik o sınavlardan atlattık sayılır.ama benim eşimin geldiği yerde bir sürü şehit verdik kısa zaman önce.aynı yollardan geçtiler aynı sıkıntıları yaşadılar ama onlar geri gelemediler.onların çocukları babasız kaldı.şehit oldu en yüksek mertebeye ulaştı belki ama çocuklar bundan anlamazlar ki babalarını isterler.yazarken bile gözlerim doluyor üzülüyorum.oğlum babasını nöbete yollarken baba gitme benide götür dedikçe içim kan ağlıyor.kendime değil arkada kalanlara eşlere analara çocuklara üzülüyorum.ve bizim doğu görevimiz bitmedi henüz.ortalık gittikçe karışıyor biz doğuya döndüğümzde oğlum okula başlamış olucak kimbilir neler bekliyor bizi daha.Allahım hayırlısını versin sizinde yardımcınız olsun.çok zor biliyorum.bu dönemlerde yaşadığım stres adet düzensizliği bana kilo aldırdı.hepsi gelir geçer umarım sizde bu zor günleri atlatırsınız kısa zamanda.canınızı sıktıysam kusura bakmayın arkadaşlar.
senin yazdıklarını görünce çok üzülüyorum.benimde eşim şırnaktan yeni geldi.oğlumla biz gidemedik yanına ama burda kalmakta çok zordu.çok sıkıntılı dönemlerden geçtik zor sınavlardı.Allaha şükür biz geçtik o sınavlardan atlattık sayılır.ama benim eşimin geldiği yerde bir sürü şehit verdik kısa zaman önce.aynı yollardan geçtiler aynı sıkıntıları yaşadılar ama onlar geri gelemediler.onların çocukları babasız kaldı.şehit oldu en yüksek mertebeye ulaştı belki ama çocuklar bundan anlamazlar ki babalarını isterler.yazarken bile gözlerim doluyor üzülüyorum.oğlum babasını nöbete yollarken baba gitme benide götür dedikçe içim kan ağlıyor.kendime değil arkada kalanlara eşlere analara çocuklara üzülüyorum.ve bizim doğu görevimiz bitmedi henüz.ortalık gittikçe karışıyor biz doğuya döndüğümzde oğlum okula başlamış olucak kimbilir neler bekliyor bizi daha.Allahım hayırlısını versin sizinde yardımcınız olsun.çok zor biliyorum.bu dönemlerde yaşadığım stres adet düzensizliği bana kilo aldırdı.hepsi gelir geçer umarım sizde bu zor günleri atlatırsınız kısa zamanda.canınızı sıktıysam kusura bakmayın arkadaşlar.
canım bizde aynı sıkıntıları çektik benim eşimde gabar dağında görev yaptı biz gidemedik
2 yıl çok zordu sonra eşimin dönüşü evimizi ailemizi toparlamakta zordu
sağlık olsunda herşey yoluna girer inşallah
yaşayan bilir sersumu da çok iyi anlıyorum oralara gitmeyen bilmez
sonrada diyarbakıra gittik
Yağmurlu bir Ankara sabahından hepinize gunaydın
Hepimizin gűnű gűzel geçer inşallah
Eveettt geldim kıslaaarrr.. Sersum çayım açık olsun:112:
Bugün yeni aldığım pantolonumu giydim. Öğretmen arkadaş senin göbek gitmiş dedi. Bi baktım göbek accuk kalmış yaw
:124::124::124::124::124::124: :119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:
Neden mi 3 gündür plates yapıyorum accaayip sıkılaştımBirazsdan gene ebruyla spor yapıcciiimm
iyi boğazları kızarmış biraz. Doktor koruyucu antibiyotik ve burun spreyi verdi. Bir de genetik olarak astıma yatkınlık söz konusu olduğu için ventolin verdi. Ateşi çıktı az önce calpol verdim. Ağrısını geçirdi herhalde şimdi gene ınnnnnınnnnnnınnnnnnnnnnn oynuyoo
muhteşem yüzyıldan sıkıldım artık sakarya fırat izliyorum
bugün burda yine kepenk kapatma eylemi vardı..minibüslerde çalışmadı..işe taksiyle gittim geldim..pislikler kendi halkınada zararveriyor..helikopterler vızır vızır hayırdır inşallah:26::26:
