- 8 Aralık 2011
- 43.083
- 146.980
bizimki biraz tenbel canım 9 aylık oldu becerisem fotolarını koymaya çalışayım canım
gözün aydın canım nede tatlıdır o şimdi kaç aylık oldu
canım şimdi her gün yediklerini buradan paylaşacaksın 2 hafta boyunca iki haftanın sonunda saphiraya mesaj at 2haftadır bildirim yapıyorum benide listeye al diye
listeye böyle giriliyor her haftada ilk sayfadaki kilo bildirimini yapıp kilonu bildiriyorsun
kolay gelsin
Bacılarım Günaydınnn, Dün akşam arkadaşa gidecektik tam eve varmak üzereyken aradı yemek yemeyin dirgit yaptım diyee ohh dedim bizede uyuyor yiyebilirim neyse gittik bu arada dirgiti bilmeyenler için(bende burada öğrendim) burada genelde bebekler diş çıkardığında yapılan dirgitlik buğday,nohut ve fasulyenin haşlanması ile yapılan üzerine ceviz,bol baharat ,acı vss.. zevke göre koyulup yenen bir yemek oluyor dirgitt(yağsız tuzsus haşlanıyor çeşnileri sen istediğin kadar ekliyorsun)
neyse ben dün hiç acıkmamıştım normaldim yani oturdum normal boyutlarda bir tabak sulu dirgitten aldım üzerine ceviz,baharat koydum azda erik ekşisi koydum yavaş yavaş afiyetle yedim bir de benim için marul yıkamıştı onları kemirdim gayet sağlıklı ve güzel geçti öğünüm daha sonra çay,yeşil çay dışında hiç bir şey yemedim yemediklerim
Tiramisu,meyve,çerez tiramisu için ısrar ettiler ama ne canım çekti nede tadına baktım demek ki yavaş yemek yiyince normale döndüm ben kızlarrr yehuuuuuu
özetlen akşam ki menüm:
1 tabak baharatlı cevizli dirgit
söğüş marul
spor: 31 dk tempolu yürüyüş toplam adım :6000 oldu
bu sabah ki kahvaltım
2 adet kayısı kıvamı haşlanmış köy yumurtası
1 çay bardağı ceviz
10 adet ev yapımı zeytin
Yarım nar
3 adet omega 3 kapsül
şimdide sıcacık tarçınlı karanfilli demlediğim yeşil çayımı hüpletiyorum
yine yavaş yavaş yedim çok güzel doydum şişkinlik olmadı ve harika hissediyorum öğleden sonra yürüyüş planlıyorum
nasılsınız yine akşam giremedim menüleri yazayım
dün akşam
1 kase çorba
1 kase taze fasülye
1 kase yoğurt
2 hurma
akşam 18.30 dan sonra yemedim hiç
bu sabah
6 dilim ev yapımı sucuk
yarım küçük muz
2 kk peynir
10 zeytin
1 çay bardağı kuruyemiş
yarım portakal
öğleden sonra bir arkadaşıma gidicem baştan uyardım diyetimi biliyor sağolsun fırında hamsi yapacak aslında gideceğimiz arkadaşlara da iyi oluyor yorulmadan misafir ağırlama da iyi bence.sakın birşey hazırlama sadece balık sonrasında çay içeriz dedim bakalım kaçamaksız bir ev gezmesi olur umarım
demek ispiyonlandım haa:)))haklısın canım ben suçluyumsen varken çıtır kaymak bana sıramı gelir tatlişkom
masal sen yoktun tabi haberin yok geçen haftada kendi usulüyle yaptığı kabak tatlılarınıtahinle götürdü
bende 1 sınıf çocukları gibi ıspiyonlayayım
hep bildiğimiz şeyler ama hatırlatmakta fayda var
Kızlar herşeyi bol bol yediğim halde öğünün arkasından yeme isteğim geçmiyordu heleki akşamları kaçamk üstüne kaçamak falan bugün iyice düşündüm hep bildiğim ama uygulamadığım şey yavaş yemek yemekti belki benim gibi bunu unutanlar vardır diye hatırlatmak istedim
1) yemekleri yavaş acele etmeden normal porsiyonlarda yiyelim inanın bu yazdığımı bugün uyguladım dün yediğimin yarısını yedim ve çatlayacak kadar doydum meğer ne acele yiyormuşum sanki o bir görev ve hemen bitirmeliymişim gibii neyse ki sağlama yaparken sorunu buldum
ben 2 kayısı 3 kuru üzüm yiyorum sabahları bence yeterliKizkar ben sabahlari 2 kuru erik arasira da gun kurusu yiyorum, bu yeterli mi? yine de antioksidan almak gerekli mi sizce?
