Merhaba uzun zamandır o diyet senin bu diyet benim gezdim durdum istikrar sağlayamadım hep başa sardım sıkıldım bıraktım kilo aldım mutsuz oldum gördüm yedim diyete girdim,...
yani kısır döngüdeyim biliyorum çok kısa sürede kilo vermek istememden bu döngü çünkü okullar açıldığında 74 değil de 64 olmak istiyorum.
İsveç diyetine yarın başlıyorum ama menümde değişiklikler de yapıyorum hepsini buraya yazıcam.13 gün sonraki hedefim 63 kilo olmak ve sonra sağlıklı beslenmeye devam etmek.
yani kısır döngüdeyim biliyorum çok kısa sürede kilo vermek istememden bu döngü çünkü okullar açıldığında 74 değil de 64 olmak istiyorum.
İsveç diyetine yarın başlıyorum ama menümde değişiklikler de yapıyorum hepsini buraya yazıcam.13 gün sonraki hedefim 63 kilo olmak ve sonra sağlıklı beslenmeye devam etmek.