- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
geçer o canm hatta şuan 100 kalori fazla almış durumdayım etti 1031 kalori akşam yemeği tek umudum
süpersin
eveeet seni gordum orda sen ne kadar vermistin? accik sabirsizlandim haftalardir ayni kiloyu gormekten biktim biraz hareketlensin istedim. daha hala regl olmadim ben offff, hep duzensizdir zaten, bazen bir ayda olur bazen bir bucuk
geçen yaz tatildeyken 2 hafta içinde otelde 4 kilo almıştım:))dönüşte 5 günde 5 kilo ile 4 kilo verdim.yeni alınmış kiloydu..belki de bu sebeple verebildim.bilmiyorum.sonrasında kalori sayımına devam ettim..inşallah sende de işe yarar.
kesinlikle aç kalmıyorum,günde 2 fincan Türk kahvesi içiyorum,onun haricinde neredeyse sarı renk çay içiyorum içebildiğim kadar, (bu yan yağları ve göbeği eritmek için çok etkiliymiş)bknz sıcak su içmenin faydaları.
başucumuzda göremediğimiz mucize deniyor.ekmek olarak hepsini denedim kalorisi az tadı nispeten güzel olan uno denge lıghtta karar kıldım,
atıştırmayı hayatımdan çıkardım,erteleme yöntemi çok işe yarıyor (birşeyi canım çok istediğinde erteliyorum)(ERTELE)
hassas terazi aldım mutfak için ,tatlı krizine girdiğimde çay kaşığıyla 5 gr tartıp sadece damağıma yapıştırıyorum(kaşık kaşık yemiş gibi hissediyorum(KENDİNİ KANDIR)
Kendimi 38 beden beden olarak düşünüyorum,böyle düşünmek psikolojik olarak metabolizmamı hızlandırıyor (HAYAL ET)
defalarca defalarca başarısız Redüctil,elma krom,acı çehre,90-60-90,isveç diyeti denemelerinden sonra birazcık ŞİZOFREN davranmanın kimseye bir zararı olmaz değil mi?
işte benim yöntemlerim,ne yediğiniz ne içtiğiniz kadar ümitsiz hissettiğinizde aldığınız önlemler neler arkadaşlar?
paylaşırsanız sevinirim.
Hepbara arkadaşım 25 mesajım dolsun ilk işim senin albümüne bakmak olacak :))
hadi bakalım..Allah azmini daim etsin..zayıflama yarışması yapılan guruplar var.istersen onlardan birine katılabilirsin.seni rahat bırakmazlar:))daha kolay motive olursun..
vallahi ablacım seni görünce inan çok iyi yapmışsın diyip anlından öpesim geldi bu nasıl muazzam bir değişim, senin içindeki gencecik insanı 90 kiloya hapsetmişsin, vallahi tebrik ederim muhteşem
teşekkür ederiiiimmm....daha da gencecik ve incecik oliciiiimmm..inşallah...
Son düzenleme: