Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Test yaptim hamile degilim ve bu kotu haber bana cok pahaliya patladi kacamaklarla dolu bir gunu kapattim yediklerimi yazsam beni yaka paca atarsiniz bu topikten
 
Bugun hiç doymayacakmışım gibi hissediyorum kendimi
daha gec olmadan yemegimi yiyeyim de bare biraz fazladan yürüyeyim gece de...

tavuk pirzola 3 tane ama küçük
1 kase keten tohumlu yogurt
tursu- az tuzlu ev tursusu

bi son dk sürprizi olmazsa 75 dk yuruyecegım gece
1 tane de sutlu filtre kahvemi içerim sekersiz ve tatlandırıcısız gunu de hasarsız tamamlarım
afiyet olsun herkesee, yarın gorusmek uzeree
 
loxıııı kara karsı cay ıcmeye davet edıyorum senı ortam super burdaaa heryer bembeyazzzzz
 
hadi bakalım ne yaparsan yaz ama idealist senin de sesin çıkmadı

canım misafirim vardı baya yorulmuştum. hava da çok soğuktu erken yattım. ondan pek sesim çıkmadı.
ama bugün çıkacak merak etme.
leslie ile yürürümm artık Allah ne verdiyse.
sabah ta pilates yaparımmm ohhhhhh
sen neler yapacaksınn cnm?


amannn boşver cnm yapınca da bi eksiklik bulurdu kesin.
çalışmaya alışınca evde sıkılıyor insannn boş boş durunca. bugün zor çıktık köye yolda falan kaldıkkkk çokk korktummmmmm...

geçmiiş olsun tatlımmm, senin için de sevindimmm ayrıcaa...

Test yaptim hamile degilim ve bu kotu haber bana cok pahaliya patladi kacamaklarla dolu bir gunu kapattim yediklerimi yazsam beni yaka paca atarsiniz bu topikten

hayırlısı tatlım. geçmişi boşverrr geleceğe bakk. aynenn kaldığın yerden devamm
 
iyi akşamlarr canlarrrrrr

menümü yazayımmm

1. öğün

1 kk haşlanmış yumurta ( kalmamıştıı yumurtaa ne çabukk bitiyooo yavvsss)
peynir
zeytin
1 közlenmiş biber
yarım greyfurt
yeşil çay

2. öğün

1 kase nohutlu çorba
kıyma tava
kış cacığıı( marullu sarımsaklıı)
2 gün kurusu:26::26::26:
 

evet canım ya bize yumurta dayanmıyor...
 
Kızlar karlar erimeden gidip biraz oynayım hepinizi seviyorum kendinize çookk iyi bakınnn

oyna oyna yarın ben de öğrencilerle oynicimmmmm

çok az değilmiburda felaket yağmur yağıyor 2 gündür.:2:.dışarda birikmiş sulardan yürünmüyor bile..birde yürüme sevdasına hasta olmayayım

bize göre çok cnm maşallah bu havada iyi yürümüşsün.
leslie ye talimm etcem bennnn:44::44:
evet canım ya bize yumurta dayanmıyor...

yumurtacıı diyoo nişanlımm banaaa
 
arkadaslar kabuklu badem nasıl kırılır öglen sordum ama cevap alamadım
ceviz kıracagı,fındık kıracagı ,cekiç keser bi işe yaramadı
 
Merhaba herkese iyi akşamlar. Hastaydım menümü yazamadım şimdi yazıyorum
Cumartesi
Kahvaltı
2 yumurta
peynir
zeytin

Akşam
Nohut yemeği
Bol salata
Bol su

Pazar
Kahvaltı yine aynı
Akşam
Mantar yemeği
Bol salata ve su
 
arkadaslar kabuklu badem nasıl kırılır öglen sordum ama cevap alamadım
ceviz kıracagı,fındık kıracagı ,cekiç keser bi işe yaramadı

nasılll bademmiş o maşallahhh
canımmm annemlerr genelde çekiç ile kırarlardıı bademi yan tutup.
başka nasıl kırılır bilmiyorummm
 
nasılll bademmiş o maşallahhh
canımmm annemlerr genelde çekiç ile kırarlardıı bademi yan tutup.
başka nasıl kırılır bilmiyorummm

tuzsuz yiyecegim diye aldık kabuklu bin pişman oldum keserle kırmam için 3-4
kez vurmam gerekiyor eziliyor onlada gürültüsü de cabası netten arastırdım ben tas badem almısım :26:
 
tuzsuz yiyecegim diye aldık kabuklu bin pişman oldum keserle kırmam için 3-4
kez vurmam gerekiyor eziliyor onlada gürültüsü de cabası netten arastırdım ben tas badem almısım :26:

tühh cnm yaa. ben hiç badem tüketmedim. bulamıyorum hiç kavrulmamış.
en iyisi ceviz galibaa kırması daha kolay hem.
fazla almamışsındır inşallahhh:26::26:
 
 
 
kızlarrr aç karnına biberiye de içtim bugün yine gidemedim tuvalete:26::26:
bi tane daha içeyim barii sonra da sporrrr ve sıcak bir duşşş iyi gelir inşallahh
 
famir, gözleme başka kilo veremiyorum diye motivasyonu bozulan kızlara sesleniyorum.
son kilolara yaklaştıkça zorlaşıyo malesef, hatta ben karatayı tam yapsam veremem gibi.
ideal kilom 57 boyuma göre, karatayla 58-59 sabitlenmiştim.

bir de bi veriyorum bi alıyorum derken son 4 ayda 3 kilo verdim. oluyo ama böyle çok yavaş oluyo işte.
sabırlı olmak lazım..
 
bugünkü menüm:

Sabah:
1 küçük greyfurt
1 yumurta
1 avuçiçi peynir, 3 zeytin
1 çb ceviz+fındık

Akşam:
1 kase ezogelin
1 kase yoğurt
1 tabak pırasa

spor: 45 tempolu yürüyüş
su: 2 lt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…