- 6 Mart 2012
- 860
- 0
yarın erken çıkacağım yola..görüşemezsek hepinizi bol bol öpüyorum..
fırsatını bulur bulmaz gelirim canlarım..
İyi geceler kızlar,
İftarda yediklerim ;
Kiymali, bol acılı barbunya
karisik salata
cay
1500 m finalinde altın ve gümüş madalya alıp şampiyon olan 2 kızımızı yürekten kutluyorum... çok duygulanıp ağladım.... Aslı ve Gamzeye tebrikler
fzgun canım ben ıyım sen nasılsın nasıl gıdıyor.tatılım boyunca ıftarlarımı gayet guzel yaptım her seyden yedım tatlı tuzlu kızarma ayırt etmeden:))yesılcayımı ve yuruyusumu hıc ıhmal etmedım bol bol su ıctım bu aksam ıftardan once tartıldım aynıyım yasasın karatay dıyetı vee
Kızlar menüü bildiriyorum hemen:
Sabah:12.00'da
1 haş yumurta
keçi,lor ve tulum peyniri
4-5 parça haşlama et
domates
salatalık
maydanoz
biber
2. öğün:19.00'da
hacı baba kahvesindeydim arkadaşımla
özel salatasını yedim içinde havuç,aysberg,tavuk ve et parçaları,kızartılmış hellim,soya vardı.tek cıssı üzerine dökülen soya sosu idi.
23.00'da eve döndüğümde 3 dolu dondurma kabı maraş dondurması, propycil'in getirdiği
Kızlar bu akşam propycil aradı, maraşa dönmeden 1-2 dk görüştük. Ameliyatı zor geçmiş ama iyiydi.Güneş gözlüğü ile dolaşıyordu bir de. Gözlerin tam seçemiyormuş yani telefonda falan yazılar karmaşık gözüküyormuş. Hepinizin merak ettiğini söyledim.Size çok selamı var. Gözlerini biraz dinlendirecek hem yazıları da okuyamıyormuş pek. En kısa zamanda dönecek aramıza inşO zamana kadar ben haberdar ederim sizleri yine çünkü ara arada olsa yazacak bana
hepimizi ne güzel anlatmışsın böylemerhaba kızlar
başlangıç tarihi 7 mayıs 2012
başlangıç kilo 82.8
geçen hafta 73.6
bu hafta 72.6
fark -1kg
toplam fark -10.2
geçmişe bakamadım kızlar bakamayacağımda bugün hasta ziyaretine gidicem propycili sersumu merak ediyorum iyiniyetlim izmire gitmiştir herhalde ..ficans tatilde galiba ..asyacım da azgiriyo sanırsam artık ama mezun olmuş sevindim ..fzgün iyi papadiyayı göremedim ..hadibakalım iki üç gün arayla başlamışız karataya ...yeni gelen arkadaşlar da azimli bayaaa ...ykml call hala yapıyomu acaba merak ettim ..emel uludaşhiç girmiyo nezamandır sevgi liebe de öyle ...lacey kızına geçmiş olsun canım... azaldık galiba ..neyse vakit buluncaokuycam sizleri özlüyom ben sizi kızlar
hem mezun oldum hemde birinciİŞTE LİSTEMİZ
1.asyaateş % 2.03( MEZUN OLMUŞTUR )
2. hadibakalım % 1,85
3. aydin_didem % 1, 74
4. kaneel % 1,46
5. almira42 1.43
6. nazfiliz % 1.35
7. iğneoayası % 1.28
8. topraksuu % 0.79
9. amiboid % 0,75
10. fzgun % 0,65
11. sivasıngülü % 0,63
12. menevşehülya % 0,60
13. okyanussuda % 0.44
14. reyhan_55 % 0.37
özlemkartal % 0:44::44::44:
gül63% 0:44::44::44:
goncagülce % 0 :44::44::44:
esas2006 %0 :44::44::44:
lacey %0 :44::44::44:
hiç bırakır mıyım sizi, her gün yazacağım mutlakaellerine sağlık lacey,epey uğraşmıssın.asya bu hafta lider ama mezun oldu.bizi yalnız bırakmaz inşallah
canım valla ben 3 dolu dondurma kasesi maraş dondurması yedim hemde 23.00'daLaceycim liste icin cok tesekkurler.
Herkesi cok cok tenrik ediyorum. Gayet basarili bi hafta gecirmisizGaliba ay kuculurken kilo daha kolay verilir soylemi gercekten dogruymus
Bu aksam bunun serefine 0 kacamak yapmamiz lazim kislar
iyi yolculuklar sersumum, her şey gönlünce olsunyarın erken çıkacağım yola..görüşemezsek hepinizi bol bol öpüyorum..
fırsatını bulur bulmaz gelirim canlarım..
hoş geldin papadiyamselam kızlarsag salım mutlu huzurlu bır sekılde tatılımızı bıtırıp evımıze döndük sizlerı cok ozledım artık ayrılmak yok
hoşgeldin ne_yazcam_ya:)bende yeni geldim ve seninle aynı duyguları paylaşıyorummm.Bende karatay kitabını okuyup çat pat hayatıma dahil etmeye çalışıyordum bu aralar, az önce burayı bulup okuyunca çoook mutlu oldum çünkü tekbaşıma yapamıyorum benyarın sabahtan inşallah tartılıp yazacağım gerçi bu aralar annemin yanındayım biraz zor olacak benim için ama elimden geldiğince beslenme alışkanlıklarımı düzenlemem lazım , görüşürüz ii geceler ayy çok mutlu oldum anlatamam bi heyecen bastı şimdiden
herşey güzel olacak eminim:)))Hele senin gibi bilinçli bir annnesi varken...Özlemciğim teşekkür ederim. kızım da obezite tedavisi görüyor. 18 yaşında kilosu 96üniversite hastanesine endorin bölümünde tahlilleri yapılıyor şu anda
sağ salim kavuşman dileğiyle...Şu pis kilolardan inşallah hep beraber kurtulacağız...yine sabahın körü ve ben ayaktayım..