doğru diyorsun canım ama kopunca bi kez ....sonbahar beni bozuyo bozulunca toparlanmam uzun sürüyo önce uzun uzun uyuyorum tabii ev işleri yığıldıkça yığılıyo kendime geldiğimde ben bu kadar işin ucunu nasıl bulucam diye kendimi bi kez daha kaybediyorum şu ara böle kendimle cebelleşmekteyim ..uzun uyumalarım bitti gibi ama bayram üstü bu biriken işleri nasıl halledicem bilmiyorum.... asosyalim bide devamlı evdeyim ....depresyondamıyım sence
Sporumu yaptim geldim kisceler :) bilgisayar esimde telefondan atladim geldIm
Haklisin sersumcum ama hem bulgura bayildigimdan hem de dokulmesin diye yedim bi dAhakine daha az yemeye calisirim
Tebrik ederim canim gule gule giy yeni cicilerini oglusunun da daha iyi olduguna sevindim :)
Pepeticim bozma moralin o kilolar da gider benim de pek keyfim Yok ama dayanmak lazim bi ucundan baslasan gerisi geliRi
Allah yardimciniz olsun sersumcum ben de gordum bugun jaberlerde benim de aklima hemen sen. Geldin allAh korusun hepinizi canIm hayir olsun insallaH
Bu aralar bizim buralar da karisik yine tehDit varmis kus gibi oturup bekliyoruZ esim de kurban bayrAmindA civar sehirlere kurban dAgitmAya gidecek simdidEn onun sikintiSi sardi bEni..anami babami da cok ozledim bugun hepsi ustuste geldi valla..ayh icinIzi kararttim yine cok pardon amA nApiim kimselEre anlatAmiyorum endiselenmesinler diye ben dE size Anlatiyorum kusura bakmayin gecer bi iki gune :)
senin yazdıklarını görünce çok üzülüyorum.benimde eşim şırnaktan yeni geldi.oğlumla biz gidemedik yanına ama burda kalmakta çok zordu.çok sıkıntılı dönemlerden geçtik zor sınavlardı.Allaha şükür biz geçtik o sınavlardan atlattık sayılır.ama benim eşimin geldiği yerde bir sürü şehit verdik kısa zaman önce.aynı yollardan geçtiler aynı sıkıntıları yaşadılar ama onlar geri gelemediler.onların çocukları babasız kaldı.şehit oldu en yüksek mertebeye ulaştı belki ama çocuklar bundan anlamazlar ki babalarını isterler.yazarken bile gözlerim doluyor üzülüyorum.oğlum babasını nöbete yollarken baba gitme benide götür dedikçe içim kan ağlıyor.kendime değil arkada kalanlara eşlere analara çocuklara üzülüyorum.ve bizim doğu görevimiz bitmedi henüz.ortalık gittikçe karışıyor biz doğuya döndüğümzde oğlum okula başlamış olucak kimbilir neler bekliyor bizi daha.Allahım hayırlısını versin sizinde yardımcınız olsun.çok zor biliyorum.bu dönemlerde yaşadığım stres adet düzensizliği bana kilo aldırdı.hepsi gelir geçer umarım sizde bu zor günleri atlatırsınız kısa zamanda.canınızı sıktıysam kusura bakmayın arkadaşlar.
herkese günaydıııın
güzel perşembeler olsun her işimiz tıkır tıkır gitsin bugün inşallah
bu sabah da yine muz ve süt ikilisine talim koşarak işe geldim herhalde mevsimden diyorum bu kadar çok uyumak:44:
gözlerim fln şiş hala ayılamadım şimdi bi yeşil çay yaptım kendime açar inşallah beni
bi sürü iş var ama hiiiç yapasım yok sallanıp duruyorum, patron bana kızmadan bir an önce başlasam iyi olacak
Allah hepinizin yardımcısı olsun herkesi ailesine kavuştursun inşallahanamı babamı bi kerecik daha görseydim keşke dediğim zamanlar çok oluyo bu aralar Allah kimseyi sevdiklerinden ayrı düşürmesin..
valla ben başlattım bu buhran fırtınasını galiba herkesin içini kararttım çok pardoniyi düşünelim iyi olsun inşallah, ben hep geri döndüğümü, eşimle evimizde olduğumu, annemle babamın torunlarıyla oynadıklarını hayal ediyorum...o günlerin geleceğine inanınca bu günler biraz daha kolay geçiyo gibi
ne güzeeel bayılırım yağmuraankarada hep sonbaharı çok sevmişimdir şimdi kim bilir ne güzeldir :119::119: