Kabizlik

Herkese hayirli geceler konu basligonda yazdigim gibi sorun kabizlik... Genel olarak kabizlik sorununu cok yasiyorum su icen biriyim ve aktif biriyim calistigim yer kosturmali bi istir... Bagirsaklarimin az calistigini dusunuyorum doktor kabizlik ilaclari verdi fakat pek faydasini goremedigim icin ben genelde kaysi cayi iciyorum ve faydasini goruyorfum fakat 1 2 haftadir ne yapsam faydasini goremiyorum. Bugun sinameki yi deniyorum yarinde ayni sekilde demliyecem... Babam kolon kanseri oldu 6 yil once ve biz 35 yasinda koloskopi yapmak zorundaymisiz... Kabizliga karsi neler yapabilitim? Bilgileri olanlar paylasirsa sevinirim... Simdikten herkese tesekkur ederim

Doktorun verdiği ilaçları ve bitki çaylarını uzun süre içerseniz eğer bağırsaklarınız bağışıklık kazanır bağırsaklarınızın işlevi kaybolur. Bağırsaklarda su kaybına ve bağırsak tembelliğe neden olur.
10 günden fazla kullanmayın.
Zeytinyağı içebiliyorsanız aç karna 1 tatlı kaşığı için.
Yemeklerinizi zeytinyağı ile yapın sağlıksız yağlardan ve kızartmadan uzak durun.
Salatalarınıza zeytinyağı ekleyin. Meyve yemeyi ihmal etmeyin.
Bol bol su için ve yemek saatlerinizi düzenleyin. Her gün aynı saatte yemeye ve tuvalete gitmeye çalışın.
Aklınız sürekli orda olmasın çünkü psikolojik olarak da etkiliyor.

elo_22 .!.:

Doktorun verdiği ilaçları ve bitki çaylarını uzun süre içerseniz eğer bağırsaklarınız bağışıklık kazanır bağırsaklarınızın işlevi kaybolur. Bağırsaklarda su kaybına ve bağırsak tembelliğe neden olur.
10 günden fazla kullanmayın.
Zeytinyağı içebiliyorsanız aç karna 1 tatlı kaşığı için.
Yemeklerinizi zeytinyağı ile yapın sağlıksız yağlardan ve kızartmadan uzak durun.
Salatalarınıza zeytinyağı ekleyin. Meyve yemeyi ihmal etmeyin.
Bol bol su için ve yemek saatlerinizi düzenleyin. Her gün aynı saatte yemeye ve tuvalete gitmeye çalışın.
Aklınız sürekli orda olmasın çünkü psikolojik olarak da etkiliyor.

Genişletmek için tıkla...

Zaten diyetteyim ve sadece zeytinyag kullaniyorum ama cok az kizartma falan yemiyorum hep tembel bagirsaklara sahibim bilgileriniz icin tesekkur ederim dikkat edicem saolun