Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay



tamam davetlerde aşırı ısrar ediyorlar doğru misafirsin onlarda sen yemeyince tedirgin oluyorlar
ama bence birazda bizimle alakalı iradeli olmalı ve hayırı bir şekilde kabul ettirmeli veya
en az zararla nasıl kurtulacağımıza bakmalıyız bence.

dün bende akşam iftardan sonra oturmaya kayınvalidemlere gittim
iftarın hemen arkasına iki dilim börek iki dilim baklava koydular tabaklara
birde ben çay içmiyorum diye nescafe getirdiler önüme sormadan
durdu durdu önümde içmedim yemedim geri gitti bu kadar basitmiş

daha sonra karpuz getirdiler bi kaç defa ye ye yemiycem sağolun dedim
2 dk silip süpürdüler tabağı bana gerek kalmadı bile
 
canım hangi siteden indirdiğimi hatırlamıyorum ama sana birkaç link gönderebilirim
callanetics evolution turkce free download - 9,233 torrents
Callanetics AVI 10 years younger in 10 years Free Torrent Download
http://turbobit.net/fpccnbkc1cyk/10.Gunde.10.Yas.Genclesin.zip.html
http://turbobit.net/xxegwzbg21u8.html
umarım işine yarar
 
duygulandırdın beni sabah sabah.gurbet hüzünlüdür malesef,annemle her tatil dönüşü ağlaşıyoruz
 
bildirim yapayım ve kaçayım
dün evlilik yıldonumumuzdu.evde olmak istedim
iftar
3 hurma
2 kepçe topçata çorbası(karatay mutfağından,çok lezzetliydi ama tarif unsuz,kıvamı sulu oldu,1 kasık un koysam daha iyi olurdu)

1tabak yaz türlüsü,birkac patates dilimi

1 kase dolusu yeşil mercimek salatas( bu da karataydan)ı

1 koca kase komposto

ardından esimle yürüyerek çarsıya gittik toplam 40 dk yurumusuzdur.cafeye gittik başbasa.tatlı yememek için kendimi zor tuttum.eşim sarma kadayıf yedi bol fıstıklı dondurmalı.bana cok ısrar etti ve 1 t.k dondurma yedirdi.çay içtim.kendimi takdir ettim


sahur
1 k.k yumurta
1 avuç içi kadar beyaz ve tulum peyniri
3y,3s zeytin
15 fındık
domates,salatalık
 

Nasıl ya hergün 5 km yürürsek istediğimizi yiyebilirmiyiz !!! ?????
 
elvan90 .!.:
Nasıl ya hergün 5 km yürürsek istediğimizi yiyebilirmiyiz !!! ?????
Genişletmek için tıkla...

Ya evet bende her seferinde böyle algılamak istiyorum bunu ama denedim öyle değil:))))Sanıyorum şunu söylemek istiyor.Kilo verin,insülin direncini kırın,ideal kiloya gelince de 5 km yürüyün hergün ve istediğinizi yiyin..
 
Selam canlar,

Ramazan beni benden aldı:) Karatay'ı doğru düzgün uygulayamıyorum. Aslında şöyle bir karar verdim. Sürekli patinaj yapmaktansa Ramazan+Bayram+Bayram sonrası 1 hafta tatilde kilo işine pek de kafayı takmayacağım. Sonra da okulla birlikte tekrar bir düzen kuracağım. O yüzden şu anda laylay lom durumundayım:) Sütlaç, pide falan yiyorum iftarda. Bir tek iftar ve sahur arasında birşey yememeye özen gösteriyorum. İftarda tıkabasa yediğim için ihtiyaç duymuyor da olabilirim tabii...

İyiniyetlim, mezun olmuşsun. Tebrik ediyorum. Ama buralardan kaybolmak yok değil mi? Sohbetini arıyor gözlerim. Bu arada senin oğlanın tuvalet çalışmaları ne oldu?

Sersum herkesin yerinde yurdunda iyi ve sağlıklı olduğunu bilmek insana teselli oluyor. Oraya gittiğinde de hem eşine kavuşmanın mutluluğu, hem de işlerin çokluğundan annenleri düşünmeye çok vaktin olmayacak bence... Allah kuvvet versin sana.
 
Merhaba kızlar,

İki gündür giremedim İnternet'e .. Tatil hazırlıkları .. Malum ..

Karataya tan gaz devam ediyorum.. Yürüyorum ..

Sahurda:

1 hurma,4 kayısı
biraz fındık ve biraz badem
birazcikda keçi peyniri yedim
yesil cay ictim.
2 litre de su ictim..

Birazdan yürüyüşe çıkacağım.. Optum sizleri
 
Kitaplarımı sipariş ettim, bugün yarın elimde olur :) Kısaca bende aranıza geldim. Bakalım neler olacak :)
 
selam kızlar
regli haftamdan sonra karataya sıkı sıkı sarıldım nedense adet dönemimmde herşeye saldırmak
geliyor içimden

sahur:
1 şeftali 1 dilim karpuz
4-5 üzüm
5zeytin
menemen
 
meraba iğneoyası,epeydir görünmüyorsun.ramazanda bu güzel lezzetlerden kendimizi mahrum etmek zor oluyor.uzun süre açlıktan sonra yemeklerin lezzetini diğer zamanlardan daha cok aldığımız bir ayda,yememek zor.ben de ramazanda davetlere gitmeye bayılan biriyimdir,değişik lezzetler tatlılar yemeye bayılırdım hala daha öyleyim.ama bu yıl daha özenli davrandım ama canım çekmiyo değil.eve misafir dışında pide almıyorum,tatlıda yapmıyorum.ama hurma zaafım var,zaman zaman 5-6 yediğim oluyor.iftardan sonrada canım tatlı istiyor ben de hurmaya dadanıyorum.seni anlıyorum,ben de senin gibi ramazanda ara versem mi diye düsündüm ama bayramda1-2 kg fazla çıkma korkusu baskın çıktı.şimdi de arada kaçamak yaparak besleniyorum napıyım.hiç kilo almayayım o bile bana yeter

adunul .!.:
Kitaplarımı sipariş ettim, bugün yarın elimde olur :) Kısaca bende aranıza geldim. Bakalım neler olacak :)
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin sefalar getirdin.gerisi senin iradene kalmış.diğer diyetlerden kolay gibi görünsede uzak kalınması gereken cok besin var.
 
