- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Benim dünküyle eş değerdi sanırım ama hoplamaları tam yapamıyomBen korkuyordum bugün nasil bu sporu atlatacagima..okadar agrilarima ragmen dünkinden daha az zorlandim..
Tartıldınmı cnm kilonda artış olmuşmu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Jillian Michaels 30DAY
- Konu Sahibi Asli_95
- Başlangıç Tarihi
Tartıldınmı cnm kilonda artış olmuşmu
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
Sabah uyaninca 2 bardak su icip 1 mil leslie +100 ip+ 50 mekik yaptim.. Ogleden sonra 16.00 da jiliani yaptim.. Kendime boyle bi program hazirladim bakalim etkisi ne olcak
jilian karin ve kollari cok etkiliyormus bende 2 aydir leslie yapiyorum bacaklarimda baya incelme oldu o yuzden ikisinide yapcam ben - 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Çok azimlisin cnm tebriklerSabah uyaninca 2 bardak su icip 1 mil leslie +100 ip+ 50 mekik yaptim.. Ogleden sonra 16.00 da jiliani yaptim.. Kendime boyle bi program hazirladim bakalim etkisi ne olcak
Ben niye sporda istekli olamıyorum
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
İki gunden sonra alisiyorsun canim.. Ben ramazanda yaptim.jiliani suan hic agrim falanyok hatta videonun nasil bittigini anlamiuorum bile
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
İlk basta bende boyleydim hatta kac kez spor salonuna yazildim.iki uc gun gidip vazgecmistim.. Sonrqdan anladimki ac bile kalsam spor yapmadan veremiyorum.. Simdide spor yapmadigim.gunler huzursuz hissediyorumÇok azimlisin cnm tebrikler
Ben niye sporda istekli olamıyorum
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
Kendime program hazirladim alarm kurup 7 de kalkiyorum uyudukca tembellesiyorum ramazan hep uykuyla gecti duzene girmeye calisiyorum.. Bakalim bu programin faydasini gorebilcekmiyimÇok azimlisin cnm tebrikler
Ben niye sporda istekli olamıyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Kararı göçeri yok mecbur yapacaz
Valla çok imrendim sana
Tek kafama takılan ,ben bayadır spor yapmadığım için kaslarda Şişme olup kilonun düşmemesi
Kendim yapmış olsam gün aşırı yapardım
Ben öncedende bikaç güne mola vermezsem kilom düşmüyodu
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Mutlaka görürsün cnm yapılanın zararı olmazKendime program hazirladim alarm kurup 7 de kalkiyorum uyudukca tembellesiyorum ramazan hep uykuyla gecti duzene girmeye calisiyorum.. Bakalim bu programin faydasini gorebilcekmiyim
İnsan bi alışınca yapmadan duramıyor zaten
Bende yapınca içim rahat oluyor ama severek yapamıyorum
İnşallah sporla aşk ilişkimiz başlar
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
Kilo dusmese bile sıkılasma oluyordur canim ben sabit bile kalsam spora devam edicem 100 gram bile gitse iyi cunku kollarimda ve ic bacak kisimlarimda cok sarkma oldu onlar gitsin kilolar yavas yavas gitsede olur. Kaslarin sismesi normal ama bi sure sonra normale doner bnce
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
kilomu hic sorma canim bayram dogum günü derken 2,5 kilo almisim hemen en son kilomdan sonra.stressinde etkeni olduguna inaniyorum kilo artisinin....insallah cumaya kadar en azindan 58 kilo olurum tekrar
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
Sevmeye calis canim baska caremiz yok omur boyu tombis tombis gezmek istemiyorsak kilolardan kurtulmaliyiz
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
58 kilo olsam zil takip oynarim 10 sene oldu 58 i gormeyeli
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Yarışma içinde olunca insan kiloda düşsün istiyor ama haftaya alışır heralde. Ben Şu Anda izindeyim belki haftaya girecem listeye
Bendede çok yumuşaklık var. Hatta yumuşaklıktan oturunca popo kemiği acıyor
Bide hoplayınca hertaraf sallanıyor
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
Ben birzamanlarin sporcusu olarak söylüyorum bunu sana...bende hic spor sevmezdim..o kaslarinin güclendigini hissettiginde azmin artar hic merak etme..1 hafta sonra eminim daha azimli olursun yeterki umudunu kesme..pesinide birakma sporun ..ara vermeden sporunu yaparsan fistik gibi olursun bir zamanlar benim oldugum gibi...Çok azimlisin cnm tebrikler
Ben niye sporda istekli olamıyorum
.. - 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
Aynen her yerim sallaniyorYarışma içinde olunca insan kiloda düşsün istiyor ama haftaya alışır heralde. Ben Şu Anda izindeyim belki haftaya girecem listeye
Bendede çok yumuşaklık var. Hatta yumuşaklıktan oturunca popo kemiği acıyor
Bide hoplayınca hertaraf sallanıyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Tatlım ramazan bayram derken hep sandık zaten bende artıdayım ama dün detoks yapmama rağmen kilom düşmemiş
Ben kaslardaki şişlikten olduğunu düşünüyorum
Nerdeyse 1 aydır spor yapmadım haliyle
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Aynen cnm ya
Baksana kızlara incecik olmuşlar hala deli gibi spor yapıyolar
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Tabi cnm memnun oluruz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Hadi inşallah güzelim heralde severek yapmak daha eğlenceli olurBen birzamanlarin sporcusu olarak söylüyorum bunu sana...bende hic spor sevmezdim..o kaslarinin güclendigini hissettiginde azmin artar hic merak etme..1 hafta sonra eminim daha azimli olursun yeterki umudunu kesme..pesinide birakma sporun ..ara vermeden sporunu yaparsan fistik gibi olursun bir zamanlar benim oldugum gibi...
Sen ne sporu yaptın önceden
