- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
19 da canm senBende 23 kac yasinda evlendin ikizmi bebeklerin yaşin kücuk cunku:)
İkiz degıl canımm biri 3 dgeri 1.5 yasndaBende 23 kac yasinda evlendin ikizmi bebeklerin yaşin kücuk cunku:)
Kaç kılosun canım boyun kaçBugun neler yendi. Bakalim.
Evlimisin canm . ne gıbı bi dıyet uyguluyorsunVayy vayyy ben 35 yasindayim.
Evli ve bir oglum var. 160 boy. Kilo 75.2kg .iki gundur hurma diyetini yapiyorum. Diger diyetlerle cok acikiyorum
2 gundur iyiyim. Ve gergin degilim
Gittigi yere kadar bunu deniycem. Gunde 3 lt su iciyorum. Sabah ve aksam evde bisiklet kullaniyorum. 40 dk.
Canim 78 ile basladim. Hurma diyetini cok okudum. Cok kilo verenler olmus. O yuzdenbasladim.Kaç kıloyla basladn canm. Hurma sekerli deglmi
Bu arada boyumu yanlis yazmisim.1.67 boyum.
Canm Ne kadar daha hurma diyeti yapcaksn bence saglikli hersey olmali diyette.aslinda diyet olarak gormuyorum ben yasam bicimi olarak goruyorm kalori sayimida o yuzden mantikli tek ceşit beslenme sekli cok uygun degil meyve sebzeler süt ürünleri arada karbonhidrat protein olmazsa olmaz ama tabi yinede senin kararin.Gunaydinlarrr 2 bardak limonlu suyumu ictim. 3 tane hurma yedim. Simdi spor zamani
Oglen yemwgim iki tane kucuk icli kofte yumurta peynir zeytin.aksam hurmaya ve yogurt yiyicem.Canm Ne kadar daha hurma diyeti yapcaksn bence saglikli hersey olmali diyette.aslinda diyet olarak gormuyorum ben yasam bicimi olarak goruyorm kalori sayimida o yuzden mantikli tek ceşit beslenme sekli cok uygun degil meyve sebzeler süt ürünleri arada karbonhidrat protein olmazsa olmaz ama tabi yinede senin kararin.
Olsun canım bugun telafi edersin.bende bugun daha hafif beslencem iki gundur arada bende kacamak yaptim ama cok az reglken oluyo bu kadar haftaya daha rahat emin adimlarla ilerlerim.haydiii kizlarrr 20 nisandaa eksiler gelmeye baslasin bir dahaki hafta da rekorumuzu kiralimmmOfff bugun yine guzel bi kacamak yaptim.firinda kanat yedim. Hem de cok. Ama ekmek yemedim. 5 hurma salata ve domatesle gunu kapadim.