- 28 Ocak 2008
- 632
- 34
- 123
Arkadaşlar 1.5 aydır sıkı bir diyetteyim.. 8 kilo verdim.. 10'ar cm inceldim belden kalçadan.. Ama gögüslerimde küçülüyor..kaydirigubbakcemile3 Buna çok sıkılıyorum küçülmemesi için yapılabilecek extra işlemleri bilgili arkadaşlarım sıralayabilir misiniz?
Mesela benim yaptıklarım:
-Kara üzüm çekirdeği kullanıyorum sabah-akşam 1tk
-Spor yaparken terlemesine engel olmaya çalışıyorum.. (Göğsüm bağrım açık)
-Hergün ellerimi göğüs hizasında birleştirip 20'ye kadar sayarak kuvvetlice birbirine bastırıyorum.. 3 defa..
Şimdilik benim yaptıklarım bunlar peki başka neler yapmamı önerirsiniz.. İnanın farklı bilgilere ve tecrübelere ihtiyacım var..
Mesela benim yaptıklarım:
-Kara üzüm çekirdeği kullanıyorum sabah-akşam 1tk
-Spor yaparken terlemesine engel olmaya çalışıyorum.. (Göğsüm bağrım açık)
-Hergün ellerimi göğüs hizasında birleştirip 20'ye kadar sayarak kuvvetlice birbirine bastırıyorum.. 3 defa..
Şimdilik benim yaptıklarım bunlar peki başka neler yapmamı önerirsiniz.. İnanın farklı bilgilere ve tecrübelere ihtiyacım var..
