- 6 Ocak 2012
- 10.357
- 9.245
Canım merhaba. Senin o resimler jillian yapmadan önceki değil mi? Yapınca nasıl bir değişim oldu göbek bölgende? Belde incelme oldu mu? Bir de kilo verdin mi merak ettim?
Canım merhaba. Senin o resimler jillian yapmadan önceki değil mi? Yapınca nasıl bir değişim oldu göbek bölgende? Belde incelme oldu mu? Bir de kilo verdin mi merak ettim?Aa evet hatirladimm bir zamanlarki jillian topigimizz :)
Dedigim gibi tam hatırlamıyorum tatlım
Teşekkür ederim
@Merilieshinmee canım ne yaptın jillian ı
Meraba canımCanım merhaba. Senin o resimler jillian yapmadan önceki değil mi? Yapınca nasıl bir değişim oldu göbek bölgende? Belde incelme oldu mu? Bir de kilo verdin mi merak ettim?
Yapamıyorsan zorlama tabi canım, sağlık için yapıyoruz sağlığından olma yani..
direk leslie ye geçsene, yürüyüş falan ama ben bayağı terliyordum leslie ile
Karın ve bel cm olarak azaldı mı pekiMeraba canım
Evet jillian yapmadan önceki halim ama Leslie falan yapiyodum
Karnim acayip skilasti düşün aksama kadar yemek yediğim de bile çok az çıkıyor karnım o da çok sıvı alırsam
Belim inceydi ama simitler faydası oldu
Tabi 1 2 kilo oynadi
Ama ben sadece jillian bağımlı kalmadim
onun haricinde de mekik çektim bacak egzersizleri yaptim
Sabah sabah bravo ben daha yataktan çıkamadım.21 Temmuz Listesi
1-Asli_95
2-ay__060
3-fyzanur +
4-kollontai
5-perihan00
6-Mor Vampir
7-AKovser
8-mefkurem
9-Selvos88
10-gunes-86
11-Habinar
12-koza16
13-bahired
14-ameliaa
15-Merilieshinmee
16-Selinanya
17-edersoy
18-firuzeew
19-Axelia
20-2KediAnnesi
21-Masmavi_
22-Jooker
23-fatmanurkaya
24-tetaan
sporumu yaptım , duşumu aldım ohh missSabah sabah bravo ben daha yataktan çıkamadım.
Evet azaldı tabiKarın ve bel cm olarak azaldı mı peki
Ay evet ya ayna ayna ayna.Evet azaldı tabi
Yağ eerdiği içim cm olarak da azalıyor
Ben her zaman aynadaki goruntume baktım kiloya veya cm e takılı kalmadim
Aynada fit duruyosam yeterli benim için
Canım alt karın için youtubeden abs videoları çalışman lazim normal çektiğimiz mekik o dediğin alt bölgeye etki etmiyor zatenAy evet ya ayna ayna ayna.Kaslı dümdüz bir karın istiyorum. 50 kiloya düştüm spor da yaptım ama amacıma ulaşmış değilim. en sinir bölgem kaldı. Göbek deliğinin altında 4 parmaklık Kısım. Jillian da yaptım ama istikrarlı olamadım. Inş bu sefer bitirirsem işe yarar umarım. gerçi daha önce jillianın six pack yapıyordum. Ikinci sete geçmeden bıraktım.
Şu bacak havada yapılan mekikler falan alt karın için değil mi. Bacak havada olunca alt karını çalıştırıyor diyr biliyorum.Canım alt karın için youtubeden abs videoları çalışman lazim normal çektiğimiz mekik o dediğin alt bölgeye etki etmiyor zaten
Sen youtubeden abs çalış ve alt karın daha yumuşak olduğu için sekillenmesi biraz zaman alıyor
Benim bile tam şekillenmis değil aylardır spor yapıyorum
Jillian yapalım uzun zaman oldu iceriginde varsa hatirlamiyorum canım :) ben abs calisiyorum o yüzden soyledimŞu bacak havada yapılan mekikler falan alt karın için değil mi. Bacak havada olunca alt karını çalıştırıyor diyr biliyorum.
Aslıcım dün gelemedim malumama jillianımı yaptım :)