- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
Teşekkür ederimm keşke totodan 8 cm gitseydi kendimi çok daha iyi hisederdim :) Belim ince totom büyükCok guzelll harikaaa belden 8 cm cok iyi
De mi ya gitsin de gelmesin inşallah :)Kucumsemiorum canim hic acelem yok eninde sonunda gidecek kilolar yavas yavas gitsinki gei gelmesin
★Kilo 50,5/48,2/-2,3
★Göğüs 82/80/-2
★Bel 66/63/-3
★Göbek 75/73/-2
★Kalça 89,5/87,5/-2
★Basen 89/89/0
★Bacak(sağ) 50,5/50,5/0
★Bacak(sol) 50,5/50,5/0
Benim için sonuclar kötü. Kilo vermek istemiyordum ama uzun süredir evde değilim. Bulunduğum yerde karbonhidratlı ve Yağlı yemekler ağırlıkta olduğu için evimdeki gibi dişime göre yemek yiyemedim, daha az yemek zorunda kaldım. Bu hafta amacım kilo alarak genişlememek, yani kilo alarak sıkılaşmak. : D
★Kilo 79/ 77.9 / -1.1 (bayramdan sonra 80.9 )
★Göğüs 105/103/-2
★Bel 89/87/--2
★Göbek 108/108/0
★Kalça 102/100/-2
★Basen 100/98/-2
★Bacak(sağ) 56/56.5/+0.5
★Bacak(sol) 57/57.5/+0.5
Akşam hiç bi eksi yoktu hepsi aynıydı
@Aslı_95 son bikaç güne kadar yemeğime pek dikkat ettim sayılmaz
Bacakta kalınlaşma var ama bacak arkası kesinlikle sertleşti
Bu sonuçlardan anladığım jillian yanına ilave bişeyler yapılması gerektiği kendi adıma
Bu arada çok güzel sonuçları olan arkadaşlarıda tebrik ederim
Bence ilave yaptığınız sporlarında faydası oldu
Şİmdi başlayacağım bende alnımın teriyle çıkacağım içindenYaaa kizlar bittim ben...jilian 2.level yaptim hanfendinin hizina yetisemedim..bazi hareketlerdede kafam karisti..bir bacak ilerdyken diz indirmekte yukari asagiyanerdeyse birakacaktim.zor güc bitirdim....
off o harekette bende cok zorlandim aglicaktim nerdeyseYaaa kizlar bittim ben...jilian 2.level yaptim hanfendinin hizina yetisemedim..bazi hareketlerdede kafam karisti..bir bacak ilerdyken diz indirmekte yukari asagiyanerdeyse birakacaktim.zor güc bitirdim....
Benimdeee ayni sekilde toto kaldi yaa napcazTeşekkür ederimm keşke totodan 8 cm gitseydi kendimi çok daha iyi hisederdim :) Belim ince totom büyük
İnsallah canimmDe mi ya gitsin de gelmesin inşallah :)
ben duzenli mekik cwkiyorum ip atliorum ikisininde faydasi var benceBelki de benim göbekten 8 cm incelme o yüzden oldu jillian a ek bir şeyler de yapıyorum göbek eritmk isten arkadaşlar lütfen mekik çekin çok faydasını gördüm .
Fazla tabi, bacaklı bir insanım : D farkındaysan incelmeyen tek yerim bacak. O yüzden dar pantolonla 48 de durmuyorum pek. Üstüm ince. Mesela alt bedenimin 38 olduğu zaman üstüm 34 bedendi. Çocukken çok paten sürdüm. Şimdi çok bisiklet ve yürüyüş yapıyorum. Ona rağmen incelmiyor aksine kaslı.48 kilosun ama bacak ölçün 50 çok fazla değil mi ?
Bir de bu söylediğinin altında sanki şu yatıyor: "kilonun 48 olduğuna emin misin"48 kilosun ama bacak ölçün 50 çok fazla değil mi ?
Kilo 73.2/72.3/ -0.9
★Göğüs 99/99/0
★Bel 82/81/-1
★Göbek 102/100/-2
★Kalça 111/111/0
★Basen 116/116/0
★Bacak(sağ) 70/l69/-1
★Bacak(sol) 69/68/-1
Sadece -5cm ve basen oldugu gibi duruyor cok sinirim bozuldu. Ama tum suc bende öküz gibi yemek yedim yediklerime de dikkat etseydim keşke. Bu defa daha dikkatli olcam.
Fazla tabi, bacaklı bir insanım : D farkındaysan incelmeyen tek yerim bacak. O yüzden dar pantolonla 48 de durmuyorum pek. Üstüm ince. Mesela alt bedenimin 38 olduğu zaman üstüm 34 bedendi. Çocukken çok paten sürdüm. Şimdi çok bisiklet ve yürüyüş yapıyorum. Ona rağmen incelmiyor aksine kaslı.
Bir de bu söylediğinin altında sanki şu yatıyor: "kilonun 48 olduğuna emin misin"
:))
Eğer bir güven problemi varsa aynı şehirde olanlar güzel bir jillian buluşması yapıp aynı zamanda vücudumuzu ölçelim. :)))
Ben Ankara'dayım. Ankarada olan arkadaşlar buluşabiliriz güzel olur.
