canım ben bişey katmıyorum içine sadece rendeliyorum domatesi ve buzluklara koyuyorum .donunca çıkarıp poşete koyuyorum 1 yemeklik olarak ayırıyorum.
aynen ben de aç kalmamak için yiyorum iftar neysede sahurda resmen zorluyorum kendimi
Bende karatay kitabını okuyup çat pat hayatıma dahil etmeye çalışıyordum bu aralar, az önce burayı bulup okuyunca çoook mutlu oldum çünkü tekbaşıma yapamıyorum benyarın sabahtan inşallah tartılıp yazacağım gerçi bu aralar annemin yanındayım biraz zor olacak benim için ama elimden geldiğince beslenme alışkanlıklarımı düzenlemem lazım , görüşürüz ii geceler ayy çok mutlu oldum anlatamam bi heyecen bastı şimdiden
bravo canım,işi çözmüşsün sen,tebrikler
Günaydın kıslarrrr
tartı yüzünüzü güldürsün
bu sabah annemin servisi arızalanmış, onu işe bıraktım.kalkmışken bildirimimi de yapayım dedim:
Bildirim:10.08.2012
rumuz:astaateş
Başlagıç tarihi:10.04.2012
başlangıç kilo:50.5 kg
geçen hafta:49.1 kg
bu hafta:48.1 kg (inanamadım iki kere tartıldım)
fark:1 kg
toplam fark:2.4 kg
hedef:48.5 kg (hedefimin de altındayım)
boy:1.60
beden:36-34
spor: bol bol koşturmaca ve fırsat buldukça leslie. haftada 5 gün mekik hareketleri
kızlar sanırım ben de mezun oldumDarısı sizin başınıza
hepinizi öpüyorum
ben uyumaya kaçıyorum
Günaydın hanımlar
Rumuz: FZGUN
Başlangıç tarihi: 06.03.2012
Başlangıç kg: 108,9
Geçen hafta: 91,9
Bu hafta: 91,3
Fark: 0,6
Toplam fark: 17,6
Hedef: 56
Verilen kılo yüzdesi: 0,653
Günaydın kıslarrrr
tartı yüzünüzü güldürsün
bu sabah annemin servisi arızalanmış, onu işe bıraktım.kalkmışken bildirimimi de yapayım dedim:
Bildirim:10.08.2012
rumuz:astaateş
Başlagıç tarihi:10.04.2012
başlangıç kilo:50.5 kg
geçen hafta:49.1 kg
bu hafta:48.1 kg (inanamadım iki kere tartıldım)
fark:1 kg
toplam fark:2.4 kg
hedef:48.5 kg (hedefimin de altındayım)
boy:1.60
beden:36-34
spor: bol bol koşturmaca ve fırsat buldukça leslie. haftada 5 gün mekik hareketleri
kızlar sanırım ben de mezun oldumDarısı sizin başınıza
hepinizi öpüyorum
ben uyumaya kaçıyorum
yine sabahın körü ve ben ayaktayım..
kanelcim günaydın canım
evime ve kocişime kavuşmama 1 gün kaldı oleyyy..(hayırlısıyla tabii)
kardeşimde tartıldım..benim tartımla yakın dı sanırsam..çok ++ olmayacak inşallah..
olursa da umurum değil..buradayım..sizlerleyim..veeee bu pis kilolardan kurtulacam kararlıyım
regl olduğumdan heralde çok halsizim ve heryerim ağrıyor..
propycil'i çok merak ediyorum..haber alan yok sanırım..asya da mesajına cevap alamamış..iyidir umarım topiğimizin sevimli canavarı :26::26:
selammlarr , 2 günden beri uğrayamadım , kızımının tahlilleri devam ediyor. birde iftara misafirlerim vardı.
geçen hafta iyi niyetli ve ben sonuncu olmuştuk. arkadaş tatile giitiğine göre tabloyu hesaplama bana kaldı galibayarın sabahtan öğleye kadar yine hastanede olacağım. öğleden sonra hazırlarım listeyi
Özlemciğim teşekkür ederim. kızım da obezite tedavisi görüyor. 18 yaşında kilosu 96üniversite hastanesine endorin bölümünde tahlilleri yapılıyor şu anda
Teşekkürler canım .. Hedefimi 70 den 65e indirdim .. 5 er 5 er indiriyorum .. Gözümde büyümüyor asıl hedefim 60 kilo olmak inşallah .. Başaracağım ..
