Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi

four · 25 Ocak 2014

bugün 1/8 de tamamladım cok sukur ıkı gun kaldı level 2ye gecmeme sabırsızlanıyorum

maviduvar1 · 25 Ocak 2014

Ben dün yapamadım bugün de yapamayacağım herhalde şimdi sıfırdan mı başlamam gerek

BlueDaisy · 25 Ocak 2014

_meLinDa_ .!.:
merhabalar
bu akşam 1/7 yi yapıcam.. vere vere sadece 300 gr vermişim o biraz can sıkıcı çünkü diyet de yapıyorum
ama inceldiğimi ve de sıkılaştığımı hissediyorum bu güzel

Tebrikler, bende level 1i hic ara vermeden yapmistim, moral olarak cok iyi hissediyordum. Sakin birakma.

Papatya .!.:
Ben dün yapamadım bugün de yapamayacağım herhalde şimdi sıfırdan mı başlamam gerek

Papatya ben level 2/2 ye kadar araliksiz yaptim ama ani bi seyahat girdi araya sonrada regl. 1.5 hafta oldu ara vereli. Ama level 1 i bastan yapamiycam cunku sonuna dogru cok sıkılmıstım level 2 den bsalayip ara vermeden bitirmeyi planliyorum. Sen bence bastan baslama zaten level atlarken 1 gun ara veriliyor onu vermezsin dayanabilirsen. Cunku ara veripte bastan baslarsan bunalabilirsin hep ayni seyden, arayida eger zorunlu bir durum yoksa uzatma cunku insan tekrar baslamaya useniyor ve soguyor. Benimde simdi yarin acilen ayni enerjimi toplayip baslamam lazim.

BlueDaisy · 26 Ocak 2014

four .!.:
bugün 1/8 de tamamladım cok sukur ıkı gun kaldı level 2ye gecmeme sabırsızlanıyorum

Level 2 ye kalabalik olucaz sanirim ne guzel. Birakma sakin.

Kuvakvakvak nerdesin hadi level 2 yarin basliyorrrrrrrr. Sensiz olmazzz.

four · 26 Ocak 2014

BlueDaisy .!.:
Level 2 ye kalabalik olucaz sanirim ne guzel. Birakma sakin.

Kuvakvakvak nerdesin hadi level 2 yarin basliyorrrrrrrr. Sensiz olmazzz.

regliden önce baya motive olmuştumda regli şişkinliği beni mahfetti inşallah çabuk geçerde sonuçlar görürüm

_nehir_ · 26 Ocak 2014

bende başlamak isityorum.nerden nasıl indiriyosunuz acaba ...

_meLinDa_ · 26 Ocak 2014

az önce 1/8i yaptım.. aslında 9. günüm olcaktı ama cuma yapamamıştım
neyse yılmak yok devammmm

daisi · 26 Ocak 2014

Sizinle beraber başlamadım ama yazıyım dedim ben de 1/6 yı yapıcam bu akşam

kopuksuz · 27 Ocak 2014

arkadaslar ben de baslamak istiyorum yıl sonunda balo var ve birazcık sıkılasmam lazım. torrentten indirmeyi denedim yuklendi bisey ama sadece ses videosu sanırım goruntu yok linki atabilir misiniz acaba

four · 27 Ocak 2014

_meLinDa_ .!.:
az önce 1/8i yaptım.. aslında 9. günüm olcaktı ama cuma yapamamıştım
neyse yılmak yok devammmm

bende bugün 1/9 u yapacaktım yapamadım bende yarın 9u mu yapsam acaba bilemedim

_meLinDa_ · 27 Ocak 2014

four .!.:
bende bugün 1/9 u yapacaktım yapamadım bende yarın 9u mu yapsam acaba bilemedim

bence yap olsun 1 gün kayıptan bişi olmaz..benim de bu akşam 9 olcak

four · 27 Ocak 2014

daisi .!.:
Sizinle beraber başlamadım ama yazıyım dedim ben de 1/6 yı yapıcam bu akşam

