Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ceylin1907 .!.:

Petuşş herkese cevap vermişin bana yok mu

Genişletmek için tıkla...

Risus .!.:

Merhabalar kızlar, ben 3 haftadır karatay diyetini uyguluyordum ve 3 kilo vermiş bulunmaktayım :)
boyum 170 kilom şuan 55 ancak 3 hafta önce 58 dim.
şuan kendimi çok daha hafiflemiş hissediyorum bu sadece kilo olarak değil, şişkinlik yok hazımsızlık yok 3 kilo verdim ama çok dinçleştim :)

Genişletmek için tıkla...

blondieee .!.:

Selamlar hatunlar, yine giremedim bi kaç gün üst ütse, ilki utandıgım için oldu ama sonraki 2 gün toparladım, 3 litre su içtim ve 100er dk yürüdüm, spor motivasyon ve moral açısından çok iyi gelse de spor yaptıktan sonraki gün inanılmaz vucudum şişiyor ve farkettim ki süt ürünlerine tam alerjim olmasa da bi hassasiyetim var.En son gece az kahveli süt içip sabah inanılmaz bi bas agrısı-dönmesi ve mide bulantısı ile uyanınca tam emin olabilmek için 1 ay süt ürünlerini hayatımdan çıkaracagım ve bakalım nasıl bir sonuç elde edecegim..

I. ÖĞÜNÜM

4 gün kurusu
Omega 3
10 Taze Badem
Sucuklu yumurta (ev yapımı sucuk)
Keten tohumu
Brokoli salatası (dünden kalmıstı)

Genişletmek için tıkla...

petunyaaa .!.:

Bacılarım Günaydınnn, Dün akşam arkadaşa gidecektik tam eve varmak üzereyken aradı yemek yemeyin dirgit yaptım diyee ohh dedim bizede uyuyor yiyebilirim neyse gittik bu arada dirgiti bilmeyenler için(bende burada öğrendim) burada genelde bebekler diş çıkardığında yapılan dirgitlik buğday,nohut ve fasulyenin haşlanması ile yapılan üzerine ceviz,bol baharat ,acı vss.. zevke göre koyulup yenen bir yemek oluyor dirgitt(yağsız tuzsus haşlanıyor çeşnileri sen istediğin kadar ekliyorsun)

neyse ben dün hiç acıkmamıştım normaldim yani oturdum normal boyutlarda bir tabak sulu dirgitten aldım üzerine ceviz,baharat koydum azda erik ekşisi koydum yavaş yavaş afiyetle yedim bir de benim için marul yıkamıştı onları kemirdim gayet sağlıklı ve güzel geçti öğünüm daha sonra çay,yeşil çay dışında hiç bir şey yemedim yemediklerim

Tiramisu,meyve,çerez tiramisu için ısrar ettiler ama ne canım çekti nede tadına baktım demek ki yavaş yemek yiyince normale döndüm ben kızlarrr yehuuuuuu
özetlen akşam ki menüm:
1 tabak baharatlı cevizli dirgit
söğüş marul
spor: 31 dk tempolu yürüyüş toplam adım :6000 oldu

bu sabah ki kahvaltım
2 adet kayısı kıvamı haşlanmış köy yumurtası
1 çay bardağı ceviz
10 adet ev yapımı zeytin
Yarım na
3 adet omega 3 kapsül
şimdide sıcacık tarçınlı karanfilli demlediğim yeşil çayımı hüpletiyorum
yine yavaş yavaş yedim çok güzel doydum şişkinlik olmadı ve harika hissediyorum öğleden sonra yürüyüş planlıyorum

Genişletmek için tıkla...

petunyaaa .!.:

evet bu diyet bir harikaaa tebrikler arkidişimm


evet canım büyük olasılık alerjin olabilir kitapta bu konu üzerinde baya durulmuş bencede 1 ay uzaklaşarak bunu test edebilirsin bize de haber verrmeyi unutmaa afiyet olsunn

Genişletmek için tıkla...

tanem111 .!.:

büyük tesatüf canım benım kızızımın dişi bugün farketim dişi çıkmış gelde yapalım

Genişletmek için tıkla...

mb2012 .!.:

saphıranın dediğine göre 30 ocakta bir daha liste yapılacakmış.O zaman bende girecem listeye bomba gibi geliyorum bekleyin beni

Kahvaltım
klasik karatay kahvaltısı

hadi bakalım herkese mutlu mesut hafta sonu diliyorum öptüm canlar

Genişletmek için tıkla...

blondieee .!.:

Çok tesekkur ederimm Sürekli güncelleyecegim tickerımı canım Hem de listelerimi ihmal etmeyecegim, rotarlı da olsa yazacagım. Geçen haftanın 1 ögünlük kaçamagı, ama baya baya 1 ögün dolu dolu böyle (, bana 1 kg olarak geri döndü, üstelik kendimi mutlu huzurlu hissederken insülini çıldırtmak beni de çıldırttı tuhaf tuhaf ruh hallerine büründüm ama bu 3 gün içinde o da kendiliginden gececek umuyorum ki...

Tickerımı sıfırladım ve bastan basladım ve ben de liste adayı olmak istiyorum ama sevgili SAPHIRA ne yazık ki mesaj atamıyorum henüz.Beni de listeye alabilir misiniz acaba???

Genişletmek için tıkla...

ceylin1907 .!.:

Ne güzel keşke ben de yürüyebilsem

Bazen diyorum daha da zayıflamasam mı,özellikle yazın çok kıyafet sıkıntısı yaşayacağım:44:

Genişletmek için tıkla...

petunyaaa .!.:

enee kuzucuğunun dişi çıktı dimekk sağlıkla büyüsün şansı bahtıı güzel olsun inşallahh tanemmm Allah banada nasip etsinnnn inşallahhh yapalım aybalam yapalım


beklemezmiyiz aybalammm yaaa bomba gibii fişek gibi gelll yaevrimmmm


canım sen menülerini yazmaya ve buraya takılmaya devam et yakında mesaj atarsın sabhira gerekeni yapar bende henzü listede değilim ama yakında ekleyecek benide istikrarlı devam et sen zamanı geldiğinde gerekirsebiz özelden yazarız saphişeee aybalammm mutlu hafta sonları olsun hepimizeee çılgınımmm

Genişletmek için tıkla...

tanem111 .!.:

büyük tesatüf canım benım kızızımın dişi bugün farketim dişi çıkmış gelde yapalım

Genişletmek için tıkla...

blondieee .!.:

Çok tesekkur ederimm Sürekli güncelleyecegim tickerımı canım Hem de listelerimi ihmal etmeyecegim, rotarlı da olsa yazacagım. Geçen haftanın 1 ögünlük kaçamagı, ama baya baya 1 ögün dolu dolu böyle (, bana 1 kg olarak geri döndü, üstelik kendimi mutlu huzurlu hissederken insülini çıldırtmak beni de çıldırttı tuhaf tuhaf ruh hallerine büründüm ama bu 3 gün içinde o da kendiliginden gececek umuyorum ki...

Tickerımı sıfırladım ve bastan basladım ve ben de liste adayı olmak istiyorum ama sevgili SAPHIRA ne yazık ki mesaj atamıyorum henüz.Beni de listeye alabilir misiniz acaba???

Genişletmek için tıkla...

esas2006 .!.:

merhaba arkadaşlar ben siteye daha yeni üye oldum.sizi üye olmadan da takip ediyordum.dayanışma güzel umarım banada yardımcı olursunuz ve kilolarımızı çabucak veririz.

Genişletmek için tıkla...