kabızlıkla napacağım ?

Öerhaba

bende de vardı uzun süredir,bir haftadır iyiyim şükür. günkurusu yiyorum ben her gün 5-6 tane. incir kurusu da iyi gelirmiş.

İncir kürü kabızlık için çok iyi sonuç verebilir. İyice yıkanmış 3-5 kuru incirin üstüne, akşamdan 1 bardak su eklendikten sonra sabaha kadar bekletilir, sabah aç karnına önce incirler yenilir üzerine de incir suyu içilir. Bu kürün 3-4 hafta uygulanması kabızlık için yararlıdır.
İncir, mide-bağırsak mukozasını kalıntılardan, balgamlardan temizler ve rahat çalışmasını sağlar.
Ancak kürünü şeker hastalarının uygulaması doğru olmaz.-Ispanak ve lahana salatası kabızlık için iyi gelir.-Sabahları yenen 1-2 portakal rahatlama sağlar.
(Dr. İbrahim Saraçoğlu)

akşamları 3 kayısıyı bir bardak suya koy sabah kayısıyı ye suyuda üstüne iç
akşam 3 adet inciri bölerek bir kapta zeytinyağına yatır sabah aç ye
sinameki çayı iç
yada acı çehre diye bir bitki var bir tane dişinle kır ve hemen suyla yut
bir kaç saate boşaltıyor tamamen
ben 3 tane yemiştim mahvolmuştum
bunun çayı çıkmış şimdi
onuda alabilirsin
hurmada çalıştırıyor
aç karnına hurma incir vs yediğinizde kahvaltı ile arasının açık olması daha etkili oluyor
ben sabah namazına kaalktığımda 2 hurma yiyorum ve o beni rahatlatıyor
geçmiş olsun

tüm tavsiyeler için teşekkürler ama zaten her sabah 4 kayısı üstüne su içiyorum
form çayında sinameki var .bugün birde öğlen yarım bardak içine 1 tatlı kaşığı keten tohumu attım.hala çıkamadım.