karantinada kilo alanlar kulübü

janabobc .!.:

merhaba ben 3 ana 2 ara öğün beslendim 6 dan sonra yemedim ve evde spor yaptım ve 71 den 57 ye düştüm. Biraz sabır ve disiplin gerekiyor ama yapılmayacak şey değil :)

Genişletmek için tıkla...

yenigelin2 .!.:

Son donemde iki öğün beslenme diye birşey çıktı ara öğün vermeyin diyen diyetisyenler çıktı insanın kafası karışıyor vallahi

Genişletmek için tıkla...

janabobc .!.:

herkes kendi bünyesine göre beslensin benim bir arkadaşım diyetisyenle çalışıyor o mesela kahvaltı - ara öğün - ara öğün ve akşam yemeği gibi bir beslenme yapıyor ve ona iyi geliyor. Beslenmenin 2si3 ü çok fark etmiyor sağlıklı beslenirseniz her türlü sonucunu görüyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

janabobc .!.:

merhaba ben 3 ana 2 ara öğün beslendim 6 dan sonra yemedim ve evde spor yaptım ve 71 den 57 ye düştüm. Biraz sabır ve disiplin gerekiyor ama yapılmayacak şey değil :)

Genişletmek için tıkla...

Fahriye_r .!.:

Ne kadar sürdü bu kiloyu vermeniz?

Genişletmek için tıkla...