- 20 Mayıs 2012
- 592
- 540
- 40
Evet canım koymamıştım. Ama senin son paylaştığını alıp koydum şimdii :))koza16 Canım sen yaptında sanki listeye + koymadın gibi doğrumun:)
Niyeki..korkutma bizi simdi..ilk kez spor yapanlar sizi yarın acı bir gün bekliyor :)
Asli_95 bu cuma Cumartesi pazar kız kardeşimin düğünü var ne yapcaz benim durumu yapamayabilirim
Koşturmacadan
Niyeki..korkutma bizi simdi..
Düğün farklı bir durum oluyor yapıcaz artık bir güzellik
bacaklar titreyip baldırlardan bir acı hissedilecek. et bölünmesi derler :)Merdiven inip çıkarken biraz zorlanabilirsiniz
Squata agirlik verdik canım 6 ay falan oldu sanırımHaklısın tabi birden bire yapamam, ama alışırım :))
Peki başka ne yapıyorsun canım, spor olarak yani
Squata agirlik verdik canım 6 ay falan oldu sanırım
Ramazan ve tatilden dolayi evimde degilim kalabalık bi yerdeyim şu an yapamıyorum
Ama agustostan itibaren devam :)
Squat mekik bacak her şeyi calisiyorum
Herkes squat bacağı kalinlastirir zannediyor ama öyle değilMaşaAllahh :)
Son bir soru, squatla bacaklarında kalınlaşma oldu mu yoksa aksine toparlandı mı
Herkes squat bacağı kalinlastirir zannediyor ama öyle değil
Ben büyük oranda selulitlerimden kurtuldum
Yağlı bi goruntuden kaslı fit bi görüntüye sahip oldum
Ve popo diklesti dolgunlasti
O internetteki çok abes kaslı fotograftakiler her türlü ilacı kullaniyor kas yapmak için ve inanılmaz ağırlık kullanarak yapıyorlar ve yıllarca yapiyorlar
Bak sana foto attim:) farkı gör diyeÇok sağol canımm.. ben kalınlaştırdığını düşünmüyorum ama hep bir yerlerden okuyordum işte..
Ya zaten kaslı olmayı hiç istemem, selüliterim var onlar gitsin, popo dediğin gibi olsun, fit görüntü olsun kısaca :))
Vücudumu toparlamaya ihtiyacım var, kas eksik kalsın :))
Bak sana foto attim:) farkı gör diye
ayh, yok anam ben bu jilianı yapamamay 10 dk bile dayanamadım.. üstelik hareketleri 5er 10ar eksik yapmama rağmen
malesef ben ayrılıyorum 1 ay yürüyüş yapıp sonra leslie ye geçerim
size kolay gele
Tam mekikte 90 derece, yarım Mekikte 40 derece civarı kalkıyorsun çok zorlamadan. : Dtam mekik ne yarım mekik ne?