Burayı uzun zamandır takip ediyorum ama üye olup mesaj atmak bugüne kısmetmiş.Sizin deneyimlerinizden, tecrübelerinizden kaynaklanarak alt bölgenin zayıflaması için hangi spor programını uygulamalıyım? P90X serisini mi, Leslie ile yürüyüş vs. hangisi daha iyi olur