- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.861
level 2/8 de bitti
ripped e geçer miyim bilmiyorum.level 3 bitirip güzel bir vücuda sahip olanları gördm.yeter inş bana da 1 ay.bitince komple bırakmayacağım gün aşırı yapmaya devam edecğim inş.
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- Başlangıç Tarihi
ripped e geçer miyim bilmiyorum.level 3 bitirip güzel bir vücuda sahip olanları gördm.yeter inş bana da 1 ay.bitince komple bırakmayacağım gün aşırı yapmaya devam edecğim inş.
- 4 Mart 2009
- 431
- 2
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.862
ben de tamamen bırakmak istemiyorum yaa
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.863
ben geldim bayadır gelemedim ya buraya:2: ya ben bir şey sormak istiyorum siz nerden yapıyorsunuz bu videoları ben internetten açıyorum her seferinde bazen zor oluyo nettende biryerden bulup indiremedim burdaki linkleride indiremiyorum sizde varsa bana videoyu yollayabilirmisiniz acaba yada link falan atabilirmisiniz
birde ripped varya onu internette bile bulamadım bende ona başlamk istiyorum ama yok hatta 3. levelide bulamadım sinir oldum ya
birde ripped varya onu internette bile bulamadım bende ona başlamk istiyorum ama yok hatta 3. levelide bulamadım sinir oldum ya- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.864
bugün level 2/7 bitti :) level mı bitti ben mi bilemedm :))))
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.865
ripped in 30 week 2 4. gun bitti. 1 kilo daha vermiş bulunmaktayımmmmm
- 7 Ocak 2013
- 417
- 49
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.866
ripped in 30 week 2 4. gun bitti. 1 kilo daha vermiş bulunmaktayımmmmm
maaşallah canım hızına yetişilmiyor :)
- 7 Ocak 2013
- 417
- 49
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.867
level 2/9 bitti 
- 4 Mart 2009
- 431
- 2
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.868
ben geldim bayadır gelemedim ya buraya:2: ya ben bir şey sormak istiyorum siz nerden yapıyorsunuz bu videoları ben internetten açıyorum her seferinde bazen zor oluyo nettende biryerden bulup indiremedim burdaki linkleride indiremiyorum sizde varsa bana videoyu yollayabilirmisiniz acaba yada link falan atabilirmisiniz
canım youtıbe da var ama her level var mı bilmiyorum ben internetten sipariş verdim dvdlerden yapıyorum
- 4 Mart 2009
- 431
- 2
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.869
ben bugün yapamadım yarın ripped 1/2 yi yapcam inşallahh
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.870
Arkadaşlar ne yaptoysam bilgisayarımda youtube'u açmayı başaramıyorum link varsa verebilir misiniz aramadığım yer kalmadı deliriciim ((
(( - 7 Ocak 2013
- 417
- 49
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.871
Arkadaşlar ne yaptoysam bilgisayarımda youtube'u açmayı başaramıyorum link varsa verebilir misiniz aramadığım yer kalmadı deliriciim
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 - YouTube
canım bu ilk level açıabilirsen bak
- 7 Ocak 2013
- 417
- 49
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.872
veeee 2 levelide bitirmiş bulunuyorum 
level 2/10 bitti kızlar kaldı son level
bu arada ripped in bütün videoları nette varmı? yoksa eğer alıcam bende dvd
level 2/10 bitti kızlar kaldı son level
bu arada ripped in bütün videoları nette varmı? yoksa eğer alıcam bende dvd
- 4 Ocak 2012
- 1.335
- 2.128
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.873
ben insanity yapıyorum ama bu da ilgimi çekti. her gün aynı video mu yapılıyor?
- 4 Mart 2009
- 431
- 2
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.874
ripped in 30 week 2 4. gun bitti. 1 kilo daha vermiş bulunmaktayımmmmm
cnım sen 1 hafta mı yapcaksın her level dan? ne yapmayı düşünüyorsn??
- 4 Mart 2009
- 431
- 2
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.875
veeee 2 levelide bitirmiş bulunuyorum
level 2/10 bitti kızlar kaldı son level
bu arada ripped in bütün videoları nette varmı? yoksa eğer alıcam bende dvd
sadece ilk seviyeyi gördüm ama diğerleri varmı biilmyiorum canımm
- 7 Ocak 2013
- 417
- 49
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.876
tmm canım bakıcam yoksa alıcam dvd den sen nerden aldın hangi siteden?
- 7 Ocak 2013
- 417
- 49
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.877
shred de 3 level var her biri 10 gün yapılıyo toplam 1 ay süren bir program
- 4 Ocak 2012
- 1.335
- 2.128
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.878
biraz önce yaptım ilk defa bir şey sormak istiyorum. sadece bu programı yaparak yanında ekstra egzersiz yürüyüş vs yapmadan sonuç alan var mı? insanity yaptığım için mi bilmiyorum çok çok çok basit geldi bana hiç zorlanmadan yorulmadan terlemeden bitirdim sanki işe yaramıycakmış gibi geldi 
- 4 Ocak 2012
- 1.335
- 2.128
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.879
bir de ripped ve shred arasında ne fark var? benim problemim bacaklarım
- 7 Ocak 2013
- 417
- 49
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #8.880
biraz önce yaptım ilk defa bir şey sormak istiyorum. sadece bu programı yaparak yanında ekstra egzersiz yürüyüş vs yapmadan sonuç alan var mı? insanity yaptığım için mi bilmiyorum çok çok çok basit geldi bana hiç zorlanmadan yorulmadan terlemeden bitirdim sanki işe yaramıycakmış gibi geldi
şöyle ki ben sadece bu programı yapıyorum onun dışında bişey yapmıyorum sonuç dersen göbeğimde çok gözle görülür bi gelişme olmadı benim ama özellikle yanlarda ve kollarım da incelme ve sıkılaşma oldu diyebilirim
shred le ripped arsındaki fark ise shred daha çok üst ripped ise alt bölgeye yönelik bir program
sen bacaklarından şikayetçiysen ripped sana uygun ayrıca shredin 2. şeveli 1 e göre çok daha zor diyebilirim ben 2 de daha zorlandım bu arada insanity nasıl bir program ben de duydum ama hiç denemedim sen sonuç aldın mı?
