Kafamı yastığa koyduğum an , tilkiler birbirini kovalıyor resmen ..

P

patatessss

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
3 Temmuz 2019
553
293
26
Kızlar iyi geceler öncelikle .. ben kendimi bildim bileli geç uyuyan insanım en erken 3 sabah 5 kalksam hiç uyumadanda o günü geçirsem aynı ama şu 2 aydır beynimin içerisinde sesler susmuyor uykum geliyor ama uyuyamıyorum sürekli bir düşünce hali saçma sapan alakasız konular bir 5 yıl öncesinin olayı bir işte saç rengimi mi değiştirsem yok şöyle böyle gerçekten kafamı boşaltamıyorum kitap okuyorum meditasyon yapıyorum tütsü deniyorum dualarımı hiç bırakmam zaten ama ne yaptıysam düşüncelerden kurtulamıyorum şuan şu cümleleri yazarken bile kafamda evin duvarını ne renge boyatsam gibi sorular var ... cidden işin içinden çıkılmaz bir hal almaya başladı .. var mı öneri olacak bir arkadaş ? Şimdiden teşekkür ederim 🙏🏻
 
patatessss .!.:
Kızlar iyi geceler öncelikle .. ben kendimi bildim bileli geç uyuyan insanım en erken 3 sabah 5 kalksam hiç uyumadanda o günü geçirsem aynı ama şu 2 aydır beynimin içerisinde sesler susmuyor uykum geliyor ama uyuyamıyorum sürekli bir düşünce hali saçma sapan alakasız konular bir 5 yıl öncesinin olayı bir işte saç rengimi mi değiştirsem yok şöyle böyle gerçekten kafamı boşaltamıyorum kitap okuyorum meditasyon yapıyorum tütsü deniyorum dualarımı hiç bırakmam zaten ama ne yaptıysam düşüncelerden kurtulamıyorum şuan şu cümleleri yazarken bile kafamda evin duvarını ne renge boyatsam gibi sorular var ... cidden işin içinden çıkılmaz bir hal almaya başladı .. var mı öneri olacak bir arkadaş ? Şimdiden teşekkür ederim 🙏🏻
Genişletmek için tıkla...
Yorgun değilsiniz demekki.. İçinizdeki Enerji birikintisini atabilirseniz Uyursunuz 👍 Derdim büyük ise uyuyamam ama ev boyası makyaj zart zurt düşünüp de uykumu kaçırmam 🙄
 
Telefonu sakince yere bırakmalısın 😀
Şaka bir yana kendimden biliyorum. Telefonu belli bir saatten sonra erişilebilir olmaktan çıkarınca olay genelde çözülüyor.
 
Aybush .!.:
Yorgun değilsiniz demekki.. İçinizdeki Enerji birikintisini atabilirseniz Uyursunuz 👍 Derdim büyük ise uyuyamam ama ev boyası makyaj zart zurt düşünüp de uykumu kaçırmam 🙄
Genişletmek için tıkla...
Vücut olarak çok yoruluyorum aslında ev yaptırıyoruz onun pisliği temizliği hiç bitmiyor ama uykusuzluk değil hiç uykuyu sevmedim ben 10’saat asla uyuyamam en fazla 5 6 saat konu bencede gereksiz saçma ama elimde değil durmadan bir şeyler düşünür oldum ...
 
Gryffindor19 .!.:
Telefonu sakince yere bırakmalısın 😀
Şaka bir yana kendimden biliyorum. Telefonu belli bir saatten sonra erişimden çıkarınca olay genelde çözülüyor.
Genişletmek için tıkla...
İnan ki artık yatakta dönmekten eşim uyandı az önce sırf dönmiyim gözlerimde yorulsun belki uyurum düşüncesi ile girdim yoksa sürekli elinde telefon olan biri değilim .. panik atak mı artık yoksa psikolojik bir rahatsızlık mı bilemiyorum ..
 