Bende karatay kitabını okuyup çat pat hayatıma dahil etmeye çalışıyordum bu aralar, az önce burayı bulup okuyunca çoook mutlu oldum çünkü tekbaşıma yapamıyorum benyarın sabahtan inşallah tartılıp yazacağım gerçi bu aralar annemin yanındayım biraz zor olacak benim için ama elimden geldiğince beslenme alışkanlıklarımı düzenlemem lazım , görüşürüz ii geceler ayy çok mutlu oldum anlatamam bi heyecen bastı şimdiden
Kızlar,
Bu hafta listeyi kim yapıyordu? Kimseden ses çıkmamış henüz. Ben ilk bildirimi yapıyorum sanırım.
Başlangıç tarihi: 23 mart 2012
Başlangıç kilo:93,1 kg
Geçen hafta:78,0 kg
Bu hafta:77,0 kg
Fark:1,0kg
Fark yüzde:%1,28
Toplam fark: 16,1kg
Spor: Ramazan dolayısıyla kapalıyız.
Asya, sen bu hafta çok koşturdun galiba... Baksana o kadar latte ye rağmen mezun olmuşsun. Kocccaman tebrik ediyorum mezuniyetiniMezuniyetler başladı yavaş yavaş... Buralarda ol ama... Özletme kendini çıtırım
FZGUN üm, 80leri görmeye az kalmış kısss...Bak herkes mezun olmaya başladı. Buranın kıdemlileri biz olucaz galiba:))
Oyam aynı anda yazmışız, kalp kalbe karşı. Evet öyle gözüküyor canım, bir de seninle aynı zamanlarda başlamışız. Çok iyi vermişsin tebrikler. İnşallah bu kış da kalanları veririz hep birlikte. :13:
Günaydın kıslarrrr
tartı yüzünüzü güldürsün
bu sabah annemin servisi arızalanmış, onu işe bıraktım.kalkmışken bildirimimi de yapayım dedim:
Bildirim:10.08.2012
rumuz:astaateş
Başlagıç tarihi:10.04.2012
başlangıç kilo:50.5 kg
geçen hafta:49.1 kg
bu hafta:48.1 kg (inanamadım iki kere tartıldım)
fark:1 kg
toplam fark:2.4 kg
hedef:48.5 kg (hedefimin de altındayım)
boy:1.60
beden:36-34
spor: bol bol koşturmaca ve fırsat buldukça leslie. haftada 5 gün mekik hareketleri
kızlar sanırım ben de mezun oldumDarısı sizin başınıza
hepinizi öpüyorum
ben uyumaya kaçıyorum
yine sabahın körü ve ben ayaktayım..
kanelcim günaydın canım
evime ve kocişime kavuşmama 1 gün kaldı oleyyy..(hayırlısıyla tabii)
kardeşimde tartıldım..benim tartımla yakın dı sanırsam..çok ++ olmayacak inşallah..
olursa da umurum değil..buradayım..sizlerleyim..veeee bu pis kilolardan kurtulacam kararlıyım
regl olduğumdan heralde çok halsizim ve heryerim ağrıyor..
propycil'i çok merak ediyorum..haber alan yok sanırım..asya da mesajına cevap alamamış..iyidir umarım topiğimizin sevimli canavarı :26::26:
Verdiklerimiz, vereceklerimizin garantisidir!
Bu kadar vermişiz işte, bir bu kadar daha veririz bu kış... Ne var ki...
Karatay'ın güzelliği bu. O kadar rahat yapılıyor ki, vereceğim kilolar hiç gözümde büyümüyor, vereceğimize inanıyorum.
Ramazan, bayram, bir de sonrasında 1 haftalık bir tatil planımız var. Bu süreçten pek beklentim yok. Ama sonrasında, okul açılır açılmaz, kendime çeki düzen vereceğim.
