Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kizlar, firinda izgara nasil yapiliyor?

mesela köfteyi nasil pisirebilirim en saglikli sekilde?

canım fırınların zaten ızgara modu var üzerinde yazar onu açarsan ızgara yapabilirsin ama telin altına bi tepsi koy sonra yağ temizlemekle uğraşmayasın

ben genelde tavaya yağsız koyup pişiriyorum kendi yağı yetiyo... istersen köftelerin altına domates rendeleyebilirsin, köfte pişerken onlar da etin suyuyla pişiyo kuru kuru olmuyo

kurt ciktigindan beri incirimin icinden cok sogdum kuruyemisten

söylemesi ayip büyük abdestle problemlerim artti, halbuki kayisi ve incir cok yardimci oluyordu.

ama bi kere korktum bile kurdu görünce.

suya ıslatabilirsin geceden böylece bişey var mı yok mu için rahat eder hem hepsinde kurt olacak diye bişey yok belki 1-2 sana denk gelmiştir?
 

tava iyi fikir, ama kitapta teflon kullanmayin yaziyor.. normal tavada kendi yagiyla olurmu acaba canim?

bide kitapta dün cok kötü birsey okudum. tepsiye serdigimiz yagli kagit bazen domuz yagi olabiliyormus, biraz aastiriyim dedim ama birsey bulamadim.
bilgisi olan varmi? ben hep kullaniyorum.
 

olur canım çelikte seramikte ilk koyduğunda biraz yapışır gibi oluyo ama bi tarafı piştikten sonra azıcık ittirince kendini bırakıyo çok erken ellememek lazım...eğer etin çok yağlı değilse azıcık zeytinyağı (1 tatlı kaşığı kadar) dökebilirsin

yapma yaf? ben de devamlı kullanırım ama hiç duymamıştım :44:
 

Sevmiyorum güzel değil ama sereceğim için.. Birazdan da İle doktora götüreceğiz oni.. sizlere de geçmiş olsun canımcım
 
Merhaba kizlar nasilsiniz ??

Isteyim

yanima aldiklarimi yasiyorum.

kahvaltimda ;
1 dilim unsuz tohumlu ekmek arasına leziz keçi peyniri
1 kuru incir
1 hurma
kahve
omega 3 , vitamin d
kahve
su

ogle molası icin birazcık badem ve kahve

spor: tum gun Ayaktayim
 
tatlım ilk zamanların bu kadar işkence yapma kendine..
akşam küçük porsiyonlar şeklinde ye.. böylece geç saatlerde iyice acıkıp daha kötüsünü yapmamış olursun
heralde bu miğde krampları zamanla geçicektir.gerçekten uzun zamandır baya ögzürce besleniyordum.canım ne isterse onun sıkıntısını yaşıyorum şimdi.hayat bazen çok boş geliyo nasıl bir şeyse bu yemek yemek hayatımın merkezindeymiş meğersem.

olabilir bazende acıkıyorsanız yedikleriniz size zarar veriyordur sözü geliyor aklıma.bana arar veren ne olabilir diyorum ama sabırsızlığımda olabilir gerçekten.ben hem hiç acıkmayım hem zayıflayım mı istiyorum acaba:)aslında açlık hisside güzel:)demekki yediklerimi yakıyorum hemen acıkıyorum.bu arada ben plates ve jillian michaels filan yapıyorum spor olarak baya efor sarf ettiren 2 spor bence.açlık hissim bundan kaynaklıda olabilir belki.
 
igneoyasi;26818741 [COLOR="#0000CD" .!.:
Topraksu[/COLOR], sporun muhteşem olmuş. Bravo.
teşekkür ederim canım


teşekkür ederim canım darısı başına
ne düşünceli bir kaynanan varmış bravo vallahi gofretler hiç iyi olmamış uzak dur kaplandan hepsini eşine yedir annesi gönderdiği için severek yer çaktırmadan çayın yanına koy 3-5 biter sende kurtulursun
bizdede tam tersi kaynanacığım bizden bekler koli :44:
yok ya ben bir cıkısma filan gormedım
bende 31 yasındayım canım..