patatessss .!.:
Vücut olarak çok yoruluyorum aslında ev yaptırıyoruz onun pisliği temizliği hiç bitmiyor ama uykusuzluk değil hiç uykuyu sevmedim ben 10’saat asla uyuyamam en fazla 5 6 saat konu bencede gereksiz saçma ama elimde değil durmadan bir şeyler düşünür oldum ...
Genişletmek için tıkla...
Uyuyalım artık 😂 ben 3 katlı ev temizliyeceğim birde kendi evimi gidip temizlemem lazım 😭
 
patatessss .!.:
Kızlar iyi geceler öncelikle .. ben kendimi bildim bileli geç uyuyan insanım en erken 3 sabah 5 kalksam hiç uyumadanda o günü geçirsem aynı ama şu 2 aydır beynimin içerisinde sesler susmuyor uykum geliyor ama uyuyamıyorum sürekli bir düşünce hali saçma sapan alakasız konular bir 5 yıl öncesinin olayı bir işte saç rengimi mi değiştirsem yok şöyle böyle gerçekten kafamı boşaltamıyorum kitap okuyorum meditasyon yapıyorum tütsü deniyorum dualarımı hiç bırakmam zaten ama ne yaptıysam düşüncelerden kurtulamıyorum şuan şu cümleleri yazarken bile kafamda evin duvarını ne renge boyatsam gibi sorular var ... cidden işin içinden çıkılmaz bir hal almaya başladı .. var mı öneri olacak bir arkadaş ? Şimdiden teşekkür ederim 🙏🏻
Genişletmek için tıkla...
Ac bir film karsisinda uyursun.Bir donem bende de boyle durum vardi
 
Aybush .!.:
Amin.. Çiftcilik yap Bu sorun ortadan kalksın birde benim gibi kayınvalide evi temizle kocaman bir Ev sonra kendi evine koş Sana birşey söyliyeyimmi 😂 Uykudan kalkamazsın
Genişletmek için tıkla...
Vallaha evin önünde 120 metre kare hobi bahçemiz var domates salatalık biber nane filan tarzı şeyler yapıyoruz ağaç yapraklarından bıkmış durumdayım yaramı deşme 😂
 
Uyku konusunda oldukça sorunlu birisiyim, çoğu kez uyku hapı almadan uyuyamam.
Ama tavsiye edebileceğim şeylerden birisi seviyorsanız "Yağmur sesi" açmak.

Youtubeda ortalama 8-10 saatlik bu tarz ses kayıtları bulabilirsiniz, çeşitli şiddetlerde yağmur sesleri, orman sesleri, ateş böceği, şöminede yanan odunlar vb pek çok dinlendirici ses bulabilir ve uykuya dalmak için kullanabilirsiniz.
Bende işe yarıyor, bilhassa bol gök gürültülü yağmur sesi. :)
 
GangstaWalk .!.:
Uyku konusunda oldukça sorunlu birisiyim, çoğu kez uyku hapı almadan uyuyamam.
Ama tavsiye edebileceğim şeylerden birisi seviyorsanız "Yağmur sesi" açmak.

Youtubeda ortalama 8-10 saatlik bu tarz ses kayıtları bulabilirsiniz, çeşitli şiddetlerde yağmur sesleri, orman sesleri, ateş böceği, şöminede yanan odunlar vb pek çok dinlendirici ses bulabilir ve uykuya dalmak için kullanabilirsiniz.
Bende işe yarıyor. :)
Genişletmek için tıkla...
Uzun yıllar uyku ilaçları kullandım bir çoğu asla işe yaramadı ama bu tavsiyenizi hemen denileceğim çok teşekkür ederim inşallah işime yarar çok duacınız olurum 🙏🏻
 
Kız aha da ben vallaha evlenmeden önce eşimin yanımda olmasını hayal eder işimi düşünür arkadaş meselelerini düşünür 3 saat yatakta döner dururdum yok Uyku falan gelmezdi şimdi evliyim gene uyuyamıyorum gözlerim fal taşı gibi öööylece açık hep bi düşünce hep bi sorgu sual ay valla bayılazam uykuya dalamıyorum 😕
 
Vucut yorgun olmayınca oluyor. Mesela ben suan calısmıyorum kucuk bebecıgım var ama calıstıgım zamanlar ölü gıbı uyurdum işe ara verdıgım zamanlar yıne uykusuz suan aynı hıc uyku yok cin gibiyim.
 
Türkçe asmr videosu aç YouTube'dan çabucak uyursun.

İnsan bir şeyleri kafasına takarsa uyku kaçıyor demek ki bilinçaltı dolu. Bu noktada sizi uyaran ışık telefon vs şeyleri bırakın. Dinlendiren bir müzik ya da dediğim gibi asmr videosu açın geçmiyorsa doktora gidin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X