jillian michael body revolution

missdance

missdance

beden eğitimci
Kayıtlı Üye
31 Ocak 2009
1.585
19
herkese merhaba kendime yeni egzersizler ararken body revolution ı buldum yarın başlıyorum bana katılırsanız birlikte başlayabiliriz.
 
şu an 30 day shred yapıyorum bu bittikten sonra body revolution a başlıycam, bir 15 gün sonra sana katılabilirim :)
 
linkleri buraya yüklermisin canım bizde indirelim :) sanada başarılar inş istediğin ölçülere kavuşursun :)
 
bu egzersizin etkileri nelerdir?
kaç dakika sürüyor?
kaç hafta yapmak gerekiyor?

bende 30 day programındayım level 3 bitecek bu hafta.
 
12 workout 3 cardio videosu var, 3 aylık takvimi zaten hazır netten bulabilirsiniz, takvime göre yazılı olan video uygulanıyor, egzersizler aşağı yukarı 30 dakika genel olarak vucudun her yerini çalıştıran egzersizler var,

kalabalık bir grupla çekildiğinden espriler çok güzel olmuş, gülüp eğlenip egzersiz yapıyorsunuz, ve tabiki jillian michaels yine acaip gaza getiriyor
 
_allure_ .!.:
12 workout 3 cardio videosu var, 3 aylık takvimi zaten hazır netten bulabilirsiniz, takvime göre yazılı olan video uygulanıyor, egzersizler aşağı yukarı 30 dakika genel olarak vucudun her yerini çalıştıran egzersizler var,

kalabalık bir grupla çekildiğinden espriler çok güzel olmuş, gülüp eğlenip egzersiz yapıyorsunuz, ve tabiki jillian michaels yine acaip gaza getiriyor
Genişletmek için tıkla...

toplam 3 aymı sürüyo:44:merak ettim ama you tubeda bulamadım bi türlü
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
2 - 8 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
671
Nhessa
Nhessa
Nhessa
31 Aralık 2024 Oğlak Burcunda Yeniay - Burçlara Etkileri
Yorumlar
5
Görüntüleme
758
Nhessa
Nhessa
Nhessa
4 - 10 Kasım 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
799
Nhessa
Nhessa
C
Anne olmaya hiç bir zaman hazır olmayacak mıyım ?
Yorumlar
15
Görüntüleme
594
dmlatc
D
A
Umudunuzu kaybetmeyin:)
Yorumlar
4
Görüntüleme
760
asyamom
A
X