Bir de bu söylediğinin altında sanki şu yatıyor: "kilonun 48 olduğuna emin misin"
:))
Eğer bir güven problemi varsa aynı şehirde olanlar güzel bir jillian buluşması yapıp aynı zamanda vücudumuzu ölçelim. :)))
Ben Ankara'dayım. Ankarada olan arkadaşlar buluşabiliriz güzel olur.
Level iki daha çok bacak çalıştırıyor kalça basen level 2 il daha güzel gider bence biraz daha dikkat edelim hepimiz :)
★Kilo 77.8/76.4/1.4
★Göğüs 89/90/+1
★Bel 75/73/2
★Göbek 80/76/4
★Kalça 112/110/2
★Basen 116/115/1
★Bacak(sağ) 57/57/0
★Bacak(sol) 57/57/0
Valla iyimi bilmiorum 10 gun sonucu bunlar
★Kilo 60,5/59,3/1200 gr
★Göğüs 88/88/0
★Bel 74/71/3 cm
★Göbek 88/80/8 cm
★Kalça 104/101/3 cm
★Basen 102/98/3 cm
★Bacak(sağ) 53/52/1 cm
★Bacak(sol) 51/50/1 cm
Ben bu kadar iyi sonuçlar alacağımı hiç düşünmemiştim kızlar şaka gibi :) Benim annem terzi ben ölçülerimi ona aldırmıştım yine ona aldırdım inanamadım iki üç kere aldırıp bezdirdim kadını
Günaydin kizlat...bende ölcülerimi bildiriyim..
Kilom..58/58,5 /+0,5/
Gögüs.89/86/-3 cm
Bel.79/75/-4 cm
Göbek.91/90/-1cm
Kalca.94/92/-2 cm
Basen.94/90/-4 cm
Sag bacak.56/52/-4 cm
Sol bacak 57 /54/-3 cm
★Kilo 50,5/48,2/-2,3
★Göğüs 82/80/-2
★Bel 66/63/-3
★Göbek 75/73/-2
★Kalça 89,5/87,5/-2
★Basen 89/89/0
★Bacak(sağ) 50,5/50,5/0
★Bacak(sol) 50,5/50,5/0
Benim için sonuclar kötü. Kilo vermek istemiyordum ama uzun süredir evde değilim. Bulunduğum yerde karbonhidratlı ve Yağlı yemekler ağırlıkta olduğu için evimdeki gibi dişime göre yemek yiyemedim, daha az yemek zorunda kaldım. Bu hafta amacım kilo alarak genişlememek, yani kilo alarak sıkılaşmak. : D
★Kilo 79/ 77.9 / -1.1 (bayramdan sonra 80.9 )
★Göğüs 105/103/-2
★Bel 89/87/--2
★Göbek 108/108/0
★Kalça 102/100/-2
★Basen 100/98/-2
★Bacak(sağ) 56/56.5/+0.5
★Bacak(sol) 57/57.5/+0.5
Akşam hiç bi eksi yoktu hepsi aynıydı
@Aslı_95 son bikaç güne kadar yemeğime pek dikkat ettim sayılmaz
Bacakta kalınlaşma var ama bacak arkası kesinlikle sertleşti
Bu sonuçlardan anladığım jillian yanına ilave bişeyler yapılması gerektiği kendi adıma
Bu arada çok güzel sonuçları olan arkadaşlarıda tebrik ederim
Bence ilave yaptığınız sporlarında faydası oldu
Tek tek alıntılamıştım ufak bir sorun olduKilo 73.2/72.3/ -0.9
★Göğüs 99/99/0
★Bel 82/81/-1
★Göbek 102/100/-2
★Kalça 111/111/0
★Basen 116/116/0
★Bacak(sağ) 70/l69/-1
★Bacak(sol) 69/68/-1
Sadece -5cm ve basen oldugu gibi duruyor cok sinirim bozuldu. Ama tum suc bende öküz gibi yemek yedim yediklerime de dikkat etseydim keşke. Bu defa daha dikkatli olcam.
Tatlım sen başka hangi sporları yapıyodunBelki de benim göbekten 8 cm incelme o yüzden oldu jillian a ek bir şeyler de yapıyorum göbek eritmk isten arkadaşlar lütfen mekik çekin çok faydasını gördüm .
Süpersiin ablacıımTatlım sen başka hangi sporları yapıyodun
Bende 2 gündür jillandan sonra
İç bacak için yana yatıp üstteki bacağı yana yatırıp alttakini kaldırma
Popo için üçgen hareketi
Bel için oklava hareketi
Kol altı içinde ağırlıkla kolu arkaya indirme
Bide bilgenin paylaştığı listedeki mekik plank ama sayıları yapabildiğim kadar
Keşke diyelimLevel iki daha çok bacak çalıştırıyor kalça basen level 2 il daha güzel gider bence biraz daha dikkat edelim hepimiz :)