kanelcim günaydın canım
evime ve kocişime kavuşmama 1 gün kaldı oleyyy..(hayırlısıyla tabii)
kardeşimde tartıldım..benim tartımla yakın dı sanırsam..çok ++ olmayacak inşallah..
olursa da umurum değil..buradayım..sizlerleyim..veeee bu pis kilolardan kurtulacam kararlıyım :
Günaydın kıslarrrr
tartı yüzünüzü güldürsün
bu sabah annemin servisi arızalanmış, onu işe bıraktım.kalkmışken bildirimimi de yapayım dedim:
Bildirim:10.08.2012
rumuz:astaateş
Başlagıç tarihi:10.04.2012
başlangıç kilo:50.5 kg
geçen hafta:49.1 kg
bu hafta:48.1 kg (inanamadım iki kere tartıldım)
fark:1 kg
toplam fark:2.4 kg
hedef:48.5 kg (hedefimin de altındayım)
boy:1.60
beden:36-34
spor: bol bol koşturmaca ve fırsat buldukça leslie. haftada 5 gün mekik hareketleri
kızlar sanırım ben de mezun oldumDarısı sizin başınıza
hepinizi öpüyorum
ben uyumaya kaçıyorum
Ya kızlar müthişsiniz, iyi ki diyetten önce sizi okumaya başlamışım. kitabım bugün geliyor o yüzden diyetten bi haberim ama.
İlk iş olarak bugün kahvaltıda
Bir bardak süt
3 dilim tuzsuz peynir
ve şekersiz çay içtim.
Malesef oruç tutamıyorum, migrenim var her oruçta beni mahvediyor.
Bildirim:10/08/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 59kg Bu hafta:59kg
Fark: 0 kg
Toplam fark:61kg
Beden:40-38
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %0 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?
Günaydın karatay çıtırları..
Biliyorum burayı çok ihmal ediyorum ama ramazanda çok giremiyorum topike..kusura bakmayın..elimden geldiğince takip etmeye çalışıyorum herkesi..
Razamanda günde 1 öğün (iftar) yaparak geçirdiğim için düzenli kilo verdim hep..inşallah bayramdan sonra almam bu kiloları geri..
Rumuz: aydin_didem
Baslangic tarih: 21.03.2012
Baslangic kilo: 72
Gecen hafta : 68,8
Bu hafta:67,6
Fark:-1,2 kg
Toplam fark : 4,4 kg
Yuzde: -1,74
Beni gören herkes artık çok güzel kilo vermişsin diyor..çok mutlu oluyorum..
Günaydın hanımlar
Rumuz: FZGUN
Başlangıç tarihi: 06.03.2012
Başlangıç kg: 108,9
Geçen hafta: 91,9
Bu hafta: 91,3
Fark: 0,6
Toplam fark: 17,6
Hedef: 56
Verilen kılo yüzdesi: 0,653
Kıslar accaip mutluyum. 5 yıldır ilk defa tartı'da 70'li bi rakam gördüm. Evet 70'lerin ucundayım ama olsssuuunnnn. Çok sevindim.Yaşasın Karatay
Lacey'cim liste için şimdiden çok teşekkürlerBildirimim Şöyle.
Rumuz: HadiBakalım
Başlangıç tarihi: 10.05.2012
Başlangıç kilo: 89 kg
Geçen hafta 80.8 kg
Bu hafta: 79.3 kg
Fark: - 1.500 gr
Toplam fark: 9.7 kg
Hedef: 65 kg
Boy: 1.60
Beden: 44-46
Spor: sıcaklar yüzünden maalesef sadece günlük normal yürüme
Verilen kilo yüzdesi (bu hafta verilen kilo/gecen haftaki kilo *100): 1.856
Herkese güzellikler le dolu bi gün diliyoruuuummmmm
Kızlar menüü bildiriyorum hemen:
Sabah:12.00'da
1 haş yumurta
keçi,lor ve tulum peyniri
4-5 parça haşlama et
domates
salatalık
maydanoz
biber
2. öğün:19.00'da
hacı baba kahvesindeydim arkadaşımla
özel salatasını yedim içinde havuç,aysberg,tavuk ve et parçaları,kızartılmış hellim,soya vardı.tek cıssı üzerine dökülen soya sosu idi.
23.00'da eve döndüğümde 3 dolu dondurma kabı maraş dondurması, propycil'in getirdiği
iftara misafirlerim vardı
menüm:
tavuk suyuna çorba
zeytinyağlı barbunya
köfteli güveç
pilav
kızarmış tavuk
patlıcan salatası
rus salatası
çoban salata
biber dolması
lokma tatlısı
benim yediklerim:
1 kepçe çorba
2 kaşık barbunya
1 kaşık pilav
az tavuk
çoban salata
Hoş geldin Esascım
Sen nasılsın
Kilo veren tüm arkadaşları tebrik ediyorum bu hafta hemen hemen herkes kilo vermiş
Asyacım birinci olmuşun tebrikler
yarın erken çıkacağım yola..görüşemezsek hepinizi bol bol öpüyorum..
fırsatını bulur bulmaz gelirim canlarım..
ne listesi bu kızlar ?
selam kızlarsag salım mutlu huzurlu bır sekılde tatılımızı bıtırıp evımıze döndük sizlerı cok ozledım artık ayrılmak yok