hadı bakalım canım kolay gelsın bende bugun 1/9 u yapıcam

kopuksuz · 27 Ocak 2014

ben de yeni basladım arkadaslar yalnız sadece jumping jack yaparken cok zorlandım, normal mi bu yani yazılanların bir cogunda bu hareketleri yaparken kan ter içinde kaldım falan diye seyler okumustum, simdi aşırı yorulmadıgım için kuşkuya düştüm daha önceden de 8 minutes abs yapıyordum acaba onlara alıştığım için mı böyle oldu anlayamadım??

_meLinDa_ · 27 Ocak 2014

1/9 u da yaptım yarın son gün
level 2 çok fena.. mahfolucam kesin

daisi · 27 Ocak 2014

Ben de 1/7 yi yapıcam level 2'ye geçmeye çok korkuyorum ilk 10 dakikasını izledim zor yapıcam sanırım..

cerushka · 27 Ocak 2014

Allahimmmmm bu level 2 ne böyle yaa!!! Vallahi geberdim terden, nefesim tikandi

BlueDaisy · 28 Ocak 2014

Ayyy öldüm walla, aksam level 2/1 i yaptim. Ara verdigim icin sanirim cok zor oldu, yarim yamalak yaptim, sonlarinda kaytardim hep.
Aksam 2/2 ye devam. Hepimize kolay gelsin arkadaslar.

Link isteyen hanimlar:

http://kickass.to/30-day-shred-jillian-michaels-t5704362.html

Ben burdan indirmistim. Torrent varsa, sol ustte yesil renk ters u seklini tikliyoruz, iniyor.

Isterseniz internette arama motorunuza "jillian michaels 30 day shred download free" yazip, cikan sonuclarda kendi istediginiz yerden indirebioirsiniz.

Kolay gelsin.

four · 28 Ocak 2014

BlueDaisy .!.:
Ayyy öldüm walla, aksam level 2/1 i yaptim. Ara verdigim icin sanirim cok zor oldu, yarim yamalak yaptim, sonlarinda kaytardim hep.
Aksam 2/2 ye devam. Hepimize kolay gelsin arkadaslar.

Link isteyen hanimlar:

http://kickass.to/30-day-shred-jillian-michaels-t5704362.html

Ben burdan indirmistim. Torrent varsa, sol ustte yesil renk ters u seklini tikliyoruz, iniyor.

Isterseniz internette arama motorunuza "jillian michaels 30 day shred download free" yazip, cikan sonuclarda kendi istediginiz yerden indirebioirsiniz.

Kolay gelsin.

benimde bugün 1.level bitti bende izledim o zoruluğundan canım bence asıl ben nasıl yapacam şu 10 gün zor yaptım bide level 2 en zoruymuş :18:

BlueDaisy · 28 Ocak 2014

four .!.:
benimde bugün 1.level bitti bende izledim o zoruluğundan canım bence asıl ben nasıl yapacam şu 10 gün zor yaptım bide level 2 en zoruymuş :18:

Birkac gun sonra alisiriz umarim, ben bugunde zorlandim baya. Olsun hic yapmamaktan iyidir.

_meLinDa_ · 28 Ocak 2014

1/10 bitti sonundaaaaa
yarın level 2 den çok korkuyorum geçen sene en çok onda zorlanmıştım level 3 o kadar değildi

Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi

2x2=1

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

♡ Getting stronger break by break..

♡ Getting stronger break by break..

2x2=1

Popüler Üye

<3 22.06.2013 <3

Üye

Popüler Üye

2x2=1

<3 22.06.2013 <3

2x2=1

Popüler Üye

<3 22.06.2013 <3

Üye

Popüler Üye

♡ Getting stronger break by break..

2x2=1

♡ Getting stronger break by break..

<3 22.06.2013 <3

Benzer Konular