İp atlayarak sağlıklı olalım 21 günlük yarışma hadi başlayalım

B

Bir umut ya

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
14 Mayıs 2017
86
45
33
Arkadaşlar sizde spor yapmak istiyorsunuz ama yapamıyormusunuz bebeğinizmi var rahat bırakmıyormu o zaman gelin birlikte yapalım şu işi :KK70:

İp atlamak olsada başlık zıplamak koşmak ağırlık pilates veya başka egzersiz olsada olur. Ama ben ip atlamak ve koşma yapıcam müziği açıyorum kızımla koşturuyoruz birazda ip atlıyoruz . Hadi sizde yapın gelin 20 günde vücudumuzdaki aşırı hafiflemeyi hissedince mutlu olacaksınız hatta ilk yapmada hissediyorum bile ..

1. Gün

15 dk ip atlama+ koşma
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X