Kızlar bende katılmak istiyorum.ama hazirana kadar yani 4ayda 25kg verilebilirmi ayda 5.5kg filan hıbirde siz spor yapıyormusunuz¿
Kızlar bende katılmak istiyorum.ama hazirana kadar yani 4ayda 25kg verilebilirmi ayda 5.5kg filan hıbirde siz spor yapıyormusunuz¿
[1] Keçi Boynuzu 20 GRAM 61.6
öğlen akşam bi arada
[2] Maydanoz 10 gr 4
[3] eker sütlaç (150 gr) 1 adet 182.46
[4] Ayran 1 ADET 92
[5] Lahmacun 2 ADET 500
kahvaltım
[6] Reçel 0.5 YEMEK KAŞIĞI 35
[7] Karışık Tost 1.5 ADET 420
Toplam : 1295.06 kal.
bugün yediklerim ve yiyeceklerim nasıl hanımlarrrrrrr
hoşbuldum canım :) 3yaşında kızım var ve gitmeyen doğum külolarım.şubat ayında başladım 90kg.la.3verdim 2aldım,2verdim 3aldım.velhasıl şuan 88kg.2hftadır elma diyeti yapmaya çalıştım ama gizli şekerim var uyunca fena oluyorum az uyuncada veremiyorum.Kalori diyeti bu sebeplerdendirki mantıklı geldi.birde kızımdan dolayı spora gidemediğim için eve eliptik bisiklet ve ab rocket aldım.hergün 3bardak yeşilçay içiyorum,sabahta sirkeli su.ama yemegi dengeleyemiyorum kalori tutarsam belki olur dedimcanım hoş geldincanım umarım istediğin kiloyu verirsin ama bazen kilo vermek yavaşlayabiliyor:) sağlığına da dikkat etmelisin peki sen nasıl bir yol izliyorsun canım kilo verebilmek için
hoşgeldin canım..4 ayda 25 kilo verilebilir ama çok kiloluysan öyle...yani 90-100 arası kilon varsa verebilirsin 25 kilo.ama 60 lı kilolarda 4 ayda 25 kilo vermek zor olur..ben spor yapmıyorum.sağlık problemim var..keşke yapabilseydim...çünkü verdiğimi kilolardan dolayı vücudum çok sarktı(hoşbulduk canım:) bu topikte ne kadar sıcak insanlar var.madonnamis sen:) samimiyet olunca daha kolay motive olunuyor heralde yoksa yediğini yaz çık yaz çık nereye kadar..Dediğin doğruysa ben 25kg werebilirim ama istikrar ve sabırla!88kg.1.66 boyundayım.Bu arada geçmiş olsun sağlık problemin ciddi birşeymi?Ben bu aralar altunizade de biyere sardım dehşet şeyler var.çayımı,sirkemi,şampuanımı,diş macunumu ordan aldım hep.orda birde sarkmalar için krem vardı bende zayıflayıp haziranda kullanırım diyordum belki faydası olur sanada arastır istersen o tarz kremleri.heryerde satılıyor.Birde sen ne kadar zamanda kaç kilo verdin canımcım ¿
hoşbuldum canım :) 3yaşında kızım var ve gitmeyen doğum külolarım.şubat ayında başladım 90kg.la.3verdim 2aldım,2verdim 3aldım.velhasıl şuan 88kg.2hftadır elma diyeti yapmaya çalıştım ama gizli şekerim var uyunca fena oluyorum az uyuncada veremiyorum.Kalori diyeti bu sebeplerdendirki mantıklı geldi.birde kızımdan dolayı spora gidemediğim için eve eliptik bisiklet ve ab rocket aldım.hergün 3bardak yeşilçay içiyorum,sabahta sirkeli su.ama yemegi dengeleyemiyorum kalori tutarsam belki olur dedimbu kalori listesini nerden bulucam canımcım.sen nasıl yapıyorsun ne kadar zamanda kaç kilo verdin? Çok konuştum değil mi Ya bayanlar inanınki cok sıkıldım artık.ben kararlıyım inşallah.yol gösterin bana
canım kızını Allah bağışlasın önce sağlık sonra da gelsin güzellik ben çok kez kilo alıp verdim ama kalıcı olmadı bir de diyetsiyen afraları ve tafraları ( saygım var ama bu kadar da olmaz)neyse olmaıdı ,işte ben de bu yönteme kara verdim ilk hafta düzenli 1200 kalori aldım ikinci hafta ise düzensiz olarak 1200 kalori aldım fark çok düzenli de 1.600 gram gitti düzensiz de 500 gramcık neyse bir kaç güne kalmöaz münülerimi de paylaşacağımve gerçekten aynı yerden bakıyorıuaa sana yazdığım msj çıkmadı.unuttum yazdığımıda:) ozaman ben seni takip ediyorum canım.diyetisyen işini bende sevmiyorum birilerinin bana komut vermesinden emirvakilıkten nefret ederim.diyetisyenlerde genelde öyle.diyetisyen arkadaşımda beni duymasın:) rahat olucam sınırımı ben bilirim.iste kalori diyetinin sloganı bu olmalı:)) senin mönüleri takipteyim kendime uyarlıcm canımcım.bu arada teşekkür ederim hepimizin evlatlarını bağışlasın Rabbim.