tebrikler canım o kadar yemek içinde süpersinnnnnKızlar merhaba
Sizleri çok özledim.Salı gününden beri resmen anam ağladı.yoğunluktan ve yorgunluktan değil siteye girip bildirim yapmak bilgisayarın tuşuna basacak zamanım olmadı.Bu arada kaç tepsi börek açtığımı ne kadar mantı büktüğümü hatırlayamıyorum bile.ancak yaptıklarımdan lokma almadım.aklımda hep siz vardınız.yediklerimin hesabını verecem korkusuylan ve cumaya bildirim yapacağım diye yaptım yedirdim.neyse gelelim kilo bildirimine
20.01.2012
Rumuz:eminelif
Başlangıç tarihi:02.01.2012
Başlangıç kg:85.4
Geçen hafta:81.5
Bu hafta:80.6
Fark:900 g
Toplam fark:4.8 kg
Beden:44-46
Spor:düzensiz yürüyüş
Boy:1.67
Yaş:37
Hedef:60
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :%1.10
omega 3 yemeklerle birlikte alınıyor ben hemen kahvaltının ardından alıyorumomega 3 ü aç mı tok mu alsak daha iyi olur??
Bacılarım Günaydınnn, Dün akşam arkadaşa gidecektik tam eve varmak üzereyken aradı yemek yemeyin dirgit yaptım diyee ohh dedim bizede uyuyor yiyebilirim neyse gittik bu arada dirgiti bilmeyenler için(bende burada öğrendim) burada genelde bebekler diş çıkardığında yapılan dirgitlik buğday,nohut ve fasulyenin haşlanması ile yapılan üzerine ceviz,bol baharat ,acı vss.. zevke göre koyulup yenen bir yemek oluyor dirgitt(yağsız tuzsus haşlanıyor çeşnileri sen istediğin kadar ekliyorsun)
neyse ben dün hiç acıkmamıştım normaldim yani oturdum normal boyutlarda bir tabak sulu dirgitten aldım üzerine ceviz,baharat koydum azda erik ekşisi koydum yavaş yavaş afiyetle yedim bir de benim için marul yıkamıştı onları kemirdim gayet sağlıklı ve güzel geçti öğünüm daha sonra çay,yeşil çay dışında hiç bir şey yemedim yemediklerim
Tiramisu,meyve,çerez tiramisu için ısrar ettiler ama ne canım çekti nede tadına baktım demek ki yavaş yemek yiyince normale döndüm ben kızlarrr yehuuuuuu
özetlen akşam ki menüm:
1 tabak baharatlı cevizli dirgit
söğüş marul
spor: 31 dk tempolu yürüyüş toplam adım :6000 oldu
bu sabah ki kahvaltım
2 adet kayısı kıvamı haşlanmış köy yumurtası
1 çay bardağı ceviz
10 adet ev yapımı zeytin
Yarım nar
3 adet omega 3 kapsül
şimdide sıcacık tarçınlı karanfilli demlediğim yeşil çayımı hüpletiyorum
yine yavaş yavaş yedim çok güzel doydum şişkinlik olmadı ve harika hissediyorum öğleden sonra yürüyüş planlıyorum
afiyet olsun cnmcm
ay cok guldum ya allahta senı guldursun petusumenee eksi yazıldığını bilmiyordum öğrendim cahallık işte bacım
evet ben kendimi hatırlatayım tekrar saphiracım yaklaşık 4 haftadır düzenli giriyorum menülerimi yazıp bildirmde bulunuyorum listeye aday olmak istiyorum başkanımmm emir ve görüşlerinize hazırım
ohh hadi gözün aydın darısı başımaaa
Günaydın şeker amin aminnn
