- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
İğneoyam sağol canım
Oğluş WC eğitimi iyi şu anda lazımlığına gidip kendisi bile yapıyor ama tuvalete alışmadı henüz
Selam canlar,
Ramazan beni benden aldı:) Karatay'ı doğru düzgün uygulayamıyorum. Aslında şöyle bir karar verdim. Sürekli patinaj yapmaktansa Ramazan+Bayram+Bayram sonrası 1 hafta tatilde kilo işine pek de kafayı takmayacağım. Sonra da okulla birlikte tekrar bir düzen kuracağım. O yüzden şu anda laylay lom durumundayım:) Sütlaç, pide falan yiyorum iftarda. Bir tek iftar ve sahur arasında birşey yememeye özen gösteriyorum. İftarda tıkabasa yediğim için ihtiyaç duymuyor da olabilirim tabii...
İyiniyetlim, mezun olmuşsun. Tebrik ediyorum. Ama buralardan kaybolmak yok değil mi? Sohbetini arıyor gözlerim. Bu arada senin oğlanın tuvalet çalışmaları ne oldu?
Sersum herkesin yerinde yurdunda iyi ve sağlıklı olduğunu bilmek insana teselli oluyor. Oraya gittiğinde de hem eşine kavuşmanın mutluluğu, hem de işlerin çokluğundan annenleri düşünmeye çok vaktin olmayacak bence... Allah kuvvet versin sana.
Senin yürüyüşlerinin yanında solda sıfır benimki kanelcimHoşgeldin canım..
süper hareket etmişsin .. Maaşallah
Menülerini yazmaya devam et, böyle böyle öğreneceksin. Kolay gelsin
İyiniyetlim gelmişhoş geldin canım
aradığını sonunda bulmana sevindim, foto istiyoruz ama
niyetli niyetli ne kadar çok gezmişssin öyle canım, zor olmadı mı:26:
propycil iyi canım, gözleri nedeni ile 2-3 hafta giremeyecek topiğe ama her şey yolunda çok şükür
evet canım ben de yürümeyi cok severim ama orucluyken zor.bugün oruca ara vermek zorunda kaldım sabah 45 dk yürüdümYurumelisin canim ..
Yurudukce gidiyor fazlaliklar .. bir hafta her gun ayni saat dilimi icerisinde 30 dakika yurusen bile bu senin icin aliskanlik haline gelebilir ..
arada yemek lazım canım ya,ömür boyu yemiycek dglsin ya3 haftadır yapmadığım kaçamağı bu akşam iftarda yaptım....pişmanmıyım hayır değilim...ama yarın tartıda fazla çıkacağımı biliyorum...genede pişman değilim arasıra ödül vermem gerekiyor kendime...
2kepçe çorba
sebzeli güveç
2kaşık pilav
2 kaşık barbunya
baklava üstünde dondurma yedim...
hoşgeldin ercelf.kitabı en yakın zamanda alırsan faydalı olur,ama ilk sayfadan da yararlanabilirsin.sen bildirimini yap hergün,biz sana yardımcı oluruzherkese selamlar kızlar ben de aranıza katılmak ve bu rejimi uygulamak istiyorum bende kitabı yok ama topiğin en başındaki klasik listeden kendime göre düzenleyip gidebilirmiyim yoksa internette farklı menüler de var mı?
boyum 155cm
kilom 58
aslında ideal kilo sınırlarımın içerisindeymişim net hesaplayıcıları öyle diyor ama benim hedefim 52 olmak. ramazandan sonra yürüyüşe başlıyorum. zaten bol su içmeri severim ama şekerden uzak durmalıyım. var mı tavsiyeleriniz ??
iyiniyetlim hoşgeldin,özlettin kendini.kıyafet bulmana da sevindim.
canım benim İzmir'in sıcağına bilirim. Niyetliyken zor olmuştur ama azminden oruç da kurtulamaz senin canımSenin yürüyüşlerinin yanında solda sıfır benimki kanelcimsağol..
Kızlar hava kapalı serin veee YAĞMUR YAĞIYORRRR serinledik yarabbim ohhh
Asyammm HOŞBULDUK bidenemŞu foto işini bi ayarlayabilsem hemen koyucim topiğe söz
Hala baldırlarım ağrıyor et kırılmış:26: Üst üste 2 gün o kadar yürürüsen olacağı odi mi ama
Niyetliydim ve sıcak aşırıydı sadece susuzluk zorluyor inanın.. İzmirde çok sıcaktı fazla kalamazdım
O yüzden bööle oldu canımcım.. Bir de eşim oruç tutuyor onu bırakamadım:26:
PROPYCİL in iyi olduğuna çok sevindimgörüşürsen selam söyle bisden öpüyorum canım
1 saat 15 dakika yürüdüm. Geldim.
Simdi güneşleniyorum.
iyi pazar lar kızlaaaarr:))
burası öyle sıcak öyle sıcakki. Akşamlarıda...resmen dışarıya elinde keseyle çıkman gerekiyor o yüzden yürüyüşlerim için hem ramazanın bitmesini hemde havanın biraz serinlemesini bekliyorum.
Bu arada bitki çaylarını poşet hazır bitkilerden mi yoksa aktardan alıp kendiniz mi hazırlıyorsunuz?
mrb canım ben yeşil çayı poşetten yapıyorum ama diğer karışımları aktardan alıyorum aslında bende merakettim poşetten içmekmi yoksa aktardan almakmı daha iyi
ya arkadaşlar benim 2 gündür iştahım açıldı öğleden sonraları geömek bilmiyor önerisi olan varmı