bende 4kg verirsem böyle olucam demekki.gayet iyi daha fazlasınıda verirsin inşallah cnm.Eki Görüntüle 365076 ben böyle görünüyorum 84 kiloyum
hoşbuldum canım :) 3yaşında kızım var ve gitmeyen doğum külolarım.şubat ayında başladım 90kg.la.3verdim 2aldım,2verdim 3aldım.velhasıl şuan 88kg.2hftadır elma diyeti yapmaya çalıştım ama gizli şekerim var uyunca fena oluyorum az uyuncada veremiyorum.Kalori diyeti bu sebeplerdendirki mantıklı geldi.birde kızımdan dolayı spora gidemediğim için eve eliptik bisiklet ve ab rocket aldım.hergün 3bardak yeşilçay içiyorum,sabahta sirkeli su.ama yemegi dengeleyemiyorum kalori tutarsam belki olur dedimbu kalori listesini nerden bulucam canımcım.sen nasıl yapıyorsun ne kadar zamanda kaç kilo verdin? Çok konuştum değil mi Ya bayanlar inanınki cok sıkıldım artık.ben kararlıyım inşallah.yol gösterin bana
Eki Görüntüle 365076 ben böyle görünüyorum 84 kiloyum
bende 4kg verirsem böyle olucam demekki.gayet iyi daha fazlasınıda verirsin inşallah cnm.
canım inşallah daha da iyi görünürüz biraz azim şahsen haftada 500 gram bile versem mutlu olacağım. hatıralrsan bir iki konuşma öncesi düzensiz 1200 kalori aldım ama düzenli 1200 aldığım kalroide daha başarılı oldum demiştim . bu yöntem çok iyi menümün altından hangi site olduğu yazılı canım oradan hesaplıyorum bir de ev tartısı alırsan çok iyi oluyoooo. inan saatli saatine yemek çok etkili...Aaa ben hemen gidiyorum kalorisepetine.sagol cnmcım.
canım aslında menün o denli abartılı değil ama kokteyl sosis falan olmazsa daha başarılı olurakşam
[2] Ekmek 1 DİLİM 65
[3] Somon 100 GRAM 80
öğlen
[4] Ayran 1 ADET 92
[5] Tavuk Tantuni (tek lavaş) 1 ADET 255
[1] Profiterol 1 PORSİYON 390
sabah
[6] Şehriye Çorbası 2 PORSİYON 230
Toplam : 1112 kal.
2012-03-11 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
akşam
[1] Ayran 1 ADET 92
[2] Bulgur Pilavı 1 PORSİYON 291
[3] Tavuk But (derili) 100 GRAM 238
sabah
[4] Ekmek 2 DİLİM 130
[5] Menemen 0.5 PORSİYON 89.5
[6] Süt 0.2 LİTRE 136
[7] Tereyağ 10 GRAM 71.7
[8] Kokteyl Sosis 3 ADET 177
Toplam : 1225.2 kal.
çok abarttım iki gündür:26: yarın inşallah 5 günlük diyete başlıcam 5 günde 5 kilo:26: başarmam lazım
buraya yazcam artık yazarsam kendimi suçlu hisseder belki çok yemem
profiterol porsiyonda kaç tane var acaba ???..airlikfeer...canım senin menünde de var bende çok seviyorum ama porsiyonda kaç adet yemeliyim acaba
canım aslında menün o denli abartılı değil ama kokteyl sosis falan olmazsa daha başarılı olur
(( tavuk tantuni ve profitorolü görmezlikten geldi)) şaka b,r yana af,yet olsun ...buraya yazma düşüncesi beni de çok şeyden alıkoyuuyor canım birbirimizi destekliyelim