- 1 Ağustos 2016
- 121
- 193
- 26
-
- Konu Sahibi Bayanmatmazelelmas
- #1
Mesela bir önerin var mı?Kendinize sağlıklı meyveli tatlılar yapsanız? Gözünüz döndüğünde en azından minimum hasarla çıkmış olursunuz
gözlerin karardıgında 1 kaşık bal veya recel ye.Merhaba arkadaşlar bana yardım ediiin zayıflayamaya çalışıyorum aslında diyet yapıyorum denilemez sağlıklı beslenip spor yapıyorum günlük 2 litre su içip ara öğün yapıyorum. Lakin iki gündür bişey var okuldan eve gelir gelmez bişeyler oluyor sanki gözüme perde çekiliyor herşeyi yiyesim geliyor porsiyonları şaşırıyorum özellikle de tatlıya karşı zaafım var Tahlillerimde sorun yok psikolojik mi bilmiyorum Böyle giderse kilo veremiycem yardım edin bi öneriniz var mı vereceğim kilo 8 kg 2 ayda vermek istiyorum lütfen tecrübeliler yardım etsin...
Mesela bir önerin var mı?
Şeker yüklemesi yapıldı mı? Yapılmadıysa bir de gizli şeker var mı diye baktırın bence. Yoksa öğün sıklığınızı arttırın. Elinizin altında kuru kayısı kuru incir falan bulundurun çok gözünüz dönerse 2-3 tane yiyin.Merhaba arkadaşlar bana yardım ediiin zayıflayamaya çalışıyorum aslında diyet yapıyorum denilemez sağlıklı beslenip spor yapıyorum günlük 2 litre su içip ara öğün yapıyorum. Lakin iki gündür bişey var okuldan eve gelir gelmez bişeyler oluyor sanki gözüme perde çekiliyor herşeyi yiyesim geliyor porsiyonları şaşırıyorum özellikle de tatlıya karşı zaafım var Tahlillerimde sorun yok psikolojik mi bilmiyorum Böyle giderse kilo veremiycem yardım edin bi öneriniz var mı vereceğim kilo 8 kg 2 ayda vermek istiyorum lütfen tecrübeliler yardım etsin...