Jillian Michaels 30DAY

22 Temmuz Listesi
1-Asli_95+
2-ay__060+
3-fyzanur
4-kollontai
5-perihan00 +,
6-Mor Vampir +
7-AKovser
8-mefkurem
9-Selvos88 +
10-gunes-86 +
11-Habinar
12-koza16
13-bahired +
14-ameliaa
15-Selinanya+
16-edersoy +
17-firuzeew
18-Axelia
19- 2KediAnnesi
20-Masmavi_
21-Jooker
22-fatmanurkaya
23-tetaan

22 Temmuz Listesi
1-Asli_95+
2-ay__060+
3-fyzanur
4-kollontai
5-perihan00 +,
6-Mor Vampir +
7-AKovser +
8-mefkurem
9-Selvos88 +
10-gunes-86 +
11-Habinar
12-koza16
13-bahired +
14-ameliaa
15-Selinanya+
16-edersoy +
17-firuzeew
18-Axelia
19- 2KediAnnesi
20-Masmavi_
21-Jooker
22-fatmanurkaya
23-tetaan


Çok şükür yapabildim.. akşama saklamamak gerek mecbur olmadıkca, günün yorgunluğunun üzerine zor oluyor

Asli_95 .!.:

Her gün sayımız gittikçe azalıyor mu neeee yolarım saçınızı başınızı yapın sporunuzu bakim

Genişletmek için tıkla...

Benim misafirim vardı birazdan yapıcam
Akşam akşam hiç çekilmez ama mecbur

22 Temmuz Listesi
1-Asli_95+
2-ay__060+
3-fyzanur
4-kollontai
5-perihan00 +,
6-Mor Vampir +
7-AKovser +
8-mefkurem
9-Selvos88 +
10-gunes-86 +
11-Habinar
12-koza16
13-bahired +
14-ameliaa
15-Selinanya+
16-edersoy +
17-firuzeew
18-Axelia +
19- 2KediAnnesi
20-Masmavi_
21-Jooker
22-fatmanurkaya
23-tetaan

Ama bugün çok mu kötüyüz ne. eksikkkkk

Asli_95 .!.:

Her gün sayımız gittikçe azalıyor mu neeee yolarım saçınızı başınızı yapın sporunuzu bakim

Genişletmek için tıkla...

Ben bırakırsamm yolarsınn, razıyımm
3 gündür yapıyorum ağrılarım daha yeni yeni azaldı gibi, bu kadar eziyet çekiyorum bırakmayıp bir faydasını göreyim barii Hem öyle bir şansım da yokkk, bu sefer olucak, bu sefer sonuna kadar gidip isteğime ulaşacağım (hadi inşaAllah )

AKovser .!.:

Ben bırakırsamm yolarsınn, razıyımm
3 gündür yapıyorum ağrılarım daha yeni yeni azaldı gibi, bu kadar eziyet çekiyorum bırakmayıp bir faydasını göreyim barii Hem öyle bir şansım da yokkk, bu sefer olucak, bu sefer sonuna kadar gidip isteğime ulaşacağım (hadi inşaAllah )

Genişletmek için tıkla...

İyi azalmış senin ağrılar. Ben bi oturdum mu kalkamıyorum yerimden. Bakalım vücut nerde bırakacak kendini. Ay ay ayyyy

gunes-86 .!.:

İyi azalmış senin ağrılar. Ben bi oturdum mu kalkamıyorum yerimden. Bakalım vücut nerde bırakacak kendini. Ay ay ayyyy

Genişletmek için tıkla...

Ben kalkıyorum da oturamıyorumm
Kanepeye oturuşumu bir görsennnn resmen atıyorum kendimi oturmuyorum

gunes-86 .!.:

Ama bugün çok mu kötüyüz ne. eksikkkkk

Genişletmek için tıkla...

öyle görünüyor ama belki geceye kalanlar oldu

22 Temmuz Listesi
1-Asli_95+
2-ay__060+
3-fyzanur
4-kollontai
5-perihan00 +,
6-Mor Vampir +
7-AKovser +
8-mefkurem
9-Selvos88 +
10-gunes-86 +
11-Habinar
12-koza16 +
13-bahired +
14-ameliaa
15-Selinanya+
16-edersoy +
17-firuzeew
18-Axelia +
19- 2KediAnnesi
20-Masmavi_
21-Jooker
22-fatmanurkaya
23-tetaan