annemmm yevmiye fişlerine mi boğuldun sennnn kıyamam sana
kolay gelsin et tavuğumm kahvaltı gayet eyi olmuş bence bir günde badem yemiyiver bişicik olmaz omegaları da öğlen alırsın olur biter serpme böreğimmmgörüşürükk hafta başııı aman geç kalma erken gellll sakın geç kalma erken gellll
Günaydın papişş iki çatal yazarak kaçamağı masumlaştırma girişimini farketmedim sanmaaadeli kızın türküsü gibi olmuş kahvaltın iç güveysinden hallice diyelim yanee
bugün burasıda kapalı birazdan başlayacak sanırım yağmur ohh ne güzel valla yağmur çamur dinlemeden yürüdüğün için benden sana yıldızlı pekiyi :124: :124::124:
büyük tesatüf canım benım kızızımın dişi bugün farketim dişi çıkmış gelde yapalım
çok geçmiş olsun canımMasalcım benim detoks yalan oldu:-((
oğlum dün öğlen okulda hastalanmış aldım geldim öğleden sonra ateşlendi sabaha kadar uyumadım, sabah doktora gittik antibiyotik başladı. Bu koşuşturmada bırak detoksu diyet bile olamadı...Neyse kuzucum bir iyileşsin de toparlarım nasılsa....
İkizcim sonuçları senden alırız yarın sabaha
bu arada ben cuma tartılmadım p tesi tartılacakmıyım yoksa ocağı mı beklemem gerekiyor.arkadaşlar bence de birlik ve beraberlik olsun ben cuma takımında falan değilim oyumuda pazaresiden yana kullanmıştım ama cuma da kabulum arkadaşların motivasyonu bozulmasın.hepinizi çok seviyorum.cumaya da varım farketmezzzz
merhaba canım ptesi listeyi tekrar hazırlayacakmısın yoksa haftaya ptesimi tartılalım?ben dün giremedim pek.
Masalcım benim detoks yalan oldu:-((
oğlum dün öğlen okulda hastalanmış aldım geldim öğleden sonra ateşlendi sabaha kadar uyumadım, sabah doktora gittik antibiyotik başladı. Bu koşuşturmada bırak detoksu diyet bile olamadı...Neyse kuzucum bir iyileşsin de toparlarım nasılsa....
İkizcim sonuçları senden alırız yarın sabaha
çok geçmiş olsun canım
ben dün yaptım ,bugünde devam ediyorum..bakalım ben ümitliyim ama geri dönüşü olurmu bilmem..:44:
bende aynı fikirdeyim herkese,herşeye uyarım...:13:
zaten detoks diyeti sayesinde hedefime ulaşıyor gibiyim...bundan sonra koruma amaçlı burda olurum...
Çok geçmiş olsun gözlemecim.
İyileşsin de yine yaparız sonra ben çok sevdim zaten arada yapmayı düşünüyorum.
Ben de yarın sabah tartılayım bakalım artık kilomu görme zamanım geldi sanırım.
Yüzleşmeliyim ..
Nasıl gidiyor ikizcim çok rahat değil mi ?
Ayy ne güzel ilk hedefine ulaşan karataycı olacaksın demek ..
Tebrik ederim.
Fotoğraf bekiyoruz ama ..
Canim SAPHIRA bir dahaki liste tarihi 30.01 yazmis ama 14 kisi falan bildirim yapmadi. Ben sahsen Pazartesi tartilicam canim...Bildirmimide yapicam eger 5 ten fazla insan yaparsa p.tesi bildirim listeye yapmayi düsünüyorum. Aslinda Saphirayada sordum. Ama daha cevap gelmedi malesef...