Selülit İpek Tuzcuoğlu'ndan Öneriler

Zayıflamak için,bol yürüyüş ve masaj. Kilo alınca selülit olur,Sağlıklı kilonuza inince gider.Susam sağı popomuza,aşağıdan yukarı doğru masajlar yapın,kuruluğu da alır.( Ender Saraç önermişti ).Bazen kirpiklerime badem yağı,devamlı değil.Haftada 2 kez soda,ama açtıktan sonra sallıyorum asidi gidiyor,yüzüme çarpıyorum.( Neriman Köksalın formülü ).Ender Saraçtan öğrendiklerim çoktur.Şok diyetlerden kaçınılmalı.Bol hareket ve yediklerimize dikkat.Selülitten korunmak için;çok miktarda şarküteri ürünleri,yağlı gıdalar,kahveler,colalı içecekler,kırmızı et,kızartmalardan uzak durmak gerekir.

onu yeme bunu yapma sunu yapma acliktan ölelimmi yaaa

Önemli olan hastalanmadan önce sağlığın kıymetini bilmek.Arasıra bir hastaneye gidip,orada yaşanan sıkıntıları yerinde görmen gerekir.Allah bize yiyeceğimiz binlerce çeşit nimet vermiş.Binlerce çeşitten az bir kısmını çok dikkatli yemek gerekir.Fakat bunu sana zorla yaptıramaz.Bu senin hayatın."Kimse bana karışamaz,ben kendi üzerimde zararını gördükten sonra başımın çaresine bakarım,hayattaki deneyimlerimi de kimseyle baylaşmam"deme hakkın var.Bizler sadece faydalı bulup,uyguladığımız önerileri paylaşıyoruz.Kendine iyi bak...

Hz Muhammed ( S.A.V.) bize önerine bulunuyor.Bu hadisi hepimiz duymuşuzdur:
“Beş şey gelmeden önce beş şeyin kıymetin bilin”. Bunlar: Hastalık gelmeden önce sağlığın, ölüm gelmeden önce hayatın, ihtiyarlık gelmeden önce gençliğin, fakirlik gelmeden önce zenginliğin, dolu vakit gelmeden önce boş vaktin kıymetini bilmektir."

http://yeniasya.com.tr/2008/02/03/yazarlar/sdogen.htm

Örneğin beyaz leblebi zayıflamaya yardımcı oluyor. İşte kuruyemişler ve faydaları:

Badem
Beden ve zihin yorgunluğunu giderir. Böbrek ,mesane ve tenasül yollarındaki iltihapları giderir. Baş ağrısı karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.

Fındık
Vücuda kuvvet verir. Kalp rahatsızlıklarının en önemli nedeni olan yüksek kolestrolün düşürülmesinde en önemli ilaçtır. (%25.2 oranında)İnsan vücuduna yaralı kalsiyum, demir, karbonhidrat, yağ ve çinko ile metabolizmayı düzenler, kemiklerin gelişmesini sağlar.E vitamini açısından zengindir. Kansızlığa karşı koruyucu etki yapar.Kanser yapıcı etmenlerin oluşmasını önler yada oluştuktan sonra onları etkisiz hale getirerek vücudu korur.

Antep fıstığı
Antep fıstığında kolesterol yoktur. Kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Kroner kalp hastalığı riskini azaltır. Antep fıstığı, protein yönünden 2 kat,fosfor yönünden 4 kat etten daha üstündür.İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler.

Yer fıstığı
Vücudun gelişmesini sağlar. Beden ve zihin gücünü arttırır.Göğsü yumuşatır. Öksürük söktürür.

Kabuklu yer fıstığı
İçeriğinde sabit yağ ve proteinli maddeler vardır. Böbrek ve safra kesesi ağrılarını hafifletir.

Beyaz leblebi
Mide suyunu çekmede ve zayıflamak isteyenler için açlıklarını bastırmada önemli bir işleme sahiptir.

Sarı leblebi
Hammaddesi nohuttur.Vücudu kuvvetlendirir. Anne sütünü arttırır.

Ayçekirdeği
Ayçekirdeğinin içeriğindeki yağ damar sertliğini giderir. Kalp, sinir hastalıklarını önler. Bol E vitamini ve protein içerir. Cinsel gücü arttırır. İktidarsızlığı önler.

Kabak çekirdeği
Mükemmel bir kurt ilacıdır. Günde çocuklarda 10-15 adet,büyüklerde 20-30 adet kabak çekirdeği yenmelidir.Tenya solucanlarını gidermek için de kabak çekirdeği iyi bir ilaçtır.

Mısır
Yüzde 18.3 gibi yüksek oranda lif içerir. Mısırın içeriğindeki yüksek karbonhidrat enerji seviyesini yükseltir. İçinde protein, kalsiyum,demir,fosfor, A vitamini bulunur.

http://www.sifadogalurunler.com/modules.php?name=News&file=article&sid=101