- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
Ayrı ayrıhesaplıyorum ben böyle bir durumda,örneğin yöresel böreklerin kalorisi tam olarak yok,kıymasını yağını ayrı hesaplayınca yaklaşık değer çıkıyor, bahsettiğin yemek bence en masum yiyeceklerden biri 550 olamaz diye düşünüyorum,
için feraah olsun cnm ozman sen kıymayı ve makarnayıı ayrı ayrı hesapla
550 kalori degildirr, onlar soslu,yaglı vss degerler
Bence de 550 kalori olamaz ..
oh beybiler içim rahatladı vallahi akşam ....iyi ki sizler varsınız iyi oluyor fikir alışveriişi
bi 700 gr daha gitti...cok mutluyum ya. hafta sonu kaynanamlardaydik kendimi iyi kontrol ettim. kuskus yapmis, ona dayanamam karnim doyana kadar yedim ama aksam sadece meyve yedim, cumartesiyi boyle atlattik. pazarda gozleme yapti ondanda yedim ama yine aksam sadece yogurt yedim veeee tartida 700 g eksi.havalar duzeldigi için 1 saat disarda oglusumu gezdirme bahanesiyle yuruyorum. onunda etkisi var tabi. hafta içi hergun 1 saatte jimnastik.yeniden umutlanmaya basladim tr'ye gelene kadar 55 gorcem galiba.
canım tebrik ederim .... boşver yesin demekten daha iyidir
cAanım tebriksss ederimçok mutluyum tam 1 ay oldu hedef ayda 5 kiloydu,6 olmuş .küsüratlı bir 88 ile başladığım yeni beslenme biçimimde dün itibariyle 82,100 gr görmüş bulunuyorum
benim de diyete başlayalı 1 ay oldu ama akşamları yememe kararım henüz çok yeni ...
ben de bu ay deneme yanılma yolu ile her şeyden hem de her şeyden yiyrek 3.8 kilo verdimmmm bu ay gezimiz var okulda onun için daha dikkat edeceğimmm
[QUOTEbenim de diyete başlayalı 1 ay oldu ama akşamları yememe kararım henüz çok yeni ...
ben de bu ay deneme yanılma yolu ile her şeyden hem de her şeyden yiyrek 3.8 kilo verdimmmm bu ay gezimiz var okulda onun için daha dikkat edeceğimmm
[1] Magnum Classic (86gr) 1 adet 260
[2] Izgara Tavuk Baget 5 ADET 165
[3] Sütaş Ayran 1 200 ml 76
[4] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110
[5] Patates Püresi (Gravy Sossuz) 1 ADET 110
[6] Nesfit Sade (30 gr +125 ml yağsız süt) 1 PORSİYON 151
Toplam : 872 kal.
Kızlar bu nesfit diyeti hakkında ne düşünüyorsunuz hem o diyeti yapıp hem kalori saymak olmaz mı ? Bilemedim:26:
tatlim hem diyet yapip hem kalori sayabilirsin tabiki.. onun da temelinde iki ana ögünde kalori kisitlamasi var zaten.. kiiiiiiii 1- 1.5 saat sonra acikiyorsun nesfit yediginde.. nedense mide cok cabuk hazmediyor onu.. ben bazen kahvaltiya onu yiyorum kendimden biliyorum..
canım gerçekten fiziksel akitiviteler çok önemli...mesela bir diyetisyene gidince sana minimum 1400 kalorilik diyet verir ve bunun günlük 200 kalorisini yakmanı isterler ama sen şimdi 1000 kalori alıp bir de spor yapıyorsan bu seni hasta edebilir mesela ben nöbet günlerimde az kalori alınca bayılacak gibi oluyorumm..şimdi tam olarak kaç kalori alıyorsunn:26::26:
bende seni tebrik ederim canım, arkadaşlar galiba anoroksia gibi bişi oldum ben acaba ilk aylarda normalmi böyle hissetmek,yediğim ne varsa rahatsızlık veriyor dünyaları yemişim gibi hissedip suçluluk duyuyorum bu 1,
ikincisi baş dönmesiyle uyanıyorum,eşim kızdı geçenlerde diyet yapıyorsun aç geziyorsun farkında değilsin dedi,gidip değerlerime baktırmam lazım ilk aylarda normalmi bu olgular sizce?
bide ben yaptığım fiziksel aktiviteleri kalori hesabından düşmüyorum düşsem 200 kalori filan kalıyor geriye,bunun üzerine 1000 kalori dahamı almam gerekiyo aydınlatırsanız sevinirim
bende seni tebrik ederim canım, arkadaşlar galiba anoroksia gibi bişi oldum ben acaba ilk aylarda normalmi böyle hissetmek,yediğim ne varsa rahatsızlık veriyor dünyaları yemişim gibi hissedip suçluluk duyuyorum bu 1,
ikincisi baş dönmesiyle uyanıyorum,eşim kızdı geçenlerde diyet yapıyorsun aç geziyorsun farkında değilsin dedi,gidip değerlerime baktırmam lazım ilk aylarda normalmi bu olgular sizce?
bide ben yaptığım fiziksel aktiviteleri kalori hesabından düşmüyorum düşsem 200 kalori filan kalıyor geriye,bunun üzerine 1000 kalori dahamı almam gerekiyo aydınlatırsanız sevinirim
ya valla bu kocam benim diyetimi baltaliyo yaaaa :95::95::95::95::95::95::95::95: ya kaynanam dediya izine gideceksiniz biraz kilo al diye, ayyyyyyyyyyyyyyyyyyy iyiki duydu bu lafi, yemiyo bana yediriyo bir de disarida millet icinde bi yapiyo, illa ye diye rezil olmamak icin bir sey de yapamiyorum öffffff.... ne güzel yürüyüs yaptik, üstüne bana kendi kizarmis patateslerini yedirdi yaaaben de ne güzel seviniyordum 1,5 saat yürüdüm diye... neyse yarin patatesin kalorisi kadar kisarim artikin napayim