İsveç diyetine başladım

Tip2diyabetli

Guru
Kayıtlı Üye
29 Haziran 2010
122
76
298
Arkadaşlar merhaba ben yıllardır gördüğüm bildiğim ama asla başlamaya cesaret edemediğim isveç diyetine sonunda başladım bugün 2.günüm.
evlenmeden önce kilo aldım üstüne bide hamilelikte aldığım 20 kilonun 10 kilosuda eklenince artık hiç bişeyi yakıştıramaz oldum kendime ama emzirme sürecinde asla diyet yapmadım 3 ay önce emzirme bitti bu 3 ayda neler yaptıysam asla başarılı olamadım ve çocuktan dolayı düzenli beslenmek mümkün olmadıkca bisküvi çikolatayla öğün geçiştirdim e buda üstüne kilo almama sebep oldu diyet yaptığımdada kilo veremeyince başarısızlıktan hep bıraktım diyetleri 1 kilo veriyorsam 2-3 kilo alıyordum artık en son isveç diyetine başlamaya karar verdim 13gün insan hayatında nedir ki diyerek. Burda kilomu güncel olarak paylaşıp düzenli yazmayı düşünüyorum beni motive edeceğini düşünüyorum

1.gün sabahı 85.6kg
2.gün sabahı 84.6kg (-1 kg)
3.gün sabahı 84.3kg (-0.3kg)
4.gün sabahı 84.1kg (-0.2kg)
5.gün sabahı 83.8kg (-0.3kg)
6.gün sabahı 83.2kg (-0.5kg)
7.gün sabahı 82.6kg (-0.6kg)
8.gün sabahı 82.4kg (-0.2kg)
9.gün sabahı 82.1kg (-0.3kg)
10.gün sabahı 81.8kg (-0.3kg)
11.gün sabahı 81.6kg (-0.2kg)
12.gün sabahı 81.4kg (-0.2kg)
13.gün sabahı 81.4kg
14.gün sabahı 81.2kg (-0.2kg)
 
Son düzenleme:
Bugün 2.günüm. gerçekten ilk gün cok zor geçiyo özellikle benim gibi atıştırmaya sürekli mutfağa gidip bişeyler ağzına atan biri icin gerçekten zordu ama 2.gün akşam yemek saatinde hiç acıkmadım diyebilirim. Sabahları kahve saatim değişiyor ama öğlen 12.30 aksam 18.00 de yemeğimi yemiş yemek sayfasını kapatmış oluyorum tek sorun gece 1 de ancak yatabiliyorum o kadar süre evde sürekli bişeyler yiyen bişeyler içen insanlar olunca ben boşlukta gibi hissediyorum o kadar.

Bir çok isveç diyeti var ama benim yaptığım diyette çay kahve soda bitki çayı gibi şeylerde yok sadece kahvaltıda içilen kahve dışında hiç bişey içmiyorum sadece su bakalım 13 gün sonra nasıl olacak umarım bu sefer kilo verebilirim
 
Hiç etkilenmemeye başladım birsürü yazı okudum video izledim 3.günden sonra cok halsiz olduklarını yazmışlar hep ama ben ilk gün dışında cok iyiyim sadece kilo vermem diger bu diyeti yapanlara göre çok az diye düşünüyorum ama benim metabolizmam gerçekten cok yavaştı onun etkisi var birde haftaya regl dönemim onunda etkisi olabilir bakalım merakla geçmesini bekliyorum bu günlerin.
 
4.gün sabahı çok az kilo vermem beni üzmüştü ama 4.gün aksamı regl oldum normalde ben regl olmadan 2-3 gün önce aşırı derecede ödem başlar regl döneminin 4.gününe kadar devam ederdi o yüzden ilk 3 gün 1.5 kilo vermiş olarak görünmem bile çok mutlu etti beni. Asıl verdiğim kiloları bu ödem gittiğinde göreceğim ama yinede her sabah tartılmaya devam edeceğim normal bir zamanda olsaydık bu dönem tartının yanından bile geçmezdim en az 3kilo bir fazlalığım oluyodu çünkü
 