Kışı burada, güle oynaya geçiririz beraber.
banada 60 fazla geldi 70 yaptım sonra senin gibi yapıp 5 er 5er inicem:)Teşekkürler canım .. Hedefimi 70 den 65e indirdim .. 5 er 5 er indiriyorum .. Gözümde büyümüyor asıl hedefim 60 kilo olmak inşallah .. Başaracağım ..
tarçınlı çay iç yada şekersiz meyve kompostosu ye ya da diyetisyenim akşam yatarken kakaolu süt iç demişti regli döneminin tatlı krizlerini aşmana yardım ediyoriyi akşamlar arkadaşlar,ben bu hafta kilo veremedim,bildirim yapmayayım dedim o yüzden,regl dönemimde karataya uygun da olsa miktarı abartılı şeyler yedim tatlılara saldırmamak için,o da kilo verişimi engelledi haliyle,neyse ilk defa kilo almadan ramazanı atlatacğım inşallah
iftarda yediklerimi de yazayım
1 tabak bulgurlu,yoğurt soslu kabak yemeği
salata
1 hurma
1 şeftali
biraz çiğ fındık(pazardan aldım)
yarın da çok güzel bi mekanda deniz kıyısında arkadaşlarla iftar yapacağız,bakalım kaçamak işi ne olacak,böyle sosyal aktiviteler olmasa da olmuyo ama zayıflama döneminde çok zorluyo insanı,neyse sonrasında tam gaz devam ederiz
mezun olmana sevindim darısı başımıza bizi bırakıp gitmeyin ha sşzden feyz alıyoruzGünaydın kıslarrrr
tartı yüzünüzü güldürsün
bu sabah annemin servisi arızalanmış, onu işe bıraktım.kalkmışken bildirimimi de yapayım dedim:
Bildirim:10.08.2012
rumuz:astaateş
Başlagıç tarihi:10.04.2012
başlangıç kilo:50.5 kg
geçen hafta:49.1 kg
bu hafta:48.1 kg (inanamadım iki kere tartıldım)
fark:1 kg
toplam fark:2.4 kg
hedef:48.5 kg (hedefimin de altındayım)
boy:1.60
beden:36-34
spor: bol bol koşturmaca ve fırsat buldukça leslie. haftada 5 gün mekik hareketleri
kızlar sanırım ben de mezun oldumDarısı sizin başınıza
hepinizi öpüyorum
ben uyumaya kaçıyorum
61 kg vermek büyük başarı seni ayakta alkışlıyorum tebriklerBildirim:10/08/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 59kg Bu hafta:59kg
Fark: 0 kg
Toplam fark:61kg
Beden:40-38
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %0 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?
tebrikler canım birazı dah gitmiş 80 leri görcez inşallahGünaydın hanımlar
Rumuz: FZGUN
Başlangıç tarihi: 06.03.2012
Başlangıç kg: 108,9
Geçen hafta: 91,9
Bu hafta: 91,3
Fark: 0,6
Toplam fark: 17,6
Hedef: 56
Verilen kılo yüzdesi: 0,653
bu hafta süpersin 1.5 süper bir fark haadi bakalım kolay gelsin tebriklerKıslar accaip mutluyum. 5 yıldır ilk defa tartı'da 70'li bi rakam gördüm. Evet 70'lerin ucundayım ama olsssuuunnnn. Çok sevindim.Yaşasın Karatay
Lacey'cim liste için şimdiden çok teşekkürlerBildirimim Şöyle.
tebriklerrrr azmin zaferi
Rumuz: HadiBakalım
Başlangıç tarihi: 10.05.2012
Başlangıç kilo: 89 kg
Geçen hafta 80.8 kg
Bu hafta: 79.3 kg
Fark: - 1.500 gr
Toplam fark: 9.7 kg
Hedef: 65 kg
Boy: 1.60
Beden: 44-46
Spor: sıcaklar yüzünden maalesef sadece günlük normal yürüme
Verilen kilo yüzdesi (bu hafta verilen kilo/gecen haftaki kilo *100): 1.856
Herkese güzellikler le dolu bi gün diliyoruuuummmmm
tebrikler asyacım mezun oluyorsun ha,hedefinin de altına inmenın tadını cıkar canımGünaydın kıslarrrr
tartı yüzünüzü güldürsün
bu sabah annemin servisi arızalanmış, onu işe bıraktım.kalkmışken bildirimimi de yapayım dedim:
Bildirim:10.08.2012
rumuz:astaateş
Başlagıç tarihi:10.04.2012
başlangıç kilo:50.5 kg
geçen hafta:49.1 kg
bu hafta:48.1 kg (inanamadım iki kere tartıldım)
fark:1 kg
toplam fark:2.4 kg
hedef:48.5 kg (hedefimin de altındayım)
boy:1.60
beden:36-34
spor: bol bol koşturmaca ve fırsat buldukça leslie. haftada 5 gün mekik hareketleri
kızlar sanırım ben de mezun oldumDarısı sizin başınıza
hepinizi öpüyorum
ben uyumaya kaçıyorum