sahur menüm. 1 avuc findik 1 tane haslanmis yumurta, 12 tane zeytin.
1 tas ÿogurt 2 kasik mürdüm erigiyle. salata, Su, cay..
Iftarda yediklerimi az da olsa telafiisni yaptim dogrumu bilmem ama.
Benim Canan Karatay kitabimyok. Tv de izleyip sizden duyduklarimla yapiyorum. ​
 
Son düzenleme:
yklm .!.:
selam kızlar
regli haftamdan sonra karataya sıkı sıkı sarıldım nedense adet dönemimmde herşeye saldırmak
geliyor içimden

sahur:
1 şeftali 1 dilim karpuz
4-5 üzüm
5zeytin
menemen
Genişletmek için tıkla...

hepimizin derdi.ama hoca bu krizlerim omega 3 eksikliğinden oldugunu söylüyor.takviye ve fındık,ceviz yemek lazım.meyveyi biraz kaçırmışmısın ne.
artık markete gittigimde kilolarca meyve almıyorum.gecen cuma gittim 5 iri şeftali aldım.hala 1 tane daha var.sahurda yarısını ben yiyorum yarısın eşim.ama eşim kavun,karpuz,üzüm yiyememekten şikayetci.onun gönlü olsun diye gecen karpuz aldık,kötü çıktı malesef yiyemedi.yoksa ben 1 dilimle kendimi kandıramazdım.
 
[kuzu]biraz abartmamışmısınsu böreği sarma aşure mantı hepsi birarada....deneyimli karataycı arkadaşlardan çanta gelir kesin...
davetlerdeki aşırı ısrara çok kızıyorum..sanki bizim yerimize gelip kiloları onlar verecekler...

Abarttim evet ama evde olunca sorun olmuyor.
Davetteysen ALLAhini seversen, ölümü gör deyip kepceyle sunuma girisiyorlar.
Burada ye evde yemezsin vs.
Cantami yerim, cüzdan mi bilmem ama azimli mi degilim ne anlamadim ki.?​
 
Son düzenleme:
Günlerdir bitmeyen taze fasulyem vardı dolapta 2-3 kaşık dedim onu yiyeyim,yanında da 1 kase yoğurt yedim.3-4 tane de közlenmiş kırmızı biber yedim.
Ya ben bu diyeti çok seviyorum ve çok rahat ediyorum.Kendimi inanılmaz iyi hissediyorum bu diyetle ama sürdürememe gibi bir sorunum var.Yani vardı.Şimdi olmayacak öyle bir sorun da.Sonuçta sizin desteğinizle bende artık bu beslenme şeklimi yaşam tarzı haline getireceğim.İnanılır gibi değil ama geçen pzt.başlamıştım diyete emziriyorum biliyorsunuz hem sütüm çok arttı,hem de bebeğimin gaz problemi kalmadı.O da huzursuzlanıp çok fazla ağlamıyor artık.Sadece bunun için bile yapılır bu diyet:))
 
fadime02 .!.:
siz 5 kiloyu ne kadar sürede verdiniz
Genişletmek için tıkla...
Mayısta başladım Karataya :) yavaş yavaş gidiyor işte

Tuğçecim sadece yürüyüş yapsanda olur bu sporlar bi zaman sonra sıkmaya başlıyor ve yapmamaya başlıyorsun :)
Ama devamlılık olursa çok güzel elbette
Zaten Karatay ile bel ve göbek bölgen acaip inceliyor bende öyle oldu hiç bir spor yapmadan hemdebelim 63 cm olmuş

SERSUM :
Pozitif düşünmeye bak. Gittiğin yerde ailenle birlikte mutluluk resimlerini imgele. Orada mutlu ve huzurlu günlerin seni beklediğini bilinçaltına yerleştir ve bilnçaltını ikna et..
Neyi görürsen o olur
Sevgiler
 

önemli deyil canım ..
ben keten tohumu kullanmıyorum
onu alıp ya cigneyeceksin yada ögütüp yiyeceksin
ben sevmiyorum




bulgur pilavının zararı yok 3-5 kasık yiyoruz
birazcık su tutuyor ama gidiyor o da
kilo verimini durdurmazda azaltır sanırım
uyumus olsan daha verim alırsın


elvan90 .!.:
Nasıl ya hergün 5 km yürürsek istediğimizi yiyebilirmiyiz !!! ?????
Genişletmek için tıkla...

bu olay kg leri verip ideal kiloya gelindikten sonra gecerli arkdasım
 
Dünkü iftarım :
1 kase çorba
1 ufak kase ciğer
1 tabak güveç
bol semiz otu salatası
1 bardak komposto

sahurum :
1 bardak ceviz+ fındık
peynir
1 domates
1 yeşil biber
10 zeytin
2 kk yumurta
4 gün kurusu

su: 3 lt
spor : 10 dk yürüyüş

2 gündür kaçamak yapmadım yani dondurma yemedim ( kaçamağim sadece dondurma olur benim canım tatlı falan çekmez)
Bu sabah tartıda hemen farkettim
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
27K
Fatimeesss
F
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
89K
Aijoo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…