saol canım anlayışın için
 
herkese merhaba

akşam yemeğimde

1 kase yayla çorbası
1 tabak t.fasulye
salata ve yoğurt yedim

bugün sabah kahvaltısında

2 k.k. yumurta
1 b.süt
1 ç.b. badem
peynir
11 s.zeytin
domates-salatalık
 
teşekkür ederim tavsiyelerinize. hemen sabah menümü yazayım
1 yumurtadan peynirli omlet
1çb fındık fıstık karışık
1 dilim peynir
4 zeytin şekersiz çay

az önce ebru şallı dvd sinden 1 saat pilates

bolca ödem attım sanırım 2 gündür ama aksilige bak ki baskülümün pili bitmiş tartılamıyorum sonuç göremicem yani. aslında iyi oldu benim gibi tartılma manyağı birine
 
kızlar nasılsınız?
bugun kahvaltıda yumurta salatası ve cevız yedım.
sonra yuruyusume cıktım sizlerden ilham alarak..
45dk.yurudum..
eve geldım cocuklarıma bır kucuk borcam kızartma ve karnıbahar kızartması yaptım.
duşa gırdım cıktım adet olmusum..
İYİNİYETLIİM bende sabahları 7 de kalkıyorum ama sen daha erken uyanıyorsun heralde.enerjin banada enerji verıyor canım..
 
Sevmiyorum güzel değil ama sereceğim için.. Birazdan da İle doktora götüreceğiz oni.. sizlere de geçmiş olsun canımcım

geçmiş olsun iyiniyetlicim en kısa sürede iyileşir inşallah oğluşun


kayınvalidem düşüncelidir sağolsun ama çok ince eleyip sık dokumamak lazım öyle olursa iş çığrından çıkıyo hiç kimse kendi annen gibi değil herkesin herkese dokunan bi noktası olabiliyo yine de kendi kanından canından olanlarla bile ayrı düşebiliyosun el olunca daha farklı, buna bin şükür Allah bozmasın... valla benim koymama gerek yok eşim saolsun 2 güne hepsini halledecek gibi görünüyo

bu akşam yine spora niyetlendim yine olmayacak gibi du bakalım ev içi bi çözüm düşüneyim ben buna..
 
selam kızlar,nasılsınız

Dün akşam yemeğim

Yayla çorbası,bulgur pilavı,salata,cacık,tahin pekmez

Ayrıca dün akşam 40 dakika yürüyüş yaptım

Bu sabahta kahvaltıdan önce 45 dakika yürüyüş yaptım

Sabah kahvaltım,peynirli omlet,peynir,zeytin,z.yağlı domates,2 lokma tereyağlı ekmek

Öğle yemeğim,yayla çorbası,bulgur pilavı,cacık,tahin helvası
 

aminn canım Allah bozmasın
 
öğünlerimide yazıp akşamki yemeğimi hazırlamaya gideyim

sabah ancak 30 dkk yürüyebildim
kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
1 domates
5 zeytin
2 tane ceviz
kupa kupa şekersiz çay

akşamda
1 tabak taze fasulye
4-5 kaşık şehriyeli bulgur pilavı
ayran
 
selam kızlar dün giremedim nete dünkü menümle bugünkü aynı yoğunum günler nasıl geçiyor anlamıyorum valla diyeceksiniz napıyosun ki inanın ortada birşeyde yok mevsimsel benim hımbıllık dönemlerim olur muhtemelen ona girdim gene
sabah sadece sütlü gevrek yedim - öğlen ciğer &ayran ikilisi yarım künefe - akşamada et tava yapmayı düşünüyorum şimdide geçmişi okuyayım dün giremedim ya ösledim sizleri
 







koptum resmen ya harıkasınız kıslar
 
pazar gununden berı kayınvalıdemler bızde o yuzden fazla gıremıyorum hıc işim bıtmıyo ama yuruyusumu ıhmal etmıyorum dünde bugun de 1 er saat yurudum kızlar
 
kizlar, firinda izgara nasil yapiliyor?

mesela köfteyi nasil pisirebilirim en saglikli sekilde?
canım en güzeli tavada teflon kullanmak istemezsen ben seramik tavada yapıyorum çok lezzetli, ve pratik oluyor..

koptum resmen ya harıkasınız kıslar


pazar gununden berı kayınvalıdemler bızde o yuzden fazla gıremıyorum hıc işim bıtmıyo ama yuruyusumu ıhmal etmıyorum dünde bugun de 1 er saat yurudum kızlar

pampişim ne zaman gitcekler kıss yoksam seninkiler de iyiniyetliminkiler gibi aylık mı geliyorla:18::18:r..inşallah değildir..:26::26: Allah kolaylık versin..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…