22 Temmuz Listesi
1-Asli_95+
2-ay__060+
3-fyzanur
4-kollontai
5-perihan00 +,
6-Mor Vampir +
7-AKovser +
8-mefkurem
9-Selvos88 +
10-gunes-86 +
11-Habinar
12-koza16 +
13-bahired +
14-ameliaa
15-Selinanya+
16-edersoy +
17-firuzeew
18-Axelia +
19- 2KediAnnesi
20-Masmavi_
21-Jooker +
22-fatmanurkaya
23-tetaan

22 Temmuz Listesi
1-Asli_95+
2-ay__060+
3-fyzanur
4-kollontai
5-perihan00 +,
6-Mor Vampir +
7-AKovser +
8-mefkurem +
9-Selvos88 +
10-gunes-86 +
11-Habinar
12-koza16 +
13-bahired +
14-ameliaa
15-Selinanya+
16-edersoy +
17-firuzeew
18-Axelia +
19- 2KediAnnesi
20-Masmavi_
21-Jooker
22-fatmanurkaya
23-tetaan

22 Temmuz Listesi
1-Asli_95+
2-ay__060+
3-fyzanur
4-kollontai
5-perihan00 +,
6-Mor Vampir +
7-AKovser +
8-mefkurem +
9-Selvos88 +
10-gunes-86 +
11-Habinar
12-koza16 +
13-bahired +
14-ameliaa
15-Selinanya+
16-edersoy +
17-firuzeew
18-Axelia +
19- 2KediAnnesi
20-Masmavi_
21-Jooker +
22-fatmanurkaya
23-tetaan[/QUOTE]

23 Temmuz Listesi
1-Asli_95
2-ay__060
3-fyzanur
4-kollontai
5-perihan00
6-Mor Vampir
7-AKovser
8-mefkurem
9-Selvos88 +
10-gunes-86
11-Habinar
12-koza16
13-bahired
14-ameliaa
15-Selinanya
16-edersoy
17-firuzeew
18-Axelia
19- 2KediAnnesi
20-Masmavi_
21-Jooker
22-fatmanurkaya
23-tetaan[
Bugun erken kalkip yaptim annemlere gidecez yol falan derken spor araya kaynamasin diye

Ben 2 gündür bilgisayara giremedim ama firem yok yaptım yani ;-)

Axelia .!.:

bacaklar titreyip baldırlardan bir acı hissedilecek. et bölünmesi derler :)

Genişletmek için tıkla...

Canim kafama takildi bu cevabin kac gündür...et bölünmesi derken kaslar yaglardanmi ayriliyo..oyüzdenmi cok agri hissediyoruz..ben kac gündür mahfoldum agrilardan nerdeyse yürüyemiyordum bile dün..sporuda yarim birakacaktim nerdeyse..ama bugün daha iyiyim kas agrilarimin azaldigini hissediyorum..

perihan00 .!.:

Canim kafama takildi bu cevabin kac gündür...et bölünmesi derken kaslar yaglardanmi ayriliyo..oyüzdenmi cok agri hissediyoruz..ben kac gündür mahfoldum agrilardan nerdeyse yürüyemiyordum bile dün..sporuda yarim birakacaktim nerdeyse..ama bugün daha iyiyim kas agrilarimin azaldigini hissediyorum..

Genişletmek için tıkla...

Bende öyleyim hele alt bacak inanılmaz ağrıyor bırakmayı düşünüp hemen vazgeçiyorum bir an önce geçer inşallah bu ağrılar

23 Temmuz Listesi
1-Asli_95
2-ay__060
3-fyzanur
4-kollontai
5-perihan00
6-Mor Vampir +
7-AKovser
8-mefkurem
9-Selvos88 +
10-gunes-86
11-Habinar
12-koza16
13-bahired
14-ameliaa
15-Selinanya
16-edersoy
17-firuzeew
18-Axelia
19- 2KediAnnesi
20-Masmavi_
21-Jooker
22-fatmanurkaya
23-tetaan[

Kızlar ağrılar jillianı yapsanızda yapmasanızda olacak aksine spor yaptıkça ağrılar daha çabuk gidecek yani jillanı bırakmayanın ağrısı bırakana göre daha çabuk geçecek bi yerde okumuştum

bahired .!.:

Kızlar ağrılar jillianı yapsanızda yapmasanızda olacak aksine spor yaptıkça ağrılar daha çabuk gidecek yani jillanı bırakmayanın ağrısı bırakana göre daha çabuk geçecek bi yerde okumuştum

Genişletmek için tıkla...

Bırakmaya niyetim yok valla ağrım var diye ama umarım uzun da sürmez haliyle pek zor bu ağrıları çekmek :)