Ingiltere diyetini hic duydunuzmu? Uc gunluk detox tabii bu bes gune kadar cikabiliyor bu da halsizlik yapiyor ucuncu gunden sonra ama hergun bir kilo veriyorsun kendimde denedim ise yariyor sadece azim lazim iste ama benim ritm bozuklugu oldugu icin her diyeti yapamiyorum sadece gunluk 1500 kalori ustu cikmamaya gayret ediyorum su tuketiyorum iki gunde bi yuruyorum 45 dk bur cubur yok asit icecekler yok ama iste bazen kacamak yapiyorum ha bu ingiltere diyeti her iki haftada bir yaparsan fazla fazla kilo verebilirsin tabi diyer gunleri abartmicak sekilde
 

yaaa hiç duymadım aslında isveç diyetide halsizlik yapıyor diye başladım ama cok halsiz kalmadım yani kücük bir cocuğum olduğu icin evde sürekli bi hareket icindeyim evet halsizim ama dayanılmayacak gibide değil. Ben isveç diyetinden sonra devam edecek bir kaç diyet daha arıyordum detox gibi yada böyle kısa süreli diyetler gibi sizin dediğinizede bakacağım sonrasında karatay diyetiyle düzenli bi şekilde 1-2 yıl devam etmek istiyorum. Zaten isveç diyetinden sonra midemin ciddi anlamda kücüleceğin düşünüyorum ve artık sofradan doymadan kalkmaya alıştım
 
Bugün 6.günüm akşam yemeği ıspanak haşlaması ve tavuk yedim aşırı lezzetsizdi ama pul biberle biraz tat katmaya çalıştım. Artık midem almıyor gerçekten yerken rahatsız olmaya başladım tam porsiyonları bitirmek icin kendimi zorluyorum açıkcası ve mideme kramp şeklinde bir his oluyo bu iyi mi kötü mü bilmiyorum ama halsiz değilim sadece tam performans düsünemiyorum fiziksek değil ama bu tarz etkileri var bende unutkanlık gibi kesinlikle hem bi iş yerinde çalışıp hemde yapılacak bi diyet değil bence. umarım 2.haftam bu haftadan daha iyi geçer. Halsizlik değil ama bu yemek yerken mideye kramp gibi bişey oluyor beni rahatsız eden bitek bu oldu
 
İsveç diyetini 4.5 kg zayıflayarak bitirdim eminim benden daha fazla kilo verenler olacaktır ama ne yazıkki benim metabolizmam çok yavaş ve asla kilo veremeyen bi yapıdaydım ilk hafta cok zor ama sonraki hafta gayet rahat geçti sadece son günlere doğru aynı şeylerden biraz sıkılmıstım. Midem kücülmüs istesemde önceden yendiğim porsiyonları yemem mümkün değil o yüzden o konuda cok işe yaradı. Şimdi bundan sonra bikaç gün ara verdim başka bir diyetle veya kürle devam edicem. Yapacak olan arkadaslar kesinlikle 5. Günü geçtikten sonra kaçamaksız inanın cok kolay ve kısa sürede o kiloyu vermek cok mutlu ediyor insanı
 
2 hafta içinde -4,4 süpersin bence . Artık midende küçülmüştür ve porsiyonların daha küçük olucak ama eminim incelmen baya olmuştur. Şu anda napıyosun devammı?
 
janabobc .!.:
2 hafta içinde -4,4 süpersin bence . Artık midende küçülmüştür ve porsiyonların daha küçük olucak ama eminim incelmen baya olmuştur. Şu anda napıyosun devammı?
Genişletmek için tıkla...

hurma diyeti yapmak istedim ama bana göre değildi bikaç gün denedim bıraktım sonra bu hafta biraz ara verdim yine isveç gibi kısa bir diyet bulabilirsem haftaya onuda yapmak istiyorum. Şuan diyet yapmama ragmen kilo vermem devam ediyor yani günde 100-200 gr veriyorum bakalım metabolizmamı çalıştırdı isveç diyeti resmen
 
ben başlayamadım malesef. yarın başlayacağım. Sen ne zaman başlicayaksan beraber başlayalım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ender Saraç'tan Tazelenme Diyet Listesi
Yorumlar
0
Görüntüleme
724
Efser
P
Tülin Şahin Diyet Listesi İle Kilo Verin
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
zeynoluzeyno
P
Ezgi Mola Nasıl Zayıfladı? İşte Ezgi Mola Diyet Listesi
Yorumlar
1
Görüntüleme
13K
tavsancan
P
Sinem Kobal 7 Günlük Diyet Listesi
Yorumlar
2
Görüntüleme
11K
mimoz_a
General Motors diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